Зои МакКей
Автор книг по личной эффективности, такой как «Пятиминутные привычки». К сожалению больше информации об авторе в интернете не нашлось.
Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя
Продолжительность
2 ч 13 мин
Категория
Аудиокниги
Дата добавления
22 авг. 2025 г., 01:18
Язык
Русский
Дата выхода
1 авг. 2025 г., 10:00
Эта книга — практическое руководство, которое предлагает систему из 50 простых микрошагов для постепенного выхода на новую, более эффективную версию себя. На выполнение каждого шага требуется всего 5–10 минут в день, но именно эти маленькие действия дают ощутимый результат: вы перестанете откладывать изменения «с понедельника», начнёте лучше питаться, читать полезные книги, заниматься спортом и увеличивать доход.
Методика Зои МакКей, эксперта по личной эффективности, построена на последовательном формировании привычек: сначала вы наводите порядок в мыслях, затем — в делах. Достаточно следовать готовому плану, чтобы изменения стали естественными и устойчивыми.
Уже через месяц вы почувствуете ясность целей, уверенность в собственных действиях, перестанете откладывать дела на потом и сможете управлять временем, а не подстраиваться под него. Даже в загруженные дни вы сохраните внутреннее равновесие.
Большие перемены не случаются мгновенно, но небольшие шаги, повторяющиеся ежедневно, способны преобразить жизнь. Система Зои МакКей помогает навести порядок без давления и перегрузки: всего несколько минут в день — и хаос превращается в ясность, а усталость уступает место энергии и фокусу.
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Автор - Зои МакКей
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Внимательность для рабочего места
Mindfulness for the Workplace
Да, это возможно. Узнайте, как создать лучшее рабочее пространство для себя. В курсе «Внимательность для рабочего места» вы найдете облегчение от жизненных стрессов с помощью основанных на доказательствах решений от эксперта Венди Кван — автора и пионера в области внимательности на рабочем месте. С этим курсом вы научитесь создавать лучшее рабочее и жизненное пространство, независимо от ваших обстоятельств.
Пётр Осипов
14 сент. 2023 г., 21:33
Большие Системные Деньги
В ходе двухдневного интенсива на тему денег и аутентичности вы получите информацию о следующем: Методы выхода из долгов Приемы, помогающие уверенно продавать Способы преодоления страха перед деньгами Поиск и развитие вашей уникальности Преодоление личного финансового предела Выявление препятствий для роста вашего дохода Сохранение женственности, параллельно увеличивая доходы Эффективная постановка целей для их достижения Психологическое разрешен
Джон Дэвис
8 апр. 2025 г., 23:08
Вижу цель: как понять, чего я хочу
Широко распространено мнение, что для исполнения желания достаточно просто очень сильно этого захотеть. Но так ли это на самом деле? Практика показывает — далеко не всегда. Мы ставим перед собой цели, прикладываем усилия, стремимся к результату, а в итоге остаёмся ни с чем. Почему так происходит? Потому что мы часто не умеем правильно хотеть.Эта книга — практическое руководство, которое помогает разобраться, как превращать желания в достижимые це
Алекс Грук
13 июн. 2025 г., 23:36
Полный курс мнемотехники
Полноценная система освоения мнемотехники, которая заменяет сотни неэффективных статей и книг из интернета. Здесь вы не найдёте голословных обещаний вроде «запоминай книгу за секунду», а получите реальный инструмент, основанный на проверенной методике с семилетним стажем. Программа помогает выстроить навык запоминания так, чтобы он стал рабочим инструментом на всю жизнь — без искажений, ошибок и вредных привычек.
Премиум