Метод, который помогает держать обещания себе, формировать полезные привычки и освобождаться от лишнего.
История метода
С 2015 года программа I Promise регулярно проводится в закрытых группах выпускников курсов НЛП Практик. За это время мы провели её более 50 раз и теперь решили представить её в онлайн-формате.
Этот метод, основанный на практике личных аскез и обетов, прошёл проверку временем и тысячами участников, демонстрируя стабильные позитивные результаты. Благодаря использованию НЛП-методик встраивание новых привычек проходит легко, эффективно и понятно.
Почему вам это нужно?
Программа I Promise идеально подходит для тех, кто:
Сталкивался с трудностями в изменении своих привычек.
Испытывает сложности с отказом от ненужного или внедрением нового.
С её помощью вы сможете:
Улучшить самодисциплину, внимание и память.
Справиться с плохими привычками и внутренними слабостями.
Повысить уверенность в себе, увеличив самоуважение и гордость за свои достижения.
Улучшить самооценку, справиться с внутренним саботажем и стать эффективнее.
Программа курса
Урок 1: История метода.
Урок 2: Как правильно выбирать привычки.
Урок 3: Источники внутренней силы.
Урок 4: Аскезы и обеты.
В коротких и доступных видео-уроках вы узнаете, как работает метод, и научитесь легко подходить к изменениям в своей жизни.
Вы сможете:
Определить свои аскезы (от чего отказываетесь на месяц) и обеты (что обещаете себе делать ежедневно).
Принять участие в прямых эфирах, где мы проведём настройку помогающих убеждений и установок для достижения максимального эффекта.
Получать поддержку от Алуники в течение всего месяца через специальные аудио- и видеоматериалы.
I Promise — это уникальный авторский метод, который уже через месяц обеспечит реальные изменения в вашей жизни.
Посмотреть больше
Урок 1.00:14:04
Урок 1. История метода
Урок 2.00:12:18
Урок 2. Какие привычки выбрать
Урок 3.00:21:00
Урок 3. Источники силы
Урок 4.00:10:55
Урок 4. Аскезы и обеты
Урок 5.01:30:26
Эфир 26.10
Урок 6.00:09:01
1 неделя Видео поддержки для первого потока 9.9.24 (Поддержка)
Урок 7.00:04:13
1 неделя Если я не верю, что на меня свалится энергия благосостояния
Урок 8.00:34:51
1 неделя Какие вопросы задавали в предыдущем потоке и что я на них отвечала
Урок 9.00:25:30
1 неделя Поддерживающее видео 1 от 28.10
Урок 10.00:02:28
1 неделя Про пищевые аскезы из первого потока и ответ на него
Урок 11.00:15:25
2 неделя Правила второй недели
Урок 12.01:33:46
2 неделя Второй поддерживающии эфир I Promise
Урок 13.00:34:51
2 неделя Вопрос ответ от 12.09.24
Урок 14.02:13:15
2 неделя Прямой эфир 10.10
Урок 15.00:00:59
3 неделя Приветствие
Урок 16.00:21:20
3 неделя Поддерживающее видео про Сценарий прокрастинации и внутренний героизм (24.09.24)
Урок 17.00:52:58
3 неделя Поддерживающее видео. второй поток IPROMISE. Ответы на вопросы
Урок 18.00:00:59
4 неделя Приветствие 1
Урок 19.00:01:00
4 неделя Приветствие 2
Урок 20.02:13:15
4 неделя Мои списки и их секреты
Урок 21.00:38:54
5 неделя Заключительный для второго потока
Читать онлайн
Книга 1.
Cписок ценностeй
Книга 2.
1 неделя (Поддержка)
Книга 3.
1 неделя I Promise pictures
Книга 4.
2 неделя
Книга 5.
2 неделя Правила второй недели
Книга 6.
2 неделя Ценностный опросник
Книга 7.
3 неделя
Книга 8.
4 неделя
Книга 9.
5 неделя Вопросы-ответы финальной недели
Список аудио
Авторы
Алуника Добровольская
Психотехнолог, эксперт в НЛП, мотивационный спикер и гипнолог, автор множества трансформационных программ. Создатель популярного YouTube-канала с более чем 270 тысячами органических подписчиков и свыше 37 миллионов просмотров.Основатель крупнейшего НЛП-сообщества в Украине и за её пределами, объединяющего тысячи выпускников. Алуника известна своей способностью просто и доступно обучать сложным НЛП-технологиям и алгоритмам, делая их понятными и пр
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
После этого ваши мужчины будут стремиться исполнять ваши желания без особого повода.Перестаньте обесценивать себя. Часто женщины просят о чём-то мелком, надеясь, что партнёр сам догадается о настоящих желаниях. Но мужчина воспринимает женщину так, как она воспринимает себя. Когда вы начинаете ценить себя по-настоящему — меняется и отношение к вам.
Пятинедельная программа развитияНаучимся прислушиваться к себе, игнорируя внешние мненияОбщественные стереотипы и личные стремленияФокусируемся на повышении самоуваженияОценка себяОсваиваем правильный отдых и методы борьбы со стрессомРежим сна и отдыха, формирование здоровых привычек, управление стрессомСтроим взаимоотношения с другимиУстановление личных границ, создание гармоничных отношений, практика альтруизма и участие в благотворительностиУч
Этот курс для тебя, если ты снова и снова сталкиваешься с одними и теми же разочарованиями: выбираешь неподходящих мужчин, не можешь понять, чего они хотят, а отношения заканчиваются, едва начавшись. Если тебе сложно выстраивать здоровую связь, а внутренне остаётся ощущение, что ты просто не разбираешься в мужчинах — значит, ты точно по адресу.На курсе ты освоишь авторскую технику «Ступени», которая поможет за несколько простых вопросов определит
Как обрести опору в жизни, для здоровья и счастья. Новые приемы
Во время этого вебинара Хасай Алиев расскажет о техниках подготовки к стрессовым ситуациям, продемонстрирует методы быстрого устранения страха, боли и стресса («экспресс-методы самопомощи»), а также обучит вас достижению состояния полного эмоционального спокойствия. Кроме того, вы получите знания о том, как укрепить свою психологическую устойчивость и иммунитет.
Вот что ты извлечешь:
Освоишь механизмы мышления и поймешь, как они формируют нашу жизнь
Научишься разбираться в различиях в мышлении людей и эффективно общаться с ними
Выяснишь, как усилить положительные аспекты жизни и минимизировать негативные
Ознакомишься с техниками определения обмана и манипуляций
Поймешь, как улучшить качество своей жизни и настроиться на достижение успеха
Научишься находить решения в сложных ситуациях и избавляться от пл