Зои МакКей
Автор книг по личной эффективности, такой как «Пятиминутные привычки». К сожалению больше информации об авторе в интернете не нашлось.
Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя
Продолжительность
2 ч 13 мин
Категория
Аудиокниги
Дата добавления
22 авг. 2025 г., 01:18
Язык
Русский
Дата выхода
1 авг. 2025 г., 10:00
Эта книга — практическое руководство, которое предлагает систему из 50 простых микрошагов для постепенного выхода на новую, более эффективную версию себя. На выполнение каждого шага требуется всего 5–10 минут в день, но именно эти маленькие действия дают ощутимый результат: вы перестанете откладывать изменения «с понедельника», начнёте лучше питаться, читать полезные книги, заниматься спортом и увеличивать доход.
Методика Зои МакКей, эксперта по личной эффективности, построена на последовательном формировании привычек: сначала вы наводите порядок в мыслях, затем — в делах. Достаточно следовать готовому плану, чтобы изменения стали естественными и устойчивыми.
Уже через месяц вы почувствуете ясность целей, уверенность в собственных действиях, перестанете откладывать дела на потом и сможете управлять временем, а не подстраиваться под него. Даже в загруженные дни вы сохраните внутреннее равновесие.
Большие перемены не случаются мгновенно, но небольшие шаги, повторяющиеся ежедневно, способны преобразить жизнь. Система Зои МакКей помогает навести порядок без давления и перегрузки: всего несколько минут в день — и хаос превращается в ясность, а усталость уступает место энергии и фокусу.
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Автор - Зои МакКей
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Игорь Ледоховский
27 мая 2025 г., 22:59
Деньги - в вашей голове
Дорогой друг, Я знаю, каково это — сталкиваться с финансовыми трудностями. Я был в той же ситуации, а возможно, даже в худшей. Именно это подтолкнуло меня искать и находить экологичные способы привлечения и удержания денег.Мои поиски привели меня к созданию системы, основанной на опыте, книгах, работе с self-made миллионерами и собственных ошибках. Эта программа — результат многолетней практики и анализа. В ней я собрал всё самое важное: от поним
Эффективные методы исследования для любого проекта
Effective Research Methods for Any Project
Изучите практические и проверенные исследовательские методы, которые можно использовать как в профессиональной, так и в личной жизни. Любое хорошее исследование, прежде всего, опирается на метод. Этот блестяще задуманный курс предлагает вам глубокое, подробное и практическое руководство по правильным методам исследования. В качестве основы вы поймете особенности хорошего исследования и то, что его определяет. Затем вы изучите методологию исследов
Юлия Хадарцева
18 июл. 2024 г., 17:37
Про секс
В чём различие между мужским и женским восприятием секса? Какие виды оргазма существуют и как их достичь? Как полюбить себя?Эти вопросы раскрывает Юлия Хадарцева, кандидат психологических наук международного уровня и автор популярных книг. В своей книге «Про секс» она рассказывает, как получать удовольствие от секса, исходя из желания, а не обязанности. Юлия делится методами сохранения страсти, поддержания высокого либидо и преодоления установок,
Джино Ауриемма обучает, как вести к победе свою команду.
Geno Auriemma Teaches Leading Winning Teams
С 11 национальными титулами по баскетболу среди колледжей и двумя олимпийскими золотыми медалями Джино Ауриемма тренировал одни из самых знаковых команд в истории баскетбола. Теперь он делится своим опытом, показывая, как создать и возглавить любую команду — будь то дома, на работе или в сообществе — и достичь устойчивого успеха. Освойте стратегии, которые помогут вам стать чутким и стойким лидером, способным вдохновлять других на преодоление соб
Джордж Оруэлл
23 сент. 2025 г., 00:59
Оруэлл. Пророчества, которые сбылись
Джордж Оруэлл стал всемирно известным благодаря антиутопии «1984» и аллегорической повести «Скотный двор». Эти произведения, разоблачающие механизмы тоталитаризма, давно вошли в золотой фонд мировой литературы.Однако его наследие не ограничивается художественными книгами. Оруэлл был ещё и блестящим публицистом. Во время Второй мировой войны он до 1943 года работал на BBC, а позже писал колонки для газеты Tribune. Внимательно анализируя политическ