• Урок 1. 00:02:19
    Вводный урок
  • Урок 2. 00:00:34
    1 упражнение (1 комплекс)
  • Урок 3. 00:00:34
    2 упражнение
  • Урок 4. 00:00:22
    3 упражнение
  • Урок 5. 00:00:32
    4 упражнение
  • Урок 6. 00:00:50
    5 упражнение
  • Урок 7. 00:00:49
    1 упражнение (2 комплекс)
  • Урок 8. 00:00:33
    2 упражнение
  • Урок 9. 00:00:25
    3 упражнение
  • Урок 10. 00:00:30
    4 упражнение
  • Урок 11. 00:00:37
    5 упражнение
  • Урок 12. 00:00:42
    1 упражнение (3 комплекс)
  • Урок 13. 00:00:23
    2 упражнение
  • Урок 14. 00:00:31
    3 упражнение
  • Урок 15. 00:00:57
    4 упражнение
  • Урок 16. 00:00:33
    5 упражнение
  • Урок 17. 00:00:30
    1 упражнение (4 комплекс)
  • Урок 18. 00:00:24
    2 упражнение
  • Урок 19. 00:00:42
    3 упражнение
  • Урок 20. 00:00:24
    4 упражнение
  • Урок 21. 00:00:28
    5 упражнение
  • Урок 22. 00:00:49
    1 упражнение (5 комплекс)
  • Урок 23. 00:00:30
    2 упражнение
  • Урок 24. 00:00:32
    3 упражнение
  • Урок 25. 00:00:27
    4 упражнение
  • Урок 26. 00:00:51
    5 упражнение
  • Урок 27. 00:01:11
    1 упражнение (6 комплекс)
  • Урок 28. 00:00:31
    2 упражнение
  • Урок 29. 00:00:26
    3 упражнение
  • Урок 30. 00:00:28
    4 упражнение
  • Урок 31. 00:00:36
    5 упражнение