Этот вебинар — для всех, кто сталкивается с тревожностью и хочет научиться с ней справляться. Вы получите чёткие объяснения, практические техники и инструменты, которые помогут чувствовать себя спокойнее в любой сфере: в отношениях, работе, учёбе и, главное, внутри себя. Мы разберём, откуда берётся тревога, как она влияет на тело и психику, и что с этим делать. Будет много личных техник, глубокий разбор причин и эффективные способы восстановления
Тема, о которой часто трудно говорить, но которую невозможно игнорировать — это травля. Буллинг в отношении ребёнка может стать настоящей трагедией, особенно если взрослые вовремя не замечают происходящего. Эта проблема гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. В ней много скрытых слоёв, нюансов и сложностей, о которых большинство родителей даже не догадываются.Многие дети не говорят взрослым о том, что подвергаются унижению в школе или друго
Этот чек-лист создан для мам, которые проходят через развод с абьюзивным партнёром или уже пережили его и теперь беспокоятся о детях. В нём собраны важные рекомендации о том, как вести себя в непростых ситуациях, что и как говорить ребёнку о его отце, в каких случаях общение с бывшим стоит ограничить, а когда — возможно. Также в материале вы найдёте советы, как защитить ребёнка от психологического давления и не допустить, чтобы бывший партнёр ман
Мои дорогие, благодарю вас за вашу поддержку — ваши отзывы дают мне силы идти дальше и создавать ещё больше нужного и важного контента для вас. Многие уже успели познакомиться с моими чек-листами о том, как распознать измену и как выбрать надёжного партнёра, особенно если вы воспитываете ребёнка.Совсем недавно вы снова обратились ко мне с идеей — сделать словарь, который бы помог расшифровать поведение мужчин при знакомстве и общении. Я прислушал
Авторский вебинар: только о флирте и соблазнении — без воды и философииЭтот вебинар полностью посвящён практическим техникам флирта и соблазна. Никакой теории «вокруг да около» — только рабочие инструменты, которые помогут и на первом свидании, и в долгосрочных отношениях. Флирт — это не просто игра. Это мощный ресурс, который можно использовать осознанно и эффективно.
Многие до сих пор носят внутри незажившую рану. Она болит, напоминая о себе, и вы продолжаете терпеть эту боль — в одиночестве, с чувством стыда и молчаливым страхом.
Ты подозреваешь, что мужчина может быть тебе неверен? Сомнения терзают, но доказательств нет? В такие моменты особенно важно сохранить ясность ума и не позволить эмоциям разрушить тебя изнутри.Меня зовут Инна Литвиненко, я психолог, и моя цель — помочь тебе вырваться из круга боли и непонимания. Я знаю, каково это — быть в одиночестве, чувствовать, что никто по-настоящему не слышит и не протягивает руку. Бывает, что даже самые близкие со временем
В трудные периоды нам нужны не только вера и надежда — нам необходимы конкретные инструменты: чёткие техники, понятные правила и рабочие рецепты.Важно научиться выстраивать реальность вокруг себя так, как нужно именно вам.
Этот материал посвящён тому, как вовремя распознать, что близкий человек находится в опасной и разрушительной ситуации. Часто признаки не лежат на поверхности — человек может скрывать своё состояние, стыдиться или не осознавать, что оказался под психологическим давлением.Важно не только заметить тревожные сигналы, но и суметь аккуратно донести до него своё беспокойство. Сделать это так, чтобы не вызвать отторжения, не оттолкнуть и не разрушить до
На курсе вы разберётесь, как эффективно работать в найме, сохранять мотивацию, выстраивать отношения с начальством и коллегами, а также защищаться от манипуляций, абьюза и выгорания. Особое внимание уделено психологии общения, типам руководителей и сотрудников, техникам влияния и самозащиты, построению профессиональных границ и карьерному росту. Это практическое руководство для тех, кто хочет не просто выживать на работе, а чувствовать себя увере
