Treating Anxiety
Вы когда-нибудь испытывали тревожность? Конечно, да. И это не всегда плохо — многочисленные исследования показывают, что умеренная тревожность повышает продуктивность. Однако для миллионов людей тревожность становится постоянной и чрезмерной, значительно влияя на повседневную жизнь.
В 12 увлекательных и практико-ориентированных лекциях курса доктор Эллен Хендриксен рассказывает о причинах и симптомах различных тревожных расстройств, а также предлагает множество инструментов и упражнений, которые вы сможете сразу использовать для управления собственной тревожностью.
Wondrium от The Great Courses — это платформа для более чем 18 000 часов увлекательных курсов, призванных обогатить и улучшить вашу жизнь. Академически всеобъемлющие и неустанно увлекательные, наши курсы позволяют учащимся на протяжении всей жизни встретиться лицом к лицу с величайшими профессорами мира и профильными экспертами по самым разным темам: от науки и истории до философии и религии, путешествий и профессионального роста. Всегда без рекл
Эллен Хендриксен — клинический психолог и преподаватель Центра тревожных расстройств при Бостонском университете. Она получила степень PhD в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и прошла подготовку в Гарвардской медицинской школе. Автор книги «Как быть собой: укроти внутреннего критика и преодолей социальную тревожность». Ее научно обоснованный и лишенный осуждения подход был представлен в The New York Times, The Washington Post, BBC News,
