Как остановить прогрессирование варикоза без компрессионного белья, мазей и операций
Варикозное расширение вен – проблема, с которой сталкивается большинство женщин среднего и старшего возраста, хотя и у мужчин это заболевание также распространено. Причины возникновения варикоза во многом схожи для всех, и я обязательно расскажу о них, а также о том, как воздействовать на эти факторы, чтобы остановить прогрессирование болезни.
Как варикоз ухудшает качество жизни?
Многие мои подопечные жалуются на такие симптомы, как:
Видимые сосудистые «звёздочки» и вздутые вены, которые можно скрыть зимой под одеждой, но летом они портят настроение. Вы хотите надеть лёгкое платье, но, взглянув на ноги, испытываете разочарование.
Тяжесть в ногах и отёки к вечеру. После дня на ногах или сидячей работы ноги словно наливаются свинцом, и снять обувь после рабочего дня – это настоящее облегчение.
Боли и судороги по ночам. Просыпаетесь от сильных судорог, которые лишают сна, а утром чувствуете, будто всю ночь провели на ногах.
Проблемы с долгим стоянием или сидением. В поездках или на работе ноги начинают болеть и ныть.
Страх перед будущим ухудшением. Что будет дальше? Придётся ли прибегать к операциям?
Что не работает при варикозе?
Часто люди обращаются к методам, которые, к сожалению, не устраняют причин варикоза:
Кремы и мази – обеспечивают лишь временное облегчение, но не устраняют глубинные причины.
Компрессионное бельё – временная поддержка, но болезнь продолжает развиваться.
Операции – даже удаление вен не решает проблемы, так как нагрузка переходит на оставшиеся сосуды.
Какие истинные причины варикоза?
Причины варикозного расширения вен кроются гораздо глубже:
Недостаточная работа мышц ног – мышцы помогают крови подниматься вверх по венам, и при их слабой активности происходит застой крови.
Дефицит витаминов и микроэлементов – для поддержания стенок вен важны коллаген, эластин, витамин С, магний, цинк и медь.
Гормональные изменения у женщин – снижение уровня эстрогенов во время менопаузы ослабляет сосуды.
Проблемы с печенью и кишечником – плохая работа этих органов приводит к накоплению токсинов, которые повреждают сосуды.
Как остановить варикоз?
Чтобы остановить прогрессирование варикоза, необходимо устранить его причины:
Улучшение работы мышц ног – регулярные упражнения помогут усилить движение крови по венам. На семинаре я делюсь эффективными упражнениями для этого.
Пополнение организма витаминами и минералами – правильное питание, богатое витаминами группы В, магнием, цинком и медью, поможет укрепить вены.
Поддержка работы печени и кишечника – улучшение детоксикации организма защитит сосуды от повреждений.
Нормализация гормонального фона – поддержание гормонального баланса, особенно у женщин, замедлит развитие варикоза.
Итог
Для успешного контроля варикоза важно комплексное воздействие: регулярные упражнения, правильное питание, поддержка печени и нормализация гормонального фона. Это доступно каждому и поможет избежать операций и осложнений в будущем.
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Ограничение времени просмотра
Вы можете просматривать пробный урок только 10 минут. Получите полный доступ, чтобы смотреть без ограничений.
3. 7 рекомендаций, если вы часто носите узкую обувь или высокий каблук
Урок 4.
00:04:43
4.2 Бытовая привычка 1 (4. 5 бытовых привычек против варикоза в условиях офиса и дома)
Урок 5.
00:03:53
4.3 Бытовая привычка 2
Урок 6.
00:02:31
4.4 Бытовая привычка 3
Урок 7.
00:02:41
4.5 Бытовая привычка 4
Автор - Александра Бонина
Александра Бонина
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014). Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017). Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов. Основатель направления здорового фитнеса без вреда для позвоночника. Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год). Помогла более 10.000 человек
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Мягкие мануальные методы - это высокоэффективный подход к лечению проблем с опорно-двигательным аппаратом. Всего три дня обучения у нас позволят вам освоить основы мягких мануальных техник, узнать о различных типах тканевых поражений, научиться осуществлять диагностику здоровья пациентов, проводить пальпацию, выполнять базовые методы мягкого мануального воздействия и разрабатывать план тестирования.
Сбросьте вес, избавьтесь от раздражительности и чрезмерной потливости, снизьте уровень холестерина, улучшите память, восстановите жизненную радость и сияние в глазах.Мой подход к коррекции метаболизмаКогда я задумался о том, как помочь людям справиться с проблемами метаболизма без лекарств, инъекций и хирургического вмешательства, ответ нашёлся сам собой.Врачи часто лечат симптомы, а не основную причину заболеваний. Это более просто и быстро, одн
В 95% случаев антибиотики не помогают при цистите: болезнь возвращается снова и снова. На вебинаре вы узнаете важные нюансы лечения цистита, которые помогут избавиться от заболевания навсегда. Получите рекомендации по образу жизни и нутрицевтикам, которые поддержат ваше здоровье и предотвратят рецидивы.
Капельницы от стресса и для красоты. Как самому не пострадать в борьбе со свободными радикалами?
Инфузионная терапия для снятия стресса и улучшения красоты. Как избежать вреда в борьбе с антиоксидантами? Ковалева С.В., специалист-дерматолог, косметолог, Клиника профессора Калинченко.
Естественное омоложение и избавление от проблем с кожей лица
Мастер-класс по аюрведической косметологии от Бориса РагозинаЗа две недели вы научитесь техникам омоложения и улучшения состояния кожи лица и шеи с использованием аюрведы.Задача мастер-класса - помочь каждой женщине восстановить свою уникальную красоту через:Автономный массажЭтот метод помогает поддерживать мускульный тонус лица и шеи, задерживая признаки старения.