Психология на 100%. 10 важных книг в одной

"Не пойду к психологу — опять скажет, что за свою жизнь я отвечаю сам."

Как думаете, сколько в этой шутке истины?

Будем честными: когда в жизни что-то ломается, мы чаще ищем поддержки где угодно, только не у психотерапевта. Стараемся переждать, надеясь, что всё как-нибудь наладится. Но правда в том, что справиться в одиночку получается далеко не всегда. Ведь, если ломается что-то сложное, мы обращаемся к специалисту. Так почему психика должна быть исключением?

Этот сборник не заменит работу с профессионалом, но даст вам эффективные инструменты для бережного обращения с собой. Он поможет залатать мелкие "трещины" в душе и укрепить внутренние опоры, чтобы не доводить до серьёзных проблем. Ведь большие ментальные трудности подкрадываются незаметно.

Что внутри?

Вы узнаете:

• Как устроена вселенная эмоций;
• Чем полезен оптимизм и чем опасна апатия;
• Как распознать депрессию и вовремя принять меры;
• Почему счастье — это осознанный выбор;
• Как найти ответы на самые важные вопросы, включая "Зачем?";
• И так ли страшно одиночество, как принято думать.

Мы прочитали сотни книг по психологии, выбрали 10 лучших бестселлеров и переупаковали их в удобные саммари — короткие, ёмкие конспекты, чтобы ключевые идеи легко запоминались и применялись в жизни.

В сборник вошли саммари книг:

• Мартин Селигман — "Новая позитивная психология"
• Брайан Литтл — "Я, снова я и мы с тобой"
• Джули Смит — "Почему никто не сказал мне об этом раньше?"
• Кэтрин Гилдинер — "Доброе утро, монстр!"
• Виктор Франкл — "Сказать жизни «Да!»"
• Блейк Бауэр — "Вы не рождены страдать"
• Ирвин Ялом — "Палач любви и другие истории"
• Бессел ван дер Колк — "Тело помнит всё"
• Опра Уинфри и Брюс Перри — "Что с тобой случилось?"
• Тара Брах — "Радикальное принятие"

Этот сборник станет вашим надёжным помощником в мире эмоций и психологической устойчивости.