• Урок 1. 00:09:20
    1.1 Строение позвоночника (Анатомия)
  • Урок 2. 00:04:24
    1.2 Почему болит спина (Анатомия)
  • Урок 3. 00:12:10
    2.1 Осанка (Основные отклонения)
  • Урок 4. 00:05:20
    2.2 Сколиоз (Основные отклонения)
  • Урок 5. 00:09:11
    2.3 Возрастные изменения (Основные отклонения)
  • Урок 6. 00:25:24
    3.1 На поясницу (Упражнения)
  • Урок 7. 00:22:29
    3.2 На шею и плечи (Упражнения)
  • Урок 8. 00:25:11
    3.3 На расслабление спины (Упражнения)
  • Урок 9. 00:35:41
    3.4 На укрепление спины (Упражнения)