На курсе вы узнаете, как безопасно и эффективно снизить вес до 7 кг за 6 недель без жестких диет и экспериментов над собой. Метод Smith, основанный на доказательной медицине, уже помог более 500 участникам достичь своих целей.
Что вас ждет:
Программа курса:
Модуль 1: Основы питания и физической активности
Начнете внедрять здоровые привычки, которые помогут изменить образ жизни.
Модуль 2: Планирование питания
Научитесь корректировать питание без лишений.
Модуль 3: Микронутриенты и их роль
Узнаете о витаминах и минералах, которые помогут улучшить здоровье и внешний вид.
Модуль 4: Разбор продуктов и адаптация питания
Научитесь гибко адаптировать свои привычки под любые жизненные события.
Модуль 5: Психология похудения
Сфокусируетесь на эмоциональной поддержке и мотивации.
Модуль 6: Оценка прогресса и создание плана
Подведете итоги, отметите результаты и разработаете индивидуальный план.
Этот курс поможет вам достичь своей цели мягко, осознанно и с удовольствием, создавая долгосрочные привычки для здоровья и красоты.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Врач-эндокринолог и терапевт с более чем 13-летним опытом в медицине. Автор популярного онлайн-курса «Обезжириватель».За пять лет работы в больнице скорой помощи и более трех лет консультирования в реанимации накопила уникальный практический опыт. Уже шесть лет помогает людям снижать вес, опираясь исключительно на доказательную медицину, без использования непроверенных методов и псевдонаучных подходов.
Александр Быканов
Косметология остаётся одной из самых противоречивых сфер медицины: многие процедуры не только бесполезны, но и могут нанести вред коже. Этот вебинар поможет разобраться в существующих методиках, избежать распространённых маркетинговых уловок и сделать осознанный выбор.
Эксклюзивный мастер-класс от дерматолога, косметолога и ароматерапевта Лилии ВирланПрограмма мероприятия:Что такое пигментные пятна?Почему появляются пигментные пятна?Значение пигментных пятен для здоровьяМетоды лечения пигментных пятенСпособы осветления кожи лица в домашних условияхМеры предотвращения пигментных пятенУникальные рецепты с использованием фитотерапии и ароматерапии
Галина Гарбузова aka garbuzova.pro
Методические рекомендации по теме «Андрогенная алопеция» включают системный подход к диагностике и восстановлению здоровья волос. В материале подробно рассматриваются основные причины выпадения волос и методы диагностики, позволяющие определить стадию и тип алопеции.Особое внимание уделено восстановлению кровообращения кожи головы, подбору эффективных шампуней и бальзамов, применению мезотерапии и готовых коктейлей для стимуляции роста волос. Пре
Ревитоника
Это комплексная образовательная программа, сочетающая опыт косметолога, дерматолога и трихолога в одном курсе. Под руководством Анастасии Дубинской вы получите практическое руководство по полноценному уходу за кожей лица, волосами и кожей головы, а также научитесь разбираться в составе косметических средств и строить эффективный, индивидуально подобранный домашний уход.
Татьяна Плесовских (Доктор Плесовских)
Быстрое и надежное решение для устранения воспалений.Сегодня я хочу поделиться информацией о замечательном продукте, который эффективно устраняет любые воспаления в теле, независимо от их расположения.
