
Выгорание как механизм защиты. Почему психика выбирает апатию вместо борьбы
Как перестать выгорать на работе? Честный разбор с экспертом — вместо психолога за 6000 и книги «Я больше не могу!».
Он — КПТ-специалист и сооснователь психологического центра «Траектория развития». В своей работе он опирается на научный подход: психология, по его убеждению, должна основываться на эмпирических данных и чёткой методологии. В то же время он уверен, что важно сохранять человечность — ведь за каждым случаем стоит уникальная личность со своей историей, ценностями и жизненными целями.
Когнитивно-поведенческая терапия предоставляет эффективные инструменты для работы с мышлением, эмоциями и поведением, и он всегда стремится адаптировать их под конкретного человека, учитывая его особенности и контекст.
Особый интерес для него представляет социальная психология. Его увлекает, как формируются убеждения в обществе, как люди взаимодействуют друг с другом и каким образом социальные процессы влияют на личностные. Он считает, что в этом лежит ключ к пониманию многих вызовов современного мира.
Как перестать выгорать на работе? Честный разбор с экспертом — вместо психолога за 6000 и книги «Я больше не могу!».