Идеальная осанка и лицо
Поможем избавиться от излишней сутулости и холки, а также улучшим внешний вид лица быстро и эффективно.
Безопасное занятие спортом
Все упражнения разработаны с учётом возможных грыж, протрузий и остеохондрозов.
Уважаем ваше время
Программа состоит из 14 двадцатиминутных тренировок, которые можно выполнять в удобное для вас время.
Подходит любому уровню подготовки
Наши тренировки подойдут как тем, кто только начинает свой путь в фитнесе, так и опытным спортсменам.
Программа тренировок
Этот курс для вас, если вы:
На курсе мы выполним следующее:
В 19 лет работала продавцом-консультантом и, отдыхая в Турции, побывала на степе, который вёл аниматор). Как человека, который все детство занимался танцами, меня привлекла видимая простота работы и свободный график. В то время фитнес-индустрия только начинала набирать обороты. По приезду нашла курсы, отучилась на инструктора групповых программ, сдала анатомию и физиологию на тройки, и ее взяли в местный фитнес-клуб. Это был ад. Клиенты владели т
Мы рады предложить вам обучающий курс по уходу за стопами, который создал опытный ортопед-травматолог Роман Желтов.Стопы - это важная часть тела, которая активно задействована в нашей повседневной жизни, но уделять внимание их здоровью мы, к сожалению, начинаем редко. Важно понимать, что от состояния стоп зависит не только здоровье в целом опорно-двигательного аппарата, но и общее самочувствие. Например, причиной болей в шее может стать именно пр
Анастасия Лунегова
Дыхание — это ваш самый мощный инструмент в восстановлении здоровья при проблемах с мышцами тазового дна, недержании или опущении органов. За 14 занятий вы научитесь правильно дышать и навсегда встроите это в привычку.Этот курс поможет вам понять, как должны двигаться рёбра, что происходит с тазовым дном при вдохе и выдохе, какую роль играет живот и как дыхание влияет на осанку и стабильность позвоночника. Благодаря системе дыхательных упражнений
Мы рады предложить вам курс лечения «Стабильная поясница», созданный опытным травматологом-ортопедом Романом Желтовым.Эта программа нацелена на помощь людям, испытывающим боли или дискомфорт в области поясничного отдела позвоночника.
Никита Истомин
Я разработал этот семинар в ответ на запросы моих клиентов и пациентов, с которыми я работаю на дистанционных сеансах. Вместе мы проделали долгий путь от проблем с позвоночником и суставами до достижения здоровой и гармоничной спины. Возникает вопрос: возможно ли научиться этому? Без сомнений, ответ – да! И самое удивительное, что для этого не требуется глубоких знаний анатомии позвоночника. Наш метод основан не на анатомии или физиологии, а на п
Сергей Оларь
Продолжается набор в закрытую группу в Telegram, где под моим наблюдением мы будем работать над восстановлением позвоночника. Каждую неделю вы будете получать короткие комплексы упражнений (6-8 минут), которые легко превратить в привычный вечерний ритуал перед сном. Программа рассчитана на месяц и охватывает все отделы позвоночника: от расслабления до работы с поясницей, грудным отделом и тазовой областью. Метод не требует специального инвентаря,
