Доктор Хайди Э. Сормаз является основателем, владельцем и директором Fresh Yoga LLC в Нью-Хейвене, штат Коннектикут. Она получила степени магистра и доктора психологии в Йельском университете и была постдокторантом в Йеле и Калифорнийском университете в Беркли. Она преподавала психологию в Йельском университете, Государственном университете Сан-Франциско и Колледже Альбертус Магнус. Доктор Сормаз получила высшие педагогические квалификации как от Forrest Yoga, так и от Yoga Alliance.
В своей академической работе доктор Сормаз является экспертом в области влияния возбуждения и внимания на производительность, эффектов тревоги на мышление, управления стрессом и работы в условиях давления. Ее публикации включают книгу «Производительность под давлением: управление стрессом на рабочем месте», опубликованную издательством HRD Press, и статью «Медитация может уменьшить привычные реакции», опубликованную в журнале Alternative Therapies in Health and Medicine. Доктор Сормаз была удостоена награды Flora Stone Mather Alumnae Award от Case Western Reserve University и премии Вильгельма Вундта на Конференции по исследованиям в области психологии среди студентов Северо-Восточного Огайо.
Помимо преподавания йоги в своей студии, она проводила мастер-классы и тренинги для учителей на конференциях и в студиях по всей территории США, включая Крпалю и Институт Эсален. Журнал Yoga Journal включил доктора Сормаз в список «учителей, которые формируют будущее йоги» в Америке.
Покажите нам свою лучшую позу "собака мордой вниз", удачные позы "кошки и коровы" и другие асаны из этой серии, посвященной древней традиции йоги. Научитесь йоге у опытного инструктора, который продемонстрирует позы, объяснит науку, стоящую за ними, и расскажет об удивительных преимуществах этой древней практики.
Овладейте своим телом и умом, чтобы минимизировать непродуктивные мысли, тревогу и негатив с помощью техник осознанности. Слишком много размышлений может нарушить нашу способность расслабляться, привести к сомнениям в себе и проблемам с уверенностью в себе, а также проявляться физически, вызывая проблемы со сном или пищеварением. В 12 увлекательных уроках курса известный преподаватель медитации и йоги доктор Хайди Сормаз, имеющая степень доктора
