
Полина Тур
Клинический психолог, кандидат психологических наук с 11-летним опытом практики в когнитивно-поведенческой терапии. Преподает в ведущих вузах, таких как МГУ, МИП и ВШЭ.
Если вы затрудняетесь сказать "нет", просить помощи или реагировать на критику и нежелательные советы, если вас беспокоят конфликты и отношения с окружающими кажутся сложными, тема установления личных границ идеально подходит для вас!
Мой курс "Всё про границы и даже больше!" - это первая и наиболее популярная обучающая программа, которую я разработал. За пять лет её прошли более 2000 человек, и каждая их победа и успех вдохновляют меня каждый день.
По окончании курса вы научитесь:
Курс состоит из четырёх записанных уроков и завершающего онлайн-вебинара. Каждый урок длится более двух часов и разделён на удобные части.
После каждого урока участники получают практические домашние задания для закрепления знаний и навыков.
Содержание курса:
Урок №1: Основы личных границ
Урок №2: Границы в личных отношениях
Урок №3: Управление конфликтами
Урок №4: Практические навыки
Вебинар №5: Итоговый онлайн-семинар
Клинический психолог, кандидат психологических наук с 11-летним опытом практики в когнитивно-поведенческой терапии. Преподает в ведущих вузах, таких как МГУ, МИП и ВШЭ.
Используйте древнюю мудрость и современные научные знания, чтобы создать свое собственное «долго и счастливо». Откройте секреты длительных и счастливых отношений в этом курсе из 12 уроков от профессора Джеймса Павелски и Сюзанн Пиледжи Павелски. Объединив науку позитивной психологии с мудростью древней философии, наши эксперты предложат вам свежие и ценные идеи для построения здоровых отношений. Этот курс предоставит вам полезные взгляды и необхо
Обычно мы оказываемся удобными для окружающих, но не для себя. Фильм-инструкция «Поезд на Юму» поможет вам понять, как изменить эту ситуацию. Зачем? Потому что только так можно раскрыть своё истинное «я». Удобство зачастую мешает творчеству и самовыражению. Этот киносеминар изменит ваше восприятие себя и мира.
Многие определяют успешность бизнеса исходя из финансовых результатов. Однако ключевой элемент любой компании — это ее сотрудники. Для достижения выдающихся результатов важно уметь управлять персоналом: понимать их мысли, убеждения, ценности, развивать их таланты, мотивировать и включать в процессы работы. Об эффективных методах работы с персоналом вы сможете узнать на нашем курсе по бизнес-психологии.
3 психологические техники для преодоления социальной тревожности. Без необходимости тратить 5000 ₽ на консультацию специалиста.
Если бы я мог выбрать только одну технику для работы над собой и с клиентами, это была бы техника "Сущностная трансформация" (Core Transformation). Она помогает разрешить многие внутренние конфликты, возникающие при личностных проблемах, например, прокрастинации или нежелательных привычках. Техника позволяет дойти до глубинного "сущностного состояния", в котором возможно кардинально изменить личность. На мастер-классе вы освои