• Разделы
    • Все для бизнеса logo Все для бизнеса
      • Менеджмент logo Менеджмент
      • Инфобизнес logo Инфобизнес
      • Маркетплейсы logo Маркетплейсы
      • Недвижимость logo Недвижимость
      • Фриланс logo Фриланс
      • Криптовалюты logo Криптовалюты
      • Арбитраж трафика logo Арбитраж трафика
      • Финансы и инвестиции logo Финансы и инвестиции
      • Бухгалтерия logo Бухгалтерия
      • Бизнес и Маркетинг logo Бизнес и Маркетинг
    • Иностранные языки logo Иностранные языки
      • Иностранные языки: Разное logo Иностранные языки: Разное
      • Турецкий язык logo Турецкий язык
      • Японский язык logo Японский язык
      • Испанский язык logo Испанский язык
      • Итальянский язык logo Итальянский язык
      • Польский язык logo Польский язык
      • Французский язык logo Французский язык
      • Китайский язык logo Китайский язык
      • Немецкий язык logo Немецкий язык
      • Английский язык logo Английский язык
    • Электротехника и электроника logo Электротехника и электроника
      • Электротехника и электроника: Другое logo Электротехника и электроника: Другое
      • Arduino logo Arduino
      • Ремонт электроники logo Ремонт электроники
    • Кулинария logo Кулинария
      • Кулинария: Другое logo Кулинария: Другое
      • Торты logo Торты
      • Напитки logo Напитки
      • Правильное питание logo Правильное питание
      • Кухни и блюда logo Кухни и блюда
      • Десерты logo Десерты
      • Выпечка logo Выпечка
    • Аудиокниги logo Аудиокниги
    • Нейросети logo Нейросети
      • DALL-E logo DALL-E
      • DeepSeek logo DeepSeek
      • Leonardo logo Leonardo
      • Stable Diffusion logo Stable Diffusion
      • Midjourney logo Midjourney
      • ChatGPT logo ChatGPT
      • Нейросети: Разное logo Нейросети: Разное
    • SEO и SMM logo SEO и SMM
      • Instagram logo Instagram
      • YouTube logo YouTube
      • SMM: Разное logo SMM: Разное
      • Telegram logo Telegram
      • SEO logo SEO
    • 3Д Графика logo 3Д Графика
      • Unreal Engine logo Unreal Engine
      • ZBrush logo ZBrush
      • Houdini logo Houdini
      • AutoCAD logo AutoCAD
      • 3Д Графика: Разное logo 3Д Графика: Разное
      • Cinema 4D logo Cinema 4D
      • Blender logo Blender
    • Эзотерика logo Эзотерика
      • Эзотерика: Разное logo Эзотерика: Разное
      • Карты Таро logo Карты Таро
      • Нумерология logo Нумерология
      • Аффирмации logo Аффирмации
      • Магия и Колдовство logo Магия и Колдовство
      • Медитация logo Медитация
      • Астрология logo Астрология
    • Имидж и Стиль logo Имидж и Стиль
      • Хорошие манеры logo Хорошие манеры
      • Маникюр и педикюр logo Маникюр и педикюр
      • Имидж и стиль: Другое logo Имидж и стиль: Другое
      • Уход за волосами logo Уход за волосами
      • Подбор гардероба logo Подбор гардероба
      • Макияж logo Макияж
    • Фото и Видео logo Фото и Видео
      • Adobe Photoshop logo Adobe Photoshop
      • Позирование logo Позирование
      • After Effects logo After Effects
      • Освещение logo Освещение
      • Цветокоррекция logo Цветокоррекция
      • Мобильная сьемка logo Мобильная сьемка
      • CapCut logo CapCut
      • DaVinci Resolve logo DaVinci Resolve
      • Съемка и монтаж видео logo Съемка и монтаж видео
      • Сьемка и обработка фотографий logo Сьемка и обработка фотографий
    • Психология logo Психология
      • Киносеминары logo Киносеминары
      • Гипноз logo Гипноз
      • Психосоматика logo Психосоматика
      • Психология: Разное logo Психология: Разное
      • Психотерапия logo Психотерапия
    • Хобби и рукоделие logo Хобби и рукоделие
      • Вязание logo Вязание
      • Столярное дело logo Столярное дело
      • Малярное дело logo Малярное дело
      • Мастерская мебели logo Мастерская мебели
      • Шитье logo Шитье
      • Хобби и рукоделие: Другое logo Хобби и рукоделие: Другое
    • Дизайн и искусство logo Дизайн и искусство
      • Adobe Photoshop logo Adobe Photoshop
      • Искусство logo Искусство
      • Дизайн интерьера logo Дизайн интерьера
      • Курсы по дизайну logo Курсы по дизайну
        • Ландшафтный дизайн logo Ландшафтный дизайн
      •  Скетчинг и Рисование logo Скетчинг и Рисование
    • Копирайтинг и писательское мастерство logo Копирайтинг и писательское мастерство
    • Саморазвитие logo Саморазвитие
      • Актерское мастерство logo Актерское мастерство
      • Саморазвитие: Разное logo Саморазвитие: Разное
      • Ораторское Искусство logo Ораторское Искусство
      • Хорошие манеры logo Хорошие манеры
      • Вокал logo Вокал
    • Разное logo Разное
      • Путешествия logo Путешествия
      • Животные и питомцы logo Животные и питомцы
      •  Покер, ставки, казино logo Покер, ставки, казино
      • Другое logo Другое
      • Авто-мото logo Авто-мото
    • Лекции logo Лекции
      • Экономика и финансы logo Экономика и финансы
      • Религия logo Религия
      • Политика и мировые процессы logo Политика и мировые процессы
      • Философия logo Философия
      • Тру-крайм logo Тру-крайм
      • Лекции о музыке logo Лекции о музыке
      • Наука logo Наука
      • Математика logo Математика
      • Литература logo Литература
      • Кинематограф logo Кинематограф
      • История и культура logo История и культура
      • Искусство logo Искусство
    • Дети и Родители logo Дети и Родители
      • Дети и родители: Разное logo Дети и родители: Разное
      • Математика logo Математика
    • Музыка logo Музыка
      • Лекции о музыке logo Лекции о музыке
      • Игра на гитаре logo Игра на гитаре
      • Вокал logo Вокал
    • Движение и Спорт logo Движение и Спорт
      • Шахматы logo Шахматы
      • Спорт: Разное logo Спорт: Разное
      • Самооборона logo Самооборона
      • Пилатес logo Пилатес
      • Йога logo Йога
      • Танцы logo Танцы
      • Фитнес logo Фитнес
    • Искусство соблазнения logo Искусство соблазнения
      • Эротический массаж logo Эротический массаж
      • Соблазнение для женщин logo Соблазнение для женщин
      • Соблазнение для мужчин logo Соблазнение для мужчин
      • Курсы по соблазнению logo Курсы по соблазнению
      • Знакомства и общение logo Знакомства и общение
      • Соблазнение: Разное logo Соблазнение: Разное
    • Здоровье и Медицина logo Здоровье и Медицина
      • Женское здоровье logo Женское здоровье
      • Зубы logo Зубы
      • Сон logo Сон
      • Китайская медицина logo Китайская медицина
      • Зрение logo Зрение
      • Ароматерапия logo Ароматерапия
      • Фитотерапия logo Фитотерапия
      • Курсы по здоровью logo Курсы по здоровью
      • Осанка logo Осанка
      • Проблемы с ЖКТ logo Проблемы с ЖКТ
      • Нутрициология logo Нутрициология
      • Массаж logo Массаж
    • Сад и огород logo Сад и огород
      • Деревья и кустарники logo Деревья и кустарники
      • Выращивание фруктов и ягод logo Выращивание фруктов и ягод
      • Ландшафтный дизайн logo Ландшафтный дизайн
      • Выращивание овощей и зелени logo Выращивание овощей и зелени
      • Сад и огород: Другое logo Сад и огород: Другое
    • Все для дома logo Все для дома
      • Организация пространства logo Организация пространства
      • Малярное дело logo Малярное дело
      • Cтолярное дело logo Cтолярное дело
      • Мастерская мебели logo Мастерская мебели
      • Строительство и ремонт logo Строительство и ремонт
  • Категории
  • Источники
  • Книги
    • Бесплатные
    • Аудиокниги logo Аудиокниги
    • Популярные
  • Курсы
    • Популярные
    • Бесплатные
  • Партнёрская Программа
  • Складчины logo Складчины
English
Русский
Українська
Голубая
Фиолетовая
Cветлая
Терминал
Norton
Войти
🔖️ Post–Black Friday: прямо сейчас — реальные -50% на подписки 6–24 месяца — успей до конца ноября.
Главная страница Категория психология: разное Эмоциональный интеллект практические техники

Эмоциональный интеллект практические техники

4BRAIN logo 4BRAIN Евгений Буянов logo Евгений Буянов
Эмоциональный интеллект практические техники logo Загрузить
Категория
Психология: Разное
Дата добавления
27 февр. 2025 г., 21:15
Язык
Русский
Дата выхода
13 сент. 2023 г., 10:00

Эмоциональный интеллект помогает контролировать себя в стрессовых ситуациях, проявлять эмпатию, отстаивать личные границы и разрешать конфликты без агрессии. Он позволяет понимать истинные причины эмоций, выражать их конструктивно и сохранять самообладание даже в сложных разговорах с детьми или в профессиональной среде. Управляя вспыльчивостью и внутренним состоянием, вы сможете поддерживать эмоциональное равновесие и избежать чувства выгорания.


Если вы эксперт в своей сфере, но боитесь брать на себя ответственность, руководитель, испытывающий сложности в управлении эмоциями, или просто замечаете, что часто жертвуете своими интересами ради других, эмоциональный интеллект поможет вам изменить ситуацию. Он позволит уверенно говорить «нет», строить здоровые отношения и ощущать эмоциональную наполненность, а не постоянное напряжение.

Чему вы научитесь?

  • Разберётесь, что такое эмоциональный интеллект, какие уровни он включает и как влияет на повседневную жизнь.
  • Узнаете, как распознавать эмоции, их триггеры, функции и влияние на поведение.
  • Поймёте, как формируются эмоции, какие убеждения и опыт на них воздействуют.
  • Освоите методы управления стрессом и саморегуляции, научитесь контролировать эмоциональные реакции.
  • Изучите стратегии работы с эмоциями, включая техники релаксации, стоп-мышление и изменение убеждений.
  • Поймёте, как язык тела помогает распознавать эмоции в общении и улучшать коммуникацию.
  • Научитесь развивать эмпатию и глубже понимать эмоциональные состояния окружающих.
  • Освоите навыки эффективного общения, активного слушания и эмоциональной поддержки.
  • Научитесь разрешать конфликты без разрушительных эмоций, находить компромиссы и управлять сложными ситуациями.
  • Поймёте, как влиять на людей через эмоциональное лидерство, выстраивать доверие и мотивировать команду.

Этот курс — практическое руководство по развитию осознанности, эмоционального интеллекта и навыков общения, которые помогут вам стать увереннее, спокойнее и успешнее в любых сферах жизни.

Посмотреть больше
Читать онлайн
  1. Книга 1.
    Эмоциональный интеллект практические техники

Авторы - 4BRAIN, Евгений Буянов

Изображение источника 4BRAIN

4BRAIN

Платформа, специализирующаяся на развитии надпрофессиональных навыков (soft skills). С 2012 года проект предлагает широкий спектр курсов, направленных на улучшение личных и профессиональных качеств, таких как критическое мышление, эмоциональный интеллект, тайм-менеджмент, скорочтение и многие другие. Обучение построено на сочетании теоретических знаний и практических упражнений, что способствует эффективному усвоению материала. Платформа предоста

Автор
Посмотреть
Изображение источника Евгений Буянов

Евгений Буянов

Предприниматель, преподаватель и эксперт в области онлайн-образования. Он является генеральным директором и сооснователем платформы 4brain.ru, запущенной в 2014 году, которая предоставляет материалы для развития мягких навыков (soft skills). Благодаря качественному контенту и эффективной SEO-стратегии, проект достиг посещаемости более 1 миллиона человек в месяц и вошел в список 100 лучших edtech-компаний СНГ в 2021 году. С 2013 года Евгений препо

Автор
Посмотреть
Категории
Психология: Разное logo

Психология: Разное

Комментарии
User Avatar
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.

Другие материалы в этой категории

Изображение курса Система проектирования жизни
Andrei Neagoie logo Andrei Neagoie ZeroToMastery logo ZeroToMastery
6 февр. 2025 г., 21:21
Психология: Разное Саморазвитие: Разное

Система проектирования жизни

Life System Design

Развивайте силу разума и эмоциональный интеллект для более счастливой жизниЭтот пошаговый курс поможет вам освоить 12 жизненных систем с нуля и превратить их в устойчивые привычки, чтобы стать более эффективным, организованным и счастливым человеком.Вы сможете улучшить карьеру, изменить жизнь и получать удовольствие от этого процесса!

1 ч 1 мин
Английский
Посмотреть
Изображение курса Коммуникация. Искусство выстраивать отношения и нравиться людям + Коммуникация для детей и подростков
Виктория Дмитриева logo Виктория Дмитриева
25 нояб. 2025 г., 02:16
Психология: Разное Дети и родители: Разное

Коммуникация. Искусство выстраивать отношения и нравиться людям + Коммуникация для детей и подростков

Коммуникация. Искусство выстраивать отношения и создавать симпатиюКоммуникация — это базовый навык, который определяет качество взаимоотношений, уверенность в себе и способность влиять на окружающих. Умение располагать к себе людей помогает формировать доверие, выстраивать гармоничные отношения в семье и рабочей среде, чувствовать уверенность в публичных ситуациях, спокойно отстаивать свои взгляды и личные границы.Вебинар окажется особенно полезн

6 ч 10 мин
Русский
Посмотреть
Изображение курса Природа зла - почему творить ужасные вещи — это естественно
Страдариум logo Страдариум Ирина Якутенко logo Ирина Якутенко
10 нояб. 2023 г., 19:35
Психология: Разное

Природа зла - почему творить ужасные вещи — это естественно

Каждый раз, когда мы слышим о каком-то ужасающем преступлении, в голове возникает вопрос: как такое возможно? На самом деле, многие аспекты нашей биологии склонны к агрессии, обману, зверствам и коварству. В ходе данного курса мы исследуем эти темные аспекты нашей натуры и научимся с ними бороться.Для кого этот курс: Лекции подходят для всех, не требуется специальная подготовкаВы научитесь:Разбираться в темных чертах характера как у других, так и

10 ч 27 мин
Русский
Посмотреть
Изображение курса Искусство читать
Школа мышления APEIRON logo Школа мышления APEIRON Алексей Арестович logo Алексей Арестович
19 авг. 2025 г., 18:57
Психология: Разное

Искусство читать

В современном мире умение разбираться в текстах, символах, видеоматериалах и звуках становится одним из ключевых навыков. Чтение — это не просто потребление информации, а активный интеллектуальный процесс, требующий осознанных усилий и дающий возможность собирать, анализировать и систематизировать знания. Оно помогает увидеть идеи и концепции, формирующие наше мировоззрение, и выйти за рамки привычных шаблонов мышления.На протяжении жизни нас об

17 ч 15 мин
Русский
Посмотреть
Умираю, как хочу спросить! 38 жизненно важных вопросов про смерть logo

Умираю, как хочу спросить! 38 жизненно важных вопросов про смерть

Анна Хуан Кантавелья Психология: Разное
Русский
View
Премиум

Паровозик, который смог

Категории
Все категории Бизнес и Маркетинг Курсы по дизайну Съемка и монтаж видео Курсы по здоровью Психология: Разное SMM: Разное Фитнес Нейросети: Разное ChatGPT Инфобизнес
Источники
Все источники Inna de Almeida Lady School TutorPlace Wondrium by The Great Courses Алексей Арестович Миша Розов Правое полушарие интроверта Татьяна Тимофеева Школа мышления APEIRON Школа Шопинга
Цена Контакты Распространенные вопросы Плейлисты Приватность Условия
Темы:
Язык: