• Урок 1. 00:06:25
    1 1 План действий (1 План действий)
  • Урок 2. 00:04:00
    1 2 Первичная консультация
  • Урок 3. 00:11:02
    1 3 Травма или плоскостопие
  • Урок 4. 00:07:38
    1 4 Ежедневные повторяющиеся действия
  • Урок 5. 00:15:37
    1 5 Как понять что есть результат Курс Сам Себе Ортопед. Корсет для ног
  • Урок 6. 00:02:23
    1 6 1 Изменения сопровождаются болевыми. Корекция, остановка плоскостопия Школа Ног
  • Урок 7. 00:06:47
    1 6 2 Изменения и Дискомфорт это хорошо
  • Урок 8. 00:04:00
    1 7 Онлайн Консультация. Школа по уходу за ногами
  • Урок 9. 00:07:47
    2 1 1 Для тех кто далеко, как себе помочь Сам Себе Ортопед (2 Этап 1 - Упражнения)
  • Урок 10. 00:39:04
    2 1 2 Самостоятельная работа, балансир гуаша
  • Урок 11. 00:12:02
    2 1 3 Зажатые пальцы ног, плосксотопие, мозоли, деформация стоп. Неправильный шаг. Сам
  • Урок 12. 00:19:11
    2 1 4 Пример на себе. Самостоятельная работа балансир гуаша. Подбор обуви
  • Урок 13. 00:43:51
    2 1 5 Х-образные ноги. Самостоятельная работа балансир гуаша
  • Урок 14. 00:03:50
    2 2 1 Перед фиксацией
  • Урок 15. 00:03:03
    2 2 2 Перед фиксацией
  • Урок 16. 00:00:38
    2 2 3 Перед фиксацией
  • Урок 17. 00:03:06
    2 2 4 Перед фиксацией
  • Урок 18. 00:02:05
    2 2 5 Перед фиксацией
  • Урок 19. 00:04:03
    2 2 6 Перед фиксацией
  • Урок 20. 00:03:25
    2 3 1 После фиксации
  • Урок 21. 00:02:29
    2 3 2 После фиксации
  • Урок 22. 00:02:29
    2 4 1 Пакетик
  • Урок 23. 00:00:35
    2 4 2 Пакетик
  • Урок 24. 00:00:43
    2 4 3 Пакетик
  • Урок 25. 00:02:43
    2 5 1 Мячик, разработка голеностопа
  • Урок 26. 00:01:51
    2 5 2 Катаем мячик
  • Урок 27. 00:01:53
    2 6 1 Tест на пальцы. На сколько хорошо работают пальци ног
  • Урок 28. 00:06:33
    2 6 2 Вальгусная деформация стопы. Упражнение
  • Урок 29. 00:03:35
    2 7 Хожу на стельках заболели бедра Причина Что делать
  • Урок 30. 00:06:08
    2 8 1 Если болят колени
  • Урок 31. 00:04:51
    2 8 2 Если болят колени
  • Урок 32. 00:02:29
    2 9 Боли в лодыжках. Убираем плоскостопие и его последствия
  • Урок 33. 00:02:16
    3 1 1 Бинтование. Начало (3 Этап 2 - Фиксация)
  • Урок 34. 00:01:14
    3 1 2 Бинтование. Начало
  • Урок 35. 00:05:39
    3 3 1 Разогрев перед бинтованием
  • Урок 36. 00:02:47
    3 3 2 Бинтование
  • Урок 37. 00:10:01
    3 3 3 Бинтование
  • Урок 38. 00:31:49
    3 3 4 Упражнения для разогрева перед Бинтованием Тейпированием Шнуровкой обуви Бин
  • Урок 39. 00:04:16
    3 4 1 Ежедневное бинтование
  • Урок 40. 00:02:43
    3 4 2 Ежедневное бинтование
  • Урок 41. 00:04:50
    3 5 Тейпирование или Бинтование
  • Урок 42. 00:11:30
    3 6 1 Зачем тейпировать Школа Ног Анатолий Степовой
  • Урок 43. 00:02:15
    3 6 2 Быстрое тейпирование Школа Ног Анатолий Степовой
  • Урок 44. 00:14:01
    3 7 Тейпирование, от болей в голеностопе Школа Ног
  • Урок 45. 00:11:36
    3 8 Тейпирование Косточки и завал пятки при плоскостопие. Ольга Онегина Школа Ног
  • Урок 46. 00:19:56
    3 9 1 Бинтование и варикоз
  • Урок 47. 00:03:41
    3 9 2 Бинтование и варикоз
  • Урок 48. 00:01:48
    3 10 1 С мячиком. Поработайте 2-3 недели, раз в день. Тейпироваться раз в два дня
  • Урок 49. 00:02:22
    3 10 2 Сводит сильно ногу что делать Тейпирование
  • Урок 50. 00:01:51
    3 10 3 Катаем мячик
  • Урок 51. 00:11:50
    3 11 Тейпирование нЕвромы
  • Урок 52. 00:18:49
    4 1 Как работает стелька Курс Сам Себе Ортопед (4 Этап 3 - Стельки)
  • Урок 53. 00:04:21
    4 2 Инструкция стельки
  • Урок 54. 00:04:32
    4 3 Инструкция как пользоваться стельками
  • Урок 55. 00:03:33
    4 4 Через какое время менять супинатор в ортопедической стельке-
  • Урок 56. 00:05:03
    4 5 Как подрезать стельку под размер обуви
  • Урок 57. 00:00:59
    4 6 Если стелька съезжает
  • Урок 58. 00:07:09
    4 7 Как смягчить боль, при ношении стелек
  • Урок 59. 00:04:59
    4 8 Если стелька стоит неправильно. Последствия
  • Урок 60. 00:09:39
    4 9 1 У кого не работают стельки
  • Урок 61. 00:00:56
    4 9 2 У кого не работают стельки
  • Урок 62. 00:03:38
    4 10 Прошел один месяц, что делать
  • Урок 63. 00:04:11
    4 11 1 Когда менять стельки
  • Урок 64. 00:01:11
    4 11 2 Когда менять стельки
  • Урок 65. 00:06:55
    5 1 1 Как правильно шнуровать ногу в обуви со стельками (5 Этап 4 - Обувь)
  • Урок 66. 00:01:25
    5 1 2 Как правильно шнуровать ногу в обуви со стельками
  • Урок 67. 00:01:32
    5 1 3 Как правильно шнуровать ногу в обуви со стельками
  • Урок 68. 00:02:05
    5 1 4 Как правильно шнуровать ногу в обуви со стельками
  • Урок 69. 00:08:42
    5 2 1 Что носить дома. Домашняя обувь
  • Урок 70. 00:03:55
    5 2 2 Что носить дома. Домашняя обувь
  • Урок 71. 00:10:49
    5 3 Параметры подбора обуви дома I улица I работа
  • Урок 72. 00:02:15
    5 4 Как уплотнить обувь
  • Урок 73. 00:08:11
    5 5 1 Ошибки подбора обуви
  • Урок 74. 00:04:41
    5 5 2 Ошибки подбора обуви
  • Урок 75. 00:03:43
    5 5 3 Ошибки подбора обуви
  • Урок 76. 00:00:56
    5 5 4 Ошибки подбора обуви
  • Урок 77. 00:02:50
    5 6 Летняя обувь
  • Урок 78. 00:34:37
    5 7 Подбор обуви
  • Урок 79. 00:11:35
    5 8 Как заказать обувь