Наш разум – это своеобразное зеркало, отображающее как внутренний, так и внешний мир. Способ нашего мышления задает тон процессам обработки этой отраженной информации. Способности к мышлению формируют наше понимание собственной личности и окружающего мира, что в свою очередь влияет на наши поступки и определяет нашу судьбу. В нашей школе мы изучаем этапы этого процесса: начиная от первоначального восприятия, через анализ узнаваемого, к синтезу и созданию выводов, и заканчивая действиями, основанными на этих выводах.
Игры ума представляют собой сложные процессы, создающие в нашем сознании иллюзорные значения, выдуманные препятствия и страхи, а также внутренние конфликты. Окружающие, в таком контексте, часто видятся лишь как фигуранты в сценарии нашей жизни, выполняющие заранее определенные роли. Умственные игры могут истощать жизненные силы, отвлекая нас от развития и достижений и заставляя заблудиться в лабиринтах наших собственных рассуждений. Распознавание и решение этих проблем будет центральной темой нашей школы.
Программа
Лекция 1: Восприятие информации Первичное восприятие событий формирует искаженную картину мира, в которой предыдущие психологические травмы создают мир фантазийных созданий и чудовищ, как внутренних, так и внешних.
План лекции: 1. Основные типы искажений в восприятии. Идеализация и принижение. 2. "Слепые зоны" самовосприятия и восприятия других. 3. Фокусировка внимания на знакомом. Исключение нового. 4. Расширение осознания реальности. Освобождение от внутренних ограничений.
Лекция 2: Анализ информации В процессе анализа мы накладываем новую информацию на уже имеющийся опыт, что приводит к кажущейся логике мыслей, которые на самом деле являются путешествием по лабиринтам, страху попадания в пространства боли от прошлых неудач.
План лекции: 1. Разграничение первостепенного и второстепенного в информации. Приоритеты и осознанный выбор. 2. Методы отбора фактов. Заранее установленные рамки восприятия. 3. Присваивание дополнительного значения, создание проблем. Искажение реальности из-за прошлого опыта.
Лекция 3: Формирование выводов Наша способность к выводам часто подвергается иллюзии логичности и правдивости. На деле мы сталкиваемся с циклическими ошибками, предопределенными ментальными шаблонами, ограничивающими свободу выбора.
План лекции: 1. Принципы, по которым формируются выводы. Переход от дихотомии "хорошо/плохо" к причинно-следственным связям. 2. Критерии истинности выводов. Анализ действительности мысли vs фантазии. 3. Циклические ловушки и ментальные тупики.
Лекция 4: Осуществление действия Иногда наши действия удивляют нас самих и окружающих. В погоне за снятием напряжения мы высвобождаемся в экспрессивных вспышках или, наоборот, замираем в ожидании вознаграждения, встречая разочарование.
План лекции: 1. Подчинение, доминирование и противостояние как основные модели поведения. 2. Эмоции как основание для действий. Стоит ли доверять своим чувствам? 3. Коммуникация как равновесие между личными и чужими потребностями
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Исследователь внутреннего мира и практикующий психоаналитик. Родилась в 1973г. в Беларуси, в г.Гродно. Долгое время жила в небольшом городке Лида. Окончила Гродненский Государственный Аграрный Университет (специальность агроном), после училась в Белорусском Государственном Экономическом Университете в Высшей Школе управления и бизнеса (специальность экономист, по специализации бухучёт, анализ и аудит). Проработала бухгалтером и экономистом в упра
Роберт Дилтс
Влияйте, используя магию 14 фокусов языкаИзменяйте свои ограничивающие убеждения и помогайте другим людям с помощью магии 14 фокусов языка.
Осознайте, как ваш мозг использует сокращения, которые могут привести к появлению предубеждений в вашем восприятии мира, и научитесь противостоять этим склонностям в повседневной жизни.Чтение этого текста заставило ваш мозг обработать около 20 миллионов бит информации. Однако это количество всё ещё недостаточно для ведения всех дел за день. В результате, для повышения эффективности, ваш мозг прибегает к различным упрощениям включая когнитивные ис
Движение начинается в мозге: как нервная система влияет на телоКогда мы говорим о физических нагрузках, чаще всего в фокусе оказываются мышцы, сила, рельеф, гибкость или подвижность суставов. Но за всей этой механикой стоит гораздо более тонкая и важная система — наша нервная система. Именно она координирует работу всего организма и обеспечивает движение на глубинном уровне.
Алуника Добровольская
I Promise — это авторская система, основанная на практике личных аскез и обетов, которая помогает за месяц внедрить полезные привычки, отказаться от лишнего и выйти на новый уровень личной свободы и саморегуляции.Метод сочетает осознанность, элементы НЛП и игровые техники, благодаря чему процесс проходит легко, эффективно и вдохновляюще.
