«Новое тело» — это курс, созданный для тех, кто хочет выпрямить осанку, подтянуть фигуру и вернуть телу лёгкость. Пошаговая программа поможет снять мышечное напряжение, скорректировать асимметрии, улучшить подвижность и укрепить мышцы без перегрузок.
Программа выстроена в логической последовательности: от снятия зажимов до укрепления тела и закрепления результатов. Каждая неделя направлена на достижение конкретных изменений в теле.
Вы научитесь расслаблять мышцы, устранять спазмы и блоки, вызванные сидячей работой, неправильным дыханием и нарушенной осанкой. Уже на первых занятиях почувствуете лёгкость в спине, шее и тазу.
Упражнения в трёх плоскостях движения помогут выстроить естественную, устойчивую осанку. Мозг перестанет включать лишние компенсации, а походка станет более свободной.
Силовые тренировки адаптированы к уровню каждого участника. Вы укрепите мышцы кора, ног и спины, подтянете фигуру и закрепите достигнутый прогресс.
Уроки занимают всего 20–30 минут — оптимальная длительность, чтобы выполнять программу регулярно и с удовольствием.
В 19 лет работала продавцом-консультантом и, отдыхая в Турции, побывала на степе, который вёл аниматор). Как человека, который все детство занимался танцами, меня привлекла видимая простота работы и свободный график. В то время фитнес-индустрия только начинала набирать обороты.По приезду нашла курсы, отучилась на инструктора групповых программ, сдала анатомию и физиологию на тройки, и ее взяли в местный фитнес-клуб. Это был ад. Клиенты владели т
