1. Урок 1.00:06:25
    1 1 План действий (1 План действий)
  2. Урок 2.00:04:00
    1 2 Первичная консультация
  3. Урок 3.00:11:02
    1 3 Травма или плоскостопие
  4. Урок 4.00:07:38
    1 4 Ежедневные повторяющиеся действия
  5. Урок 5.00:15:37
    1 5 Как понять что есть результат Курс Сам Себе Ортопед. Корсет для ног
  6. Урок 6.00:02:23
    1 6 1 Изменения сопровождаются болевыми. Корекция, остановка плоскостопия Школа Ног
  7. Урок 7.00:06:47
    1 6 2 Изменения и Дискомфорт это хорошо
  8. Урок 8.00:04:00
    1 7 Онлайн Консультация. Школа по уходу за ногами
  9. Урок 9.00:07:47
    2 1 1 Для тех кто далеко, как себе помочь Сам Себе Ортопед (2 Этап 1 - Упражнения)
  10. Урок 10.00:39:04
    2 1 2 Самостоятельная работа, балансир гуаша
  11. Урок 11.00:12:02
    2 1 3 Зажатые пальцы ног, плосксотопие, мозоли, деформация стоп. Неправильный шаг. Сам
  12. Урок 12.00:19:11
    2 1 4 Пример на себе. Самостоятельная работа балансир гуаша. Подбор обуви
  13. Урок 13.00:43:51
    2 1 5 Х-образные ноги. Самостоятельная работа балансир гуаша
  14. Урок 14.00:03:50
    2 2 1 Перед фиксацией
  15. Урок 15.00:03:03
    2 2 2 Перед фиксацией
  16. Урок 16.00:00:38
    2 2 3 Перед фиксацией
  17. Урок 17.00:03:06
    2 2 4 Перед фиксацией
  18. Урок 18.00:02:05
    2 2 5 Перед фиксацией
  19. Урок 19.00:04:03
    2 2 6 Перед фиксацией
  20. Урок 20.00:03:25
    2 3 1 После фиксации
  21. Урок 21.00:02:29
    2 3 2 После фиксации
  22. Урок 22.00:02:29
    2 4 1 Пакетик
  23. Урок 23.00:00:35
    2 4 2 Пакетик
  24. Урок 24.00:00:43
    2 4 3 Пакетик
  25. Урок 25.00:02:43
    2 5 1 Мячик, разработка голеностопа
  26. Урок 26.00:01:51
    2 5 2 Катаем мячик
  27. Урок 27.00:01:53
    2 6 1 Tест на пальцы. На сколько хорошо работают пальци ног
  28. Урок 28.00:06:33
    2 6 2 Вальгусная деформация стопы. Упражнение
  29. Урок 29.00:03:35
    2 7 Хожу на стельках заболели бедра Причина Что делать
  30. Урок 30.00:06:08
    2 8 1 Если болят колени
  31. Урок 31.00:04:51
    2 8 2 Если болят колени
  32. Урок 32.00:02:29
    2 9 Боли в лодыжках. Убираем плоскостопие и его последствия
  33. Урок 33.00:02:16
    3 1 1 Бинтование. Начало (3 Этап 2 - Фиксация)
  34. Урок 34.00:01:14
    3 1 2 Бинтование. Начало
  35. Урок 35.00:05:39
    3 3 1 Разогрев перед бинтованием
  36. Урок 36.00:02:47
    3 3 2 Бинтование
  37. Урок 37.00:10:01
    3 3 3 Бинтование
  38. Урок 38.00:31:49
    3 3 4 Упражнения для разогрева перед Бинтованием Тейпированием Шнуровкой обуви Бин
  39. Урок 39.00:04:16
    3 4 1 Ежедневное бинтование
  40. Урок 40.00:02:43
    3 4 2 Ежедневное бинтование
  41. Урок 41.00:04:50
    3 5 Тейпирование или Бинтование
  42. Урок 42.00:11:30
    3 6 1 Зачем тейпировать Школа Ног Анатолий Степовой
  43. Урок 43.00:02:15
    3 6 2 Быстрое тейпирование Школа Ног Анатолий Степовой
  44. Урок 44.00:14:01
    3 7 Тейпирование, от болей в голеностопе Школа Ног
  45. Урок 45.00:11:36
    3 8 Тейпирование Косточки и завал пятки при плоскостопие. Ольга Онегина Школа Ног
  46. Урок 46.00:19:56
    3 9 1 Бинтование и варикоз
  47. Урок 47.00:03:41
    3 9 2 Бинтование и варикоз
  48. Урок 48.00:01:48
    3 10 1 С мячиком. Поработайте 2-3 недели, раз в день. Тейпироваться раз в два дня
  49. Урок 49.00:02:22
    3 10 2 Сводит сильно ногу что делать Тейпирование
  50. Урок 50.00:01:51
    3 10 3 Катаем мячик
  51. Урок 51.00:11:50
    3 11 Тейпирование нЕвромы
  52. Урок 52.00:18:49
    4 1 Как работает стелька Курс Сам Себе Ортопед (4 Этап 3 - Стельки)
  53. Урок 53.00:04:21
    4 2 Инструкция стельки
  54. Урок 54.00:04:32
    4 3 Инструкция как пользоваться стельками
  55. Урок 55.00:03:33
    4 4 Через какое время менять супинатор в ортопедической стельке-
  56. Урок 56.00:05:03
    4 5 Как подрезать стельку под размер обуви
  57. Урок 57.00:00:59
    4 6 Если стелька съезжает
  58. Урок 58.00:07:09
    4 7 Как смягчить боль, при ношении стелек
  59. Урок 59.00:04:59
    4 8 Если стелька стоит неправильно. Последствия
  60. Урок 60.00:09:39
    4 9 1 У кого не работают стельки
  61. Урок 61.00:00:56
    4 9 2 У кого не работают стельки
  62. Урок 62.00:03:38
    4 10 Прошел один месяц, что делать
  63. Урок 63.00:04:11
    4 11 1 Когда менять стельки
  64. Урок 64.00:01:11
    4 11 2 Когда менять стельки
  65. Урок 65.00:06:55
    5 1 1 Как правильно шнуровать ногу в обуви со стельками (5 Этап 4 - Обувь)
  66. Урок 66.00:01:25
    5 1 2 Как правильно шнуровать ногу в обуви со стельками
  67. Урок 67.00:01:32
    5 1 3 Как правильно шнуровать ногу в обуви со стельками
  68. Урок 68.00:02:05
    5 1 4 Как правильно шнуровать ногу в обуви со стельками
  69. Урок 69.00:08:42
    5 2 1 Что носить дома. Домашняя обувь
  70. Урок 70.00:03:55
    5 2 2 Что носить дома. Домашняя обувь
  71. Урок 71.00:10:49
    5 3 Параметры подбора обуви дома I улица I работа
  72. Урок 72.00:02:15
    5 4 Как уплотнить обувь
  73. Урок 73.00:08:11
    5 5 1 Ошибки подбора обуви
  74. Урок 74.00:04:41
    5 5 2 Ошибки подбора обуви
  75. Урок 75.00:03:43
    5 5 3 Ошибки подбора обуви
  76. Урок 76.00:00:56
    5 5 4 Ошибки подбора обуви
  77. Урок 77.00:02:50
    5 6 Летняя обувь
  78. Урок 78.00:34:37
    5 7 Подбор обуви
  79. Урок 79.00:11:35
    5 8 Как заказать обувь