
Сергей Оларь
Ведет канал в телеграме и ютубе 'Международная академия биодинамики и самовосстановления'. Делится доврачебными методами исцеления
Семиминутное расслабление связок позвоночника перед сном: ваш путь к восстановлению.
Если вы здесь, значит, до сих пор не смогли найти решение своей проблемы. То, что предлагали вам в интернете, Instagram или YouTube, либо не сработало, либо отняло больше энергии, чем принесло пользы.
Мы предлагаем другой подход!
Что вы получите на этом мини-курсе:
Всего семь минут в день — и ваше тело скажет вам спасибо!
Ведет канал в телеграме и ютубе 'Международная академия биодинамики и самовосстановления'. Делится доврачебными методами исцеления
Как вы спите?Не столько беспокоит бессонница, сколько отсутствие глубокого сна и частые пробуждения. Каждая ночь становится испытанием. Засыпание дается с трудом, иногда приходится ворочаться несколько часов. Постоянное беспокойство и сны, которые мешают отдохнуть. После COVID-19 сон стал прерывистым: легко засыпаю, но просыпаюсь через пару часов и не могу снова заснуть до утра. Всегда спала хорошо, но последний год просыпаюсь слишком рано, вороч
Новая программа "Коррекция осанки 2.0"Эффективная и безопасная методика работы с телом позволит вам устранить напряжение и дискомфорт в спине, шее и пояснице. Вы освоите техники правильной походки и сидения, что позволит держать спину прямо без усилий. Программа помогает избавиться от сутулости, улучшает вашу шейную статику и обещает значительные результаты в омоложении вашего лица.
Мы рады предложить вам обучающий курс по уходу за стопами, который создал опытный ортопед-травматолог Роман Желтов.Стопы - это важная часть тела, которая активно задействована в нашей повседневной жизни, но уделять внимание их здоровью мы, к сожалению, начинаем редко. Важно понимать, что от состояния стоп зависит не только здоровье в целом опорно-двигательного аппарата, но и общее самочувствие. Например, причиной болей в шее может стать именно пр
Идеальная осанка и лицоПоможем избавиться от излишней сутулости и холки, а также улучшим внешний вид лица быстро и эффективно.Безопасное занятие спортомВсе упражнения разработаны с учётом возможных грыж, протрузий и остеохондрозов.Уважаем ваше времяПрограмма состоит из 14 двадцатиминутных тренировок, которые можно выполнять в удобное для вас время.Подходит любому уровню подготовкиНаши тренировки подойдут как тем, кто только начинает свой путь в ф
Профессор нейронауки и психологии Калифорнийского университета в Беркли, а также директор Центра науки о сне человека, Мэттью Уокер является признанным экспертом в области сна. В этом курсе он раскроет научные основы сна и научит, как повысить его качество и продолжительность. Вы узнаете, как избежать «долга сна», понять влияние алкоголя и кофеина, а также улучшить общее состояние здоровья. Ваш лучший сон начинается уже сегодня.