Курс раскроет вам возможности эмоционального интеллекта, помогающие:
Осознать и интерпретировать свои чувства
Определить свои истинные желания и следовать за ними
Контролировать интенсивные эмоции и избегать поспешных решений
Уменьшать и улаживать конфликты на рабочем месте
Лучше разбираться в чувствах близких и замечать, когда им необходима помощь
Понять, что может задеть других и избегать чувствительных тем в разговорах
В течение пяти вебинаров мы изучим, как эмоциональный интеллект помогает строить здоровые отношения как с собой, так и с другими.
1. Структура эмоций и их значение
Мы зачастую не осознаем, по каким причинам мы злимся или испытываем тревогу, и под их влиянием можем совершать ошибочные действия. На первой лекции выясним:
Как воспринимают эмоции и эмоциональный интеллект современные учёные
Роль эмоций с биологической и психологической точек зрения
Почему негативные чувства также важны
Что связано с наиболее частыми эмоциями в наших мыслях и ощущениях
2. Возможно ли управлять эмоциями
Проведя границу между «хорошими» и «плохими» эмоциями, многие хотели бы ощущать только приятные из них, но стоит ли это делать? Об этом расскажем:
Почему сильные эмоции часто приносят страдания
Можно ли и нужно ли контролировать эмоции
Какие методы борьбы с сильными эмоциями неэффективны
Что такое навыки эмоциональной регуляции и каким образом они могут помочь в трудных ситуациях
Реально ли не испытывать эмоции вообще
3. Роль эмоций в достижении целей
Мы обсудим, как эмоции связаны с мотивацией, что помогает нам не сдаваться перед лицом трудностей, и выясним:
Как устроена мотивация
Что мешает нам достичь целей
Что такое обязанности
Как определить и зачем нужно знать свои ценности
Как строить жизнь, опираясь на личные ценности
4. Влияние эмоций на взаимоотношения с другими людьми
На четвертом вебинаре поговорим о том, как правильно проявлять эмоции в отношениях, разберём:
Какие трудности могут возникнуть при знакомстве и как их преодолеть
Как правильно делать комплименты и принимать их
Как начинать и поддерживать разговор
Как укрепить связи с близкими
5. Баланс между поддержкой других и собственным благополучием
На последнем вебинаре научимся поддерживать других, не нанося вреда себе, и узнаем:
Как распознать, что близкому человеку плохо
Какие слова подходят для поддержки, а какие могут усугубить ситуацию
Как оказывать эмоциональную поддержку, сохранив своё психическое здоровье
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Эмоциональный интеллект,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Занятие 4 Как эмоции помогают строить отношения с людьми
Урок 5.01:58:53
Занятие 5 Как поддерживать других не в ущерб себе
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Раньше управленцы зачитывались Адизесом и Кови, но сегодня мир меняется быстрее, чем успевают выходить новые книги. Современный лидер — это не обязательно человек в деловом костюме. Руководить можно и из дома, в футболке и шортах. Настоящие лидеры — те, кто умеет быстро адаптироваться, идти в ногу со временем и заглядывать на шаг вперёд — ради себя, команды и результата.
Этот курс будет полезен практикующим психологам, семейным психотерапевтам, а также другим специалистам, занимающимся изучением сексуального развития и решением проблем сексуальных отношений в семьях, а также тем, кто стремится к улучшению отношений между полами.
Любовь по-взрослому: Как вернуть тепло и близость за 7 недель
Просто ли это? Иногда действительно достаточно одного точного, мягкого импульса в нужном направлении — в моей практике такие случаи бывали. Но чаще всё же это путь, требующий усилий.
Услуги психолога онлайн. Как создать цифровой продукт и зарабатывать на нем
Многие психологи недооценивают потенциал платных онлайн-продуктов, хотя они могут стать не только источником стабильного дохода, но и важным инструментом для выстраивания доверительных отношений с клиентами. Недорогие онлайн-курсы, вебинары или другие форматы помогают потенциальным клиентам познакомиться со стилем работы специалиста, что облегчает их решение о начале терапии.