Как развить уверенность и спокойствие

Управление эмоциями

Методы повышения самоуверенности и формирования спокойного, обдуманного подхода к решению сложных и волнующих проблем

Этот курс научит вас сохранять спокойствие, осознавать и контролировать свои эмоции, а также понимать их воздействие на ваше здоровье, поведение и независимость. Вы разовьете умение эффективно реагировать на провокации других людей, а также обдуманно анализировать обстоятельства и делать обоснованные выборы.

Курс обучения:

Занятие 1: Исследуем причины неуверенности, слабости и уязвимости

Занятие 2: Методы улучшения своего статуса в общественной лестнице

Занятие 3: Техники укрепления самоуверенности

Занятие 4: Причины спонтанных и неразумных действий

Занятие 5: Мастерство адекватной оценки критических ситуаций

Занятие 6: Совершенствование рациональности и хладнокровия в поступках

Занятие 7: Анализ потери контроля над обстоятельствами

Занятие 8: Стратегии для эффективного и продуктивного действия

Занятие 9: Управление эмоциями и устранение уязвимостей