Мастер-класс поможет разобраться в принципах работы мозга, влияющих на мотивацию и энергию, освоить навыки распознавания первых признаков выгорания и научиться предотвращать его. Участники получат пошаговые техники самокоучинга для преодоления выгорания, страха и апатии, а также практические методы повышения самомотивации через стимуляцию дофамина и серотонина. Программа охватывает понимание причин выгорания, способы его диагностики, предотвращения и работы с ним на разных стадиях.
Что вы получите на мастер-классе?
Понимание принципов работы мозга, которые влияют на мотивацию и жизненную энергию, основанных на современных исследованиях.
Навыки распознавания первых признаков выгорания и техники самопомощи для сохранения мотивации на длительном этапе.
Пошаговые методы самокоучинга для выхода из глубокого выгорания, преодоления страха, апатии и нервозности.
Практические техники повышения самомотивации через стимулирование выработки дофамина и серотонина, чтобы начать действовать, наслаждаться работой и жить полной жизнью.
Содержание мастер-класса
Блок №1. Что такое выгорание?
Разберём, как возникает выгорание, как оно работает на уровне мозга, его влияние на мотивацию и потенциальные риски.
Блок №2. Как понять, что вы выгорели?
Научимся отличать выгорание от лени, рассмотрим ключевые факторы, которые способствуют выгоранию, и проведём самодиагностику с помощью шкалы Холмса и Рея.
Блок №3. Как предотвратить выгорание?
Узнаем, как распознавать ранние признаки выгорания и вовремя предпринимать действия, чтобы не допустить кризиса.
Блок №4. Как справиться с выгоранием?
Рассмотрим девять эффективных способов работы с выгоранием, включая пошаговые планы для каждой стадии восстановления.
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Выгорание и мотивация,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Выгорание и мотивация,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Вербовка в бизнесе и жизни. Как склонять к сотрудничеству?
Термин «вербовка» уже давно перестал быть исключительно шпионским явлением и сегодня активно используется в бизнесе и карьере. Вербовка в этом контексте означает привлечение клиентов, поставщиков, сотрудников и других ключевых лиц, которые становятся искренне заинтересованными в ваших делах и готовыми к сотрудничеству.
Поймите, как процесс старения влияет на ваше восприятие реальности, в этом чрезвычайно информативном и полезном курсе от награжденного профессора психологии. Исследуйте загадки того, как мы воспринимаем реальность через призму нашей памяти и органов чувств.
Терапевтические сессии PsidvanolВидеоролики длительностью 15 минут, которые адресуют ключевые психологические вопросы современности, представлены основателем и вдохновителем Psidvanol Михаилом Филяевым. Каждый клип нацелен на выполнение определенной задачи: мы используем технику PSY2.0, иммерсивно занимаемся твоей эмоциональной сферой и отвечаем на твои запросы.
На вебинаре будут детально разобраны отличия интроективной и анаклитической депрессии, а также концепция эссенциальной депрессии у психосоматических пациентов. Мы обсудим, как депрессия связана с нарциссическими дефицитами детства и непрожитым горем, а также рассмотрим депрессию как форму пассивной агрессии. Важной темой станет работа с суицидальным риском. Участники получат теоретические знания, навыки диагностики, стратегии психотерапевтическог
Невидимый слон: Как не попадать в ментальные ловушки
Сергей Володько
