Многие из нас сталкивались с ощущением, что их игнорируют, что их как будто не существует для окружающих.
Иногда это чувство становится очевидным в общественных ситуациях. Например, в разговоре тебя могут просто не слышать: не реагируют на комментарии, не дают возможности что-то сказать, твои слова остаются без внимания. В социальных сетях твои посты могут оставаться незамеченными. На работе могут продвинуть по карьерной лестнице кого-то другого, несмотря на то что ты более достойный кандидат.
Состояние невидимости может ощущаться в различных областях жизни, будь то личные отношения или профессиональная деятельность, а иногда оно охватывает все аспекты нашего существования.
Видимость или ее отсутствие зависит от взаимодействия с окружающими. Люди могут замечать нас или игнорировать, проявлять к нам интерес или оставаться равнодушными. Часто в детстве некоторым из нас было безопаснее оставаться незамеченными, избегать внимания.
Это могло начаться из-за нехватки внимания со стороны родителей: наши эмоции и потребности могли быть признаны неуместными или некстати. Возможно, внимание матери распределялось по другим направлениям, и она физически не могла уделять нам достаточно времени. Подсознательно мы могли выбрать стать теми, кому она уделяла свое внимание, потеряв при этом часть себя.
Иногда на наше поведение реагировали так, что лучшим решением казалось «спрятаться», удалить свою истинную сущность от нежелательных глаз. Забыв о своих настоящих желаниях и потребностях, во взрослой жизни нам становится трудно принимать решения или быть самими собой из-за покрывшего нас слоя сомнений и неуверенности. Мы задаемся вопросом, имеем ли мы право на самовыражение и стоит ли это делать.
Те, кто рос в таких условиях, могут стать удобными взрослыми для окружающих, поскольку нежелательные черты личности подавлялись с детства. Таким образом, мы закрываемся в своем внутреннем убежище от мира, опасаясь чего-либо ожидать от других.
Однако невидимость проявляется не только через игнорирование нас другими, но и через наше собственное нежелание общаться, выражать свои чувства и эмоции. Пережив страх и создав защиту в виде «энергетического плаща», мы иногда забываем снять его. В этой защите скрыта боль, но в ней же и ключ к исцелению. Если мы сами создали этот барьер, то у нас есть сила и возможность вернуть утерянные части своей души.
Процесс восстановления себя может быть долгим и непростым, но поддержка окружающих и самоутверждение могут помочь освободить наш внутренний мир и позволить нам открыться миру. Во время групповых занятий мы будем практиковать упражнения на эту тему, а участники долгосрочных программ смогут выполнить два задания для зачёта.
