На курсе вы узнаете, как безопасно и эффективно снизить вес до 7 кг за 6 недель без жестких диет и экспериментов над собой. Метод Smith, основанный на доказательной медицине, уже помог более 500 участникам достичь своих целей.
Что вас ждет:
Программа курса:
Модуль 1: Основы питания и физической активности
Начнете внедрять здоровые привычки, которые помогут изменить образ жизни.
Модуль 2: Планирование питания
Научитесь корректировать питание без лишений.
Модуль 3: Микронутриенты и их роль
Узнаете о витаминах и минералах, которые помогут улучшить здоровье и внешний вид.
Модуль 4: Разбор продуктов и адаптация питания
Научитесь гибко адаптировать свои привычки под любые жизненные события.
Модуль 5: Психология похудения
Сфокусируетесь на эмоциональной поддержке и мотивации.
Модуль 6: Оценка прогресса и создание плана
Подведете итоги, отметите результаты и разработаете индивидуальный план.
Этот курс поможет вам достичь своей цели мягко, осознанно и с удовольствием, создавая долгосрочные привычки для здоровья и красоты.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Врач-эндокринолог и терапевт с более чем 13-летним опытом в медицине. Автор популярного онлайн-курса «Обезжириватель».За пять лет работы в больнице скорой помощи и более трех лет консультирования в реанимации накопила уникальный практический опыт. Уже шесть лет помогает людям снижать вес, опираясь исключительно на доказательную медицину, без использования непроверенных методов и псевдонаучных подходов.
Михаил Касаткин
Курс предлагает более 50 аппликаций для решения эстетических проблем и будет полезен врачам-косметологам, массажистам, тренерам, а также специалистам по фейс-фитнесу и омоложению.
Татьяна Кузьменко
Темы вебинара:Схемы АТ для различных отклонений от привычного ритма жизниСпособы корректировки схем АТ в зависимости от поездок, смены часовых поясов, географической широты, погодных условий, режима работы и дня, а также в ситуациях чрезвычайных происшествий, неожиданных событий и заболеваний.Классические и неклассические подходы к АТ в таких случаях. Примеры десятков схем для различных ситуаций.
Немецкая новая медицина представляет собой прорывное направление в области психосоматики.Вы узнаете о биологических законах, которые лежат в основе возникновения и прогрессирования сложных заболеваний. Разработаете методики определения «триггерного момента», инициирующего цикл нарушений, ведущих к серьезным заболеваниям.
Алена Лебедева
Если вы хотите не просто варить компоты по готовым рецептам, но и научиться самостоятельно подбирать состав для здоровья себя и своих близких — приглашаю вас на мой авторский вебинар «Секретные рецепты оздоравливающих компотов».
Правое полушарие интроверта
Анализируем 6 распространённых стереотипов, чтобы выяснить, стоит ли отказываться от кофе — без трат на консультацию с кардиологом и чтения множества медицинских статей.
