
Полина Тур
Клинический психолог, кандидат психологических наук с 11-летним опытом практики в когнитивно-поведенческой терапии. Преподает в ведущих вузах, таких как МГУ, МИП и ВШЭ.
Если вы затрудняетесь сказать "нет", просить помощи или реагировать на критику и нежелательные советы, если вас беспокоят конфликты и отношения с окружающими кажутся сложными, тема установления личных границ идеально подходит для вас!
Мой курс "Всё про границы и даже больше!" - это первая и наиболее популярная обучающая программа, которую я разработал. За пять лет её прошли более 2000 человек, и каждая их победа и успех вдохновляют меня каждый день.
По окончании курса вы научитесь:
Курс состоит из четырёх записанных уроков и завершающего онлайн-вебинара. Каждый урок длится более двух часов и разделён на удобные части.
После каждого урока участники получают практические домашние задания для закрепления знаний и навыков.
Содержание курса:
Урок №1: Основы личных границ
Урок №2: Границы в личных отношениях
Урок №3: Управление конфликтами
Урок №4: Практические навыки
Вебинар №5: Итоговый онлайн-семинар
Клинический психолог, кандидат психологических наук с 11-летним опытом практики в когнитивно-поведенческой терапии. Преподает в ведущих вузах, таких как МГУ, МИП и ВШЭ.
На вебинаре мы рассмотрим ключевые черты, поведенческие стратегии и особенности защитных механизмов у клиентов с маниакальной, депрессивной, мазохистической и обсессивно-компульсивной личностными организациями. На примерах из литературы и кино разберем характерные особенности этих типов, способы их адаптации и приемы для проведения дифференциальной диагностики.
«Равновесие» — это больше, чем онлайн-программа.Это новая точка отсчёта. Старт глубокой внутренней трансформации, которая меняет не только настроение, но и саму ткань жизни.Тренинг возвращает ощущение контроля там, где раньше был лишь хаос и тревога. Появляется твёрдая опора — в делах, в быту, в работе, в отношениях с собой и другими. Ты начинаешь вставать вовремя, планировать день, доводить задачи до конца, выбирать проекты не из страха, а из вн
Девять признаков любовной зависимости и способы справиться с ней — без самостоятельного поиска исследований в интернете.
16 учебных часовРедко кто из образованных людей не знает сокращение НЛП, что расшифровывается как нейролингвистическое программирование (NLP - Neuro-Linguistic Programming). Часто те, кто лишь слышал об этом, но не имели возможности изучить или применять методики НЛП, испытывают смешанные чувства относительно этой методологии в контексте социальных взаимодействий.
Как снова почувствовать вкус жизни, пробудить энергию денег, научиться мечтать по-настоящему и воплощать свои желания? Этот онлайн-интенсив создан именно для этого.Он подойдёт тебе, если ты устала от бесконечного «дня сурка» и каждое утро начинаешь с борьбы с собой. Если чувствуешь, что энергии не хватает даже на простые дела, а ни кофе, ни мотивационные цитаты больше не помогают. Если хочешь больше денег, но доход не растёт, а траты и долги прод