Приглашаем танцоров всех направлений и стилей, борцов, спортсменов и йогов на мастер-класс от Антона Климата — танцора и преподавателя с 20-летним опытом, директора школы "Волнорез", наставника чемпионов.
Программа мастер-класса:
Теоретическая часть: Обсуждение строения человеческого тела.
Практическая часть: Упражнения на растяжку, развитие силы, отработку баланса на различных частях тела.
Упражнения могут напоминать позы из йоги, элементы стретчинга, школьные физические упражнения, контактную импровизацию или массаж. Это неудивительно, ведь все телесные практики работают с одними и теми же элементами: руками, ногами, головой, торсом и спиной.
Участники мастер-класса получат:
Новички: Облегчение в освоении социальных и сольных танцев, волн, перевёрнутых асан, балансов.
Продолжающие: Преодоление сложностей в выполнении вращений, кувырков, ведения, стоек на руках.
Преподаватели: Эффективные методы для быстрого прогресса учеников.
Дополнительные преимущества:
Развитие телесного внимания.
Набор упражнений с подробной техникой выполнения (будет доступно сквозное видео мастер-класса для участников).
Ощущение тела в разных состояниях: натянутость, напряжение, расслабление.
Навыки для поддержания лёгкости и подвижности тела.
При регулярных занятиях можно:
Улучшить состояние косточки на стопе.
Исправить "осанку менеджера".
Решить мелкие проблемы с позвоночником и межпозвоночными дисками.
Научиться самостоятельно справляться с болью в спине (например, после физической нагрузки).
Увеличить подвижность грудной клетки.
Справиться с головной болью, плохим сном, утренней усталостью и другими симптомами перенапряжения мышц шеи.
Овладеть лёгкой походкой (как на каблуках, так и с рюкзаком).
Сэкономить на массаже.
Решить многие проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Научиться анализировать работу преподавателей танцев и инструкторов по йоге, замечая, как они напрягают, расслабляют или натягивают определённые мышцы.
Посмотреть больше
Урок 1.01:08:54
День 1.1
Урок 2.01:16:40
День 1.2
Урок 3.00:21:52
День 1.3
Урок 4.01:03:57
День 1.4 Вечер
Урок 5.01:08:46
День 1.5 Вечер
Урок 6.00:57:15
День 2.1
Урок 7.01:07:58
День 2.2
Урок 8.00:18:59
День 2.3
Урок 9.00:51:21
Ноги
Автор - Антон Климат
Антон Климат
Танцор и педагог, специализирующийся на брейк-дансе и вейвинге. С 1993 года занимается танцами, а с 1998 года преподаёт, разработав уникальную методику подготовки чемпионов на основе двигательного фитнеса. Он внёс значительный вклад в развитие вейвинга на постсоветском пространстве и практикует различные виды профессионального массажа. Антон проводит мастер-классы для педагогов движения в разных городах России и имеет школы последователей своего
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Погрузимся в мир Афро-танцев под зажигательные ритмы! Вас ждёт знакомство с разнообразными движениями, атмосферой Африки и танцем ради удовольствия.Курс включает 6 тренировок по 20–25 минут, которые подойдут каждому — даже тем, кто никогда раньше не пробовал танцевать.Танцуйте легко, с радостью и без лишних усилий: просто включайте урок и повторяйте!
Хотите уверенно чувствовать себя на любом танцполе? На этом курсе вы освоите основы медленного вальса — от плавных шагов и свингов до изящных подъёмов и спусков. Почувствуйте лёгкость, уверенность и настоящую гармонию в парном танце!
Эта программа создана специально для тех, кто только начинает свой путь в дэнсхолле. Она подарит вам заряд позитивной энергии и атмосферу настоящей танцевальной вечеринки, а также постепенно познакомит с базовыми движениями и техниками танцоров Ямайки.
Для желающих обрести гибкость, танцевальную женственность, сексуальность и уверенность.Неделя интенсивных тренировок для развития телесной пластичности и выразительности в танце.Ежедневные прямые трансляции тренировок с возможностью получить личную обратную связь от меня.
Misty Copeland Teaches Ballet Technique and Artistry
Как первая афроамериканская женщина-прима Американского театра балета, Мисти Коупленд вошла в историю. Сегодня она — одна из самых влиятельных танцовщиц мира, и теперь она приглашает вас к балетному станку, чтобы вы смогли глубже понять балет и язык танца. От плие до работы в паре — Мисти демонстрирует свои техники и учит вас чувствовать и владеть каждым своим движением, принимать свою уникальность и исполнять танец, который можете станцевать тол