Основное о расслаблении мышц, чтобы избежать сутулости и дискомфорта. Вместо постоянной боли, частых визитов к массажисту и скованности в движениях.
Она посвятила годы поиску техник, позволяющих людям, независимо от их спортивного опыта, безопасно и безболезненно улучшать физическое состояние. Она убеждена, что любая тренировка принесет качественный результат, если мысль опережает действие: осознанное движение реализуется иначе, чем действие без внутреннего внимания. В своей работе она объясняет, как функционируют суставы и мышцы, почему дыхание связано с осанкой и что помогает избежать боли
Платформа для саморазвития № 1. Курсы-саммари, которые заменят годы в университете и сотни книг. Смотрите или слушайте фоном. Времени на чтение и саморазвитие постоянно не хватает. Мы укорачиваем путь к знаниям: выжимаем и структурируем все самое важное в 20-минутные лекции, чтобы вы узнавали новое о себе и мире, не жертвуя свободным временем.
