Эмоциональный интеллект помогает контролировать себя в стрессовых ситуациях, проявлять эмпатию, отстаивать личные границы и разрешать конфликты без агрессии. Он позволяет понимать истинные причины эмоций, выражать их конструктивно и сохранять самообладание даже в сложных разговорах с детьми или в профессиональной среде. Управляя вспыльчивостью и внутренним состоянием, вы сможете поддерживать эмоциональное равновесие и избежать чувства выгорания.
Если вы эксперт в своей сфере, но боитесь брать на себя ответственность, руководитель, испытывающий сложности в управлении эмоциями, или просто замечаете, что часто жертвуете своими интересами ради других, эмоциональный интеллект поможет вам изменить ситуацию. Он позволит уверенно говорить «нет», строить здоровые отношения и ощущать эмоциональную наполненность, а не постоянное напряжение.
Чему вы научитесь?
Разберётесь, что такое эмоциональный интеллект, какие уровни он включает и как влияет на повседневную жизнь.
Узнаете, как распознавать эмоции, их триггеры, функции и влияние на поведение.
Поймёте, как формируются эмоции, какие убеждения и опыт на них воздействуют.
Освоите методы управления стрессом и саморегуляции, научитесь контролировать эмоциональные реакции.
Изучите стратегии работы с эмоциями, включая техники релаксации, стоп-мышление и изменение убеждений.
Поймёте, как язык тела помогает распознавать эмоции в общении и улучшать коммуникацию.
Научитесь развивать эмпатию и глубже понимать эмоциональные состояния окружающих.
Освоите навыки эффективного общения, активного слушания и эмоциональной поддержки.
Научитесь разрешать конфликты без разрушительных эмоций, находить компромиссы и управлять сложными ситуациями.
Поймёте, как влиять на людей через эмоциональное лидерство, выстраивать доверие и мотивировать команду.
Этот курс — практическое руководство по развитию осознанности, эмоционального интеллекта и навыков общения, которые помогут вам стать увереннее, спокойнее и успешнее в любых сферах жизни.
Посмотреть больше
Читать онлайн
Книга 1.
Эмоциональный интеллект практические техники
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
В ответ на многочисленные запросы — мы начинаем новый поток марафона Кайдзен в Телеграм! Это ваш шанс присоединиться, если вы не смогли участвовать этим летом, а также прекрасная возможность для всех начинающих.Этот марафон для вас, если вы:желаете без усилий и с удовольствием привить себе привычку регулярных занятийиспытываете усталость от сложных методик мотивациихотите ознакомиться с продукцией спортдок в режиме онлайнещё не пробовали эту сист
Анализ 3 аспектов нездорового влечения к маньякам, чтобы понять, как формируется это чувство. Вместо прочтения 272 страниц книги С. Бонна «Почему мы любим серийных убийц».
Боль утраченного я: терапия истерического клиента в экзистенциальном анализе
Курс от профессора Альфрида Лэнгле, доктора медицины и философии, основателя экзистенциального анализа. На курсе вы освоите эффективные методы терапии для работы с истерическими клиентами и узнаете, как использовать свои собственные особенности для профессионального и личного роста.
В течение 5 уроков мы овладеем искусством эффективного общения, установления границ и избегания конфликтовКонфликты могут возникать неожиданно и из-за незаметных на первый взгляд причин, таких как неподходящий выбор слов, настроение собеседника, или его стремление к манипуляции. Как с этим справляться? Мы исследуем это на нашем курсе.За 5 уроков мы научимся четко распознавать манипулятивные приёмы и уклоняться от них, расшифровывать мотивы партнё
Этот интенсив создан для тех, кто хочет избавиться от ограничивающих убеждений, найти любимое дело и повысить уровень дохода. Он подходит для экспертов, коучей, предпринимателей, мам в декрете, студентов и всех, кто стремится обрести уверенность и стабильность.
Евгений Кадлубинский
