Мастер-класс поможет разобраться в принципах работы мозга, влияющих на мотивацию и энергию, освоить навыки распознавания первых признаков выгорания и научиться предотвращать его. Участники получат пошаговые техники самокоучинга для преодоления выгорания, страха и апатии, а также практические методы повышения самомотивации через стимуляцию дофамина и серотонина. Программа охватывает понимание причин выгорания, способы его диагностики, предотвращения и работы с ним на разных стадиях.
Что вы получите на мастер-классе?
Содержание мастер-класса
Блок №1. Что такое выгорание?
Разберём, как возникает выгорание, как оно работает на уровне мозга, его влияние на мотивацию и потенциальные риски.
Блок №2. Как понять, что вы выгорели?
Научимся отличать выгорание от лени, рассмотрим ключевые факторы, которые способствуют выгоранию, и проведём самодиагностику с помощью шкалы Холмса и Рея.
Блок №3. Как предотвратить выгорание?
Узнаем, как распознавать ранние признаки выгорания и вовремя предпринимать действия, чтобы не допустить кризиса.
Блок №4. Как справиться с выгоранием?
Рассмотрим девять эффективных способов работы с выгоранием, включая пошаговые планы для каждой стадии восстановления.
Психолог всегда нуждается в надежных ориентирах для своей работы. Книга Нэнси Мак-Вильямс "Психоаналитическая диагностика" предлагает структуру, которая помогает каждому специалисту благодаря ясности и системному подходу.
Татьяна Демидова
Понимание и взаимодействие с нарциссами: Курс для психологов и терапевтовНарцисс одновременно притягивает и отталкивает. Он может показаться современным рыцарем с обаянием и достижениями, но за этим фасадом скрываются опасные черты: заносчивость, отсутствие эмпатии и чувство вседозволенности, которые приводят к конфликтам и трудностям в отношениях.Многие книги советуют избегать нарциссов, но это непросто, если нарцисс — ваш клиент, начальник, чле
Поймите, как процесс старения влияет на ваше восприятие реальности, в этом чрезвычайно информативном и полезном курсе от награжденного профессора психологии. Исследуйте загадки того, как мы воспринимаем реальность через призму нашей памяти и органов чувств.
Сергей Володько
Термин «вербовка» уже давно перестал быть исключительно шпионским явлением и сегодня активно используется в бизнесе и карьере. Вербовка в этом контексте означает привлечение клиентов, поставщиков, сотрудников и других ключевых лиц, которые становятся искренне заинтересованными в ваших делах и готовыми к сотрудничеству.
