Эмоциональный интеллект помогает контролировать себя в стрессовых ситуациях, проявлять эмпатию, отстаивать личные границы и разрешать конфликты без агрессии. Он позволяет понимать истинные причины эмоций, выражать их конструктивно и сохранять самообладание даже в сложных разговорах с детьми или в профессиональной среде. Управляя вспыльчивостью и внутренним состоянием, вы сможете поддерживать эмоциональное равновесие и избежать чувства выгорания.
Если вы эксперт в своей сфере, но боитесь брать на себя ответственность, руководитель, испытывающий сложности в управлении эмоциями, или просто замечаете, что часто жертвуете своими интересами ради других, эмоциональный интеллект поможет вам изменить ситуацию. Он позволит уверенно говорить «нет», строить здоровые отношения и ощущать эмоциональную наполненность, а не постоянное напряжение.
Чему вы научитесь?
Этот курс — практическое руководство по развитию осознанности, эмоционального интеллекта и навыков общения, которые помогут вам стать увереннее, спокойнее и успешнее в любых сферах жизни.
Платформа, специализирующаяся на развитии надпрофессиональных навыков (soft skills). С 2012 года проект предлагает широкий спектр курсов, направленных на улучшение личных и профессиональных качеств, таких как критическое мышление, эмоциональный интеллект, тайм-менеджмент, скорочтение и многие другие. Обучение построено на сочетании теоретических знаний и практических упражнений, что способствует эффективному усвоению материала. Платформа предоста
Предприниматель, преподаватель и эксперт в области онлайн-образования. Он является генеральным директором и сооснователем платформы 4brain.ru, запущенной в 2014 году, которая предоставляет материалы для развития мягких навыков (soft skills). Благодаря качественному контенту и эффективной SEO-стратегии, проект достиг посещаемости более 1 миллиона человек в месяц и вошел в список 100 лучших edtech-компаний СНГ в 2021 году. С 2013 года Евгений препо
Мы все — живые люди, и страх — такая же естественная эмоция, как радость или грусть. Он сопровождает нас с раннего детства и нередко остаётся с нами на долгие годы. В разумных пределах страх помогает нам быть осторожными, но бывает, он захватывает слишком много пространства внутри и начинает управлять нашей жизнью. Он мешает принимать решения, блокирует действия, держит в постоянном напряжении и крадёт ощущение свободы. Именно поэтому настал моме
Поймите, как процесс старения влияет на ваше восприятие реальности, в этом чрезвычайно информативном и полезном курсе от награжденного профессора психологии. Исследуйте загадки того, как мы воспринимаем реальность через призму нашей памяти и органов чувств.
Анализ причин панических атак от психолога, который поможет научиться справляться с ними — без сложных терминов и сомнительных статей.
