"Не пойду к психологу — опять скажет, что за свою жизнь я отвечаю сам."
Как думаете, сколько в этой шутке истины?
Будем честными: когда в жизни что-то ломается, мы чаще ищем поддержки где угодно, только не у психотерапевта. Стараемся переждать, надеясь, что всё как-нибудь наладится. Но правда в том, что справиться в одиночку получается далеко не всегда. Ведь, если ломается что-то сложное, мы обращаемся к специалисту. Так почему психика должна быть исключением?
Этот сборник не заменит работу с профессионалом, но даст вам эффективные инструменты для бережного обращения с собой. Он поможет залатать мелкие "трещины" в душе и укрепить внутренние опоры, чтобы не доводить до серьёзных проблем. Ведь большие ментальные трудности подкрадываются незаметно.
Что внутри?
Вы узнаете:
Мы прочитали сотни книг по психологии, выбрали 10 лучших бестселлеров и переупаковали их в удобные саммари — короткие, ёмкие конспекты, чтобы ключевые идеи легко запоминались и применялись в жизни.
В сборник вошли саммари книг:
Этот сборник станет вашим надёжным помощником в мире эмоций и психологической устойчивости.
Онлайн-сервис, специализирующийся на предоставлении саммари (кратких изложений) ключевых идей из лучших нон-фикшн книг. Основанный Михаилом Ивановым, бывшим совладельцем издательства «Манн, Иванов и Фербер», сервис предлагает пользователям возможность быстро ознакомиться с основными мыслями и концепциями популярных произведений в сжатом формате.
Почему именно сейчас отношения дали трещину? Что стало пусковым механизмом и почему напряжение стало невыносимым именно в этот момент? Разберёмся в глубинных причинах.Зачем нам вообще нужны отношения — не только с партнёром, но и с самим собой? Что они дают, чему учат, и почему иногда разрушают?Как облегчить своё состояние, когда накатывает тревога, обида или усталость? Что можно сделать, чтобы стало чуть спокойнее и понятнее внутри себя?И как пр
Эмоциональный интеллект помогает контролировать себя в стрессовых ситуациях, проявлять эмпатию, отстаивать личные границы и разрешать конфликты без агрессии. Он позволяет понимать истинные причины эмоций, выражать их конструктивно и сохранять самообладание даже в сложных разговорах с детьми или в профессиональной среде. Управляя вспыльчивостью и внутренним состоянием, вы сможете поддерживать эмоциональное равновесие и избежать чувства выгорания.
Мария Бразговская
Проект «Внимание на меня!» — это практическая психология, которую можно применять в бизнесе, переговорах, продажах и любых сферах самореализации. Вы научитесь формировать свою роль, исходя из позиционирования, понимать своего «зрителя» и управлять его вниманием.
