Этот материал включает в себя эффективные тренировки и методики, которые позволят вам иначе ощутить свое тело. Отзывы о моем методе говорят о том, что люди наконец осознали правильный подход к выполнению упражнений на стрипах, что сразу стало заметно по их прогрессу.
Курс состоит из трех разделов:
К теоретической базе и практическим упражнениям добавлены три занятия с хореографическими композициями, что сделает обучение не только полезным, но и увлекательным.
Абсолютная победительница Pole Theatre, судья и призер многих чемпионатов, преподает танец с пилоном с 2012 года. Провела мастер-классы в 50 городах мира, вырастила несколько поколений тренеров, а её онлайн-курсы прошли уже более 1000 человек.
Леся Лесикова (Burn Your Heels)
Данный курс является одним из моих фаворитов, так как специализация на работе ног - моя страсть.Программа курса включает:Основы теории: обзор типов движений ног, правила их выполнения и возможные вариации. Детальное объяснение техники и распространенных ошибок.Две хореографии, фокусирующиеся на ногах, с записями, где я танцую сначала спиной к зеркалу, затем лицом к камере, для лучшего понимания.Техники выполнения связок на полу, помогающие освоит
Курс "СВОД 2.0" предназначен для опытных танцоров, а также для тех, кто уже прошел программу "Свобода движения". Однако, если вы новичок в танцах, автор курса проведет специальный вебинар, в ходе которого обучит основным базовым движениям и техникам. Это поможет начинающим участникам легче адаптироваться к материалу курса.
Погрузимся в мир Афро-танцев под зажигательные ритмы! Вас ждёт знакомство с разнообразными движениями, атмосферой Африки и танцем ради удовольствия.Курс включает 6 тренировок по 20–25 минут, которые подойдут каждому — даже тем, кто никогда раньше не пробовал танцевать.Танцуйте легко, с радостью и без лишних усилий: просто включайте урок и повторяйте!
Курс «Стиль брейк-данс для начинающих» с Кидом Дэвидом — это увлекательное путешествие, которое шаг за шагом проведёт вас от первых движений до уверенного владения основами брейкинга. Всего за 10 этапов вы освоите ключевые элементы стиля, научитесь работать с пространством и музыкой, получите базу силовых техник и сможете уверенно пройти свой первый полноценный круг на танцполе.
Мечтаете освоить танец живота, но не решаетесь начать? Пришло время сделать первый шаг — и сделать его легко! Уже с первого занятия вы почувствуете, как включаются мышцы и восстанавливается связь с телом.Программа состоит из шести тренировок длительностью по 20–25 минут и подходит даже для тех, кто никогда не танцевал. Каждое занятие включает разминку, освоение базовой техники bellydance и танцевальные связки. Особое внимание уделяется изоляции д
