Курс лечебной терапии, созданный специалистом по реабилитации Анастасией Яковлевой, включает в себя продвинутые методики из йогатерапии и лечебной гимнастики. Анастасия преподает эту программу в своей студии на протяжении 8 лет, достигая отличных результатов.
Систематические занятия по этой программе помогут вам:
Целевая аудитория
Этот курс предназначен для людей, страдающих от хронических болей в спине (не в период обострения), а также для тех, у кого наблюдается сутулость или грыжи. Он будет полезен для людей, которые долгое время проводят сидя или стоя в течение дня, ведут сидячий образ жизни или ощущают напряжение и скованность в спине или груди.
Занятия в курсе начинаются с основ, постепенно углубляясь в сложные элементы. Первые уроки подробно объясняют технику правильного выполнения упражнений, что делает курс доступным даже для новичков в йогатерапии и лечебной физкультуре.
Содержание курса
В программу курса входят 16 видеоуроков, продолжительность каждого из которых составляет от 60 до 80 минут. Они разработаны для систематической работы над каждым отдельным участком или техникой. Рекомендуется проходить все уроки в порядке предложения, а не ограничиваться только избранными.
Лечение болей в спине требует комплексного подхода, поскольку проблемы обычно связаны со многими факторами, такими как дисбаланс мышц, слабость определенных групп мышц и другие. Именно поэтому курс направлен на общее укрепление и восстановление естественного тонуса мышц.
Первые три урока содержат значительное количество теоретических разъяснений для безопасного выполнения упражнений, а дальнейшие уроки увеличивают практическую насыщенность и сосредотачиваются на физических упражнениях.
Сергей Оларь
Семиминутное расслабление связок позвоночника перед сном: ваш путь к восстановлению.Если вы здесь, значит, до сих пор не смогли найти решение своей проблемы. То, что предлагали вам в интернете, Instagram или YouTube, либо не сработало, либо отняло больше энергии, чем принесло пользы.
Мы рады предложить вам обучающий курс по уходу за стопами, который создал опытный ортопед-травматолог Роман Желтов.Стопы - это важная часть тела, которая активно задействована в нашей повседневной жизни, но уделять внимание их здоровью мы, к сожалению, начинаем редко. Важно понимать, что от состояния стоп зависит не только здоровье в целом опорно-двигательного аппарата, но и общее самочувствие. Например, причиной болей в шее может стать именно пр
Владимир Кравцов
Строение и функции стоп: Рассмотрение анатомии и физиологии ног, а также основных проблем и изменений в структуре, которые могут привести к изгибу ног. Тренировки и разработка гибкости: Создание набора упражнений и техник растяжки для укрепления мышц, повышения мобильности и коррекции искривлений. Методы настройки осанки и шага: Применение методов корректировки посадки и ходьбы для исправления положения ног и улучшения качества ходьбы. Массажные
Новая программа "Коррекция осанки 2.0"Эффективная и безопасная методика работы с телом позволит вам устранить напряжение и дискомфорт в спине, шее и пояснице. Вы освоите техники правильной походки и сидения, что позволит держать спину прямо без усилий. Программа помогает избавиться от сутулости, улучшает вашу шейную статику и обещает значительные результаты в омоложении вашего лица.
