Александра Бонина — Нутрициология
Александра Бонина, Нутрициология Туториалы, Курсы. Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014). Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017). Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов. Основатель направления здорового фитнеса без вреда для позвоночника. Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год). Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами.
00
Нутрициология, Курсы от Александра Бонина
Александра БонинаПравильное питаниеНутрициология
Орехи: как употреблять, чтобы приносили пользу? Семена: как употреблять? Какие лучше?
Этот мастер‑класс — практическое руководство по грамотному употреблению орехов, семян, фруктов и сезонных продуктов. Вы узнаете, как использовать их с пользой для здоровья, веса и пищеварения, а также получите понятные рекомендации без сложных схем и ограничений.Орехи: как употреблять с пользойВ этой части мастер‑класса подробно разбираются ключевые вопросы, которые помогают включать орехи в рацион безопасно и эффективно.Можно ли есть орехи при п