«Заряди свою сибу» – это обновлённый марафон в формате Телеграм, который поможет вам мягко, без перегрузки и стресса сформировать полезные привычки и вернуть интерес к регулярной активности. Всего три недели — и вы почувствуете результат.
Программа построена по принципам методики Кайдзен: вы начинаете с малого и ежедневно увеличиваете активность всего на одну минуту. Такой подход делает процесс естественным, комфортным и устойчивым в долгосрочной перспективе.
Главная фишка марафона — это виртуальный напарник, сиба-ину Кедзи. Выполняя задания, вы «заботитесь» о нём, а он помогает вам двигаться вперёд и сохранять мотивацию.
Присоединяйтесь, если вы:
На протяжении трёх насыщенных недель вы будете получать от нас ежедневные задания, рекомендации и мотивационные сообщения. Каждой задаче соответствует действие, которое помогает вашей виртуальной сибе расти, развиваться и становиться энергичнее.
Марафон уже помог многим участникам наладить режим, избавиться от сопротивления и вернуть интерес к заботе о себе. Осенью выходит версия КАЙДЗЕН 2.0, но именно сейчас — лучший момент начать путь вместе с Кедзи, если вы новичок.
Добро пожаловать в марафон «Заряди свою сибу» — начните движение к большему, начиная с одной минуты в день!
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Врач-реабилитолог. Называет себя счастливым человеком, потому что посвящает жизнь любимому делу: ему удалось объединить свою профессию с главным своим увлечением — спортом.Как вести активный образ жизни, показывать высокие спортивные результаты, но при этом не потерять здоровье? Как правильно использовать резервы?Смог найти ответы на эти вопросы благодаря тому, что помимо разностороннего спортивного опыта за его плечами есть высшее медицинское
