Эмоциональный интеллект помогает контролировать себя в стрессовых ситуациях, проявлять эмпатию, отстаивать личные границы и разрешать конфликты без агрессии. Он позволяет понимать истинные причины эмоций, выражать их конструктивно и сохранять самообладание даже в сложных разговорах с детьми или в профессиональной среде. Управляя вспыльчивостью и внутренним состоянием, вы сможете поддерживать эмоциональное равновесие и избежать чувства выгорания.
Если вы эксперт в своей сфере, но боитесь брать на себя ответственность, руководитель, испытывающий сложности в управлении эмоциями, или просто замечаете, что часто жертвуете своими интересами ради других, эмоциональный интеллект поможет вам изменить ситуацию. Он позволит уверенно говорить «нет», строить здоровые отношения и ощущать эмоциональную наполненность, а не постоянное напряжение.
Чему вы научитесь?
Этот курс — практическое руководство по развитию осознанности, эмоционального интеллекта и навыков общения, которые помогут вам стать увереннее, спокойнее и успешнее в любых сферах жизни.
Правое полушарие интроверта
Предлагаем 10 практических техник самопомощи, которые помогут легче справляться с трудностями — без посещения психолога за 5000 ₽ и чтения книг Роберта Сапольски.
Поведенческая экономика — это научное изучение процесса принятия решений, а также связанных с ним тем, таких как оценка, обмен и межличностные взаимодействия. Основываясь на методах психологии, социологии, неврологии и экономики, эта удивительная дисциплина проливает свет на один из самых фундаментальных аспектов человеческой жизни: процесс принятия решений.В курсе «Поведенческая экономика: когда психология и экономика сталкиваются» профессор Ско
Анна Стирина
Как приступить к действию? Как обрести уверенность и направиться к своей цели?Подготовка к повседневной жизни может занять множество лет. Мы создаем окружение из подходящих людей, выстраиваем планы, погружаемся в море информации, теряемся среди множества возможностей и ищем совершенный путь.Еще один курс… Еще две умные книги… Еще 15 вебинаров и конференций, таблиц, руководств…Действительно ли это необходимо вам?
Михаил Филяев (PSY 2.0)
С кем по-прежнему остаются твои чувства, мысли и надежды? Почему мы так мучаемся по отношениям к другим? Порви эти связи. Оставь позади незавершенные дела. Кому ты передал нечто действительно значимое? Как правильно прощаться, чтобы все растворились. Ищи человека, который сможет дать тебе всё здесь и сейчас, а не в далеком прошлом.
