
Кристина Прокофьева
Когнитивно-поведенческий терапевт. Рационально-эмоционально-поведенческий терапевт. Схема-терапет. Руководитель психологической службы
Мы живем в мире высокой конкуренции. С детства нас учат получать отличные оценки, беспрекословно слушаться старших и критикуют за неудачи, внушая, что быть «идеальным» — это хорошо.
Ошибки со школьных лет рассматриваются как признак неуспеха, за который следует наказание или осуждение. С возрастом стремление к идеальности усиливается. Взрослея, мы начинаем критиковать себя сами, не нуждаясь в внешней критике.
Так формируется и укрепляется перфекционизм. Помочь себе становится сложно, ведь признание своей неидеальности приравнивается к неудаче, что воспринимается как «ужас».
Если вы хотите освободиться от высоких стандартов, победить внутреннего критика и преодолеть прокрастинацию — наш курс для вас.
Курс подойдет тем, кто:
Курс также будет полезен психологам, желающим освоить новые инструменты для работы с перфекционизмом.
Что даст курс участникам?
Программа курса:
Когнитивно-поведенческий терапевт. Рационально-эмоционально-поведенческий терапевт. Схема-терапет. Руководитель психологической службы
Когнитивно-поведенческий терапевт. Схема-терапет. Руководитель психологической службы. Является членом Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ).
Онлайн-ресурс, предлагающий практические советы и методики для эффективного управления эмоциями, преодоления стресса и улучшения психологического благополучия. Платформа ориентирована на широкий круг пользователей, предоставляя материалы как для профессиональных психологов и коучей, так и для тех, кто стремится улучшить свою эмоциональную устойчивость и качество жизни.
Запертость в ограниченном развитии и низких доходах часто связана с отсутствием качественной коммуникации — как с миром, так и с собой. Личностный потенциал — это не только врожденные способности, но и навыки самореализации, постановки целей, социального давления, и профессионального роста. Участники проекта получают доступ к лекциям, обсуждениям в чате, презентациям и видео. Каждое занятие посвящено важным аспектам самопознания, таким как зацикл
Учёные на протяжении веков пытались понять, как люди принимают решения. Этот курс рассматривает новейшие исследования, проведённые с использованием научного метода, чтобы изучить и объяснить процесс принятия решений человеком. Вы лучше поймёте выборы, с которыми сталкиваетесь каждый день, инструменты, которые можно использовать для принятия наилучших решений в соответствии с вашими личными целями, а также узнаете, как эффективно влиять на решения
Этот курс окажется полезным для психологов, работающих как с детьми, так и с взрослыми. Проблемы в межличностных отношениях, такие как зависимое или избегающее поведение, промискуитет и одиночество во взрослой жизни, часто являются следствием психологических травм, полученных в детстве, и нарушений в механизмах привязанности. Другие проявления детских травм включают стыд, чувство собственной неполноценности, трудности в регуляции эмоций, суицидал
Освойте навыки эффективного общения и узнайте, как завоевать поддержку и согласие людей вокруг вас.В бизнес-успехе ключевую роль играет ваша способность влиять на окружающих: умение договариваться, стимулировать свою команду и укреплять доверие клиентов. Однако добиться искреннего желания людей поддерживать ваши идеи или приобретать ваши продукты не всегда легко. На наших тренингах вы изучите эффективные методы и принципы коммуникации, которые по