
Андрей Курпатов
Научный руководитель Лаборатории нейронаук и поведения человека ПАО «Сбербанк», практикующий эксперт в области мышления, подготовки кадров и управления бизнесом.
21 день интенсивной самоработы под руководством ведущего психотерапевта страны. Здесь акцент делается на силе мысли, а не силе воли.
Кому это подойдет?
Многие люди, которые на первый взгляд не имеют проблем с лишним весом, испытывают трудности в своих отношениях с пищей. Они упрекают себя за употребление сладкого и мучного, за "заедание" стресса и печали, пытаются заполнить внутреннюю пустоту через еду, чувствуют себя неспособными к самодисциплине и организованности.
Количество людей, страдающих от ожирения, в мире резко увеличилось - их число утроилось за последние 40 лет. Согласно данным Министерства здравоохранения России, уровень ожирения в стране достиг 30 процентов, что составляет примерно 40 миллионов человек.
В итоге:
Научный руководитель Лаборатории нейронаук и поведения человека ПАО «Сбербанк», практикующий эксперт в области мышления, подготовки кадров и управления бизнесом.
Курс обучает искусству коммуникации через игровые модели. Вы освоите формы взаимодействия, узнаете, как подготовиться к игре, считывать скрытые сигналы и использовать их осознанно. В программе — практики на лёгкость, демонстрацию ценности, флирт, построение долгосрочных и романтических взаимодействий.
Сравниваешь себя с другими — и грустно? Вот 4 совета, как сделать это полезным. Без книги, где много умного, и психолога, который дорого.
Книга о том, как вывести жизнь на новый уровень, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг. Она охватывает четыре ключевые этапа: восстановление энергии, планирование, реализация и анализ. Вы узнаете, как управлять стрессом, восстанавливать энергию, эффективно ставить цели, оптимизировать время, формировать полезные привычки и создавать продуктивное пространство. Автор делится методами мониторинга прогресса и преодоления
Пятинедельная программа развитияНаучимся прислушиваться к себе, игнорируя внешние мненияОбщественные стереотипы и личные стремленияФокусируемся на повышении самоуваженияОценка себяОсваиваем правильный отдых и методы борьбы со стрессомРежим сна и отдыха, формирование здоровых привычек, управление стрессомСтроим взаимоотношения с другимиУстановление личных границ, создание гармоничных отношений, практика альтруизма и участие в благотворительностиУч