"Не пойду к психологу — опять скажет, что за свою жизнь я отвечаю сам."
Как думаете, сколько в этой шутке истины?
Будем честными: когда в жизни что-то ломается, мы чаще ищем поддержки где угодно, только не у психотерапевта. Стараемся переждать, надеясь, что всё как-нибудь наладится. Но правда в том, что справиться в одиночку получается далеко не всегда. Ведь, если ломается что-то сложное, мы обращаемся к специалисту. Так почему психика должна быть исключением?
Этот сборник не заменит работу с профессионалом, но даст вам эффективные инструменты для бережного обращения с собой. Он поможет залатать мелкие "трещины" в душе и укрепить внутренние опоры, чтобы не доводить до серьёзных проблем. Ведь большие ментальные трудности подкрадываются незаметно.
Что внутри?
Вы узнаете:
Как устроена вселенная эмоций;
Чем полезен оптимизм и чем опасна апатия;
Как распознать депрессию и вовремя принять меры;
Почему счастье — это осознанный выбор;
Как найти ответы на самые важные вопросы, включая "Зачем?";
И так ли страшно одиночество, как принято думать.
Мы прочитали сотни книг по психологии, выбрали 10 лучших бестселлеров и переупаковали их в удобные саммари — короткие, ёмкие конспекты, чтобы ключевые идеи легко запоминались и применялись в жизни.
В сборник вошли саммари книг:
Мартин Селигман — "Новая позитивная психология"
Брайан Литтл — "Я, снова я и мы с тобой"
Джули Смит — "Почему никто не сказал мне об этом раньше?"
Кэтрин Гилдинер — "Доброе утро, монстр!"
Виктор Франкл — "Сказать жизни «Да!»"
Блейк Бауэр — "Вы не рождены страдать"
Ирвин Ялом — "Палач любви и другие истории"
Бессел ван дер Колк — "Тело помнит всё"
Опра Уинфри и Брюс Перри — "Что с тобой случилось?"
Тара Брах — "Радикальное принятие"
Этот сборник станет вашим надёжным помощником в мире эмоций и психологической устойчивости.
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Психология на 100%. 10 важных книг в одной,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Автор - Smart Reading
Smart Reading
Онлайн-сервис, специализирующийся на предоставлении саммари (кратких изложений) ключевых идей из лучших нон-фикшн книг. Основанный Михаилом Ивановым, бывшим совладельцем издательства «Манн, Иванов и Фербер», сервис предлагает пользователям возможность быстро ознакомиться с основными мыслями и концепциями популярных произведений в сжатом формате.
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Анализ трёх защитных механизмов психики, который поможет избавиться от привычки откладывать цели и мечты. Без необходимости читать книгу «К черту все! Берись и делай!» или тратить два часа на консультацию с психологом.
Клуб «Дебаты»Где разговор становится настоящимМногие умные и образованные люди сталкиваются с неожиданной трудностью — неумением держать себя в обычном разговоре. Причина не в недостатке знаний. Проблема глубже: в отсутствии опыта настоящего, живого общения.Можно годами говорить «правильные» вещи, избегать острых тем и делать вид, что всё под контролем. Но стоит оказаться лицом к лицу с собеседником — без сценария, подсказок и пауз — как вдруг вы
Часто чувствуете, что в сутках не хватает часов? Хотите научиться распределять время так, чтобы успевать всё и при этом избегать лишнего стресса? На нашем практическом вебинаре мы докажем, что это возможно. Подробно разберем, как превратить хаос многозадачности в искусство продуктивности.
В течение пяти вебинаров мы разберем ключевые вопросы, связанные с мечтами, желаниями и целями:
Что препятствует нам в осознании истинных желаний и в действиях по их реализации.
Как различать, что является нашим искренним желанием, а что навязано извне.
Почему стремление к совершенству и достижениям может стать препятствием для осуществления мечт.
Что делать, если ваше окружение не поддерживает ваши амбиции.
Как правильно формулировать свои цели
+1
Эпоха выгорающих супергероев Как саморазвитие превратилось в культ, а погоня за счастьем завела нас в тупик