Курс раскроет вам возможности эмоционального интеллекта, помогающие:
Осознать и интерпретировать свои чувства
Определить свои истинные желания и следовать за ними
Контролировать интенсивные эмоции и избегать поспешных решений
Уменьшать и улаживать конфликты на рабочем месте
Лучше разбираться в чувствах близких и замечать, когда им необходима помощь
Понять, что может задеть других и избегать чувствительных тем в разговорах
В течение пяти вебинаров мы изучим, как эмоциональный интеллект помогает строить здоровые отношения как с собой, так и с другими.
1. Структура эмоций и их значение
Мы зачастую не осознаем, по каким причинам мы злимся или испытываем тревогу, и под их влиянием можем совершать ошибочные действия. На первой лекции выясним:
Как воспринимают эмоции и эмоциональный интеллект современные учёные
Роль эмоций с биологической и психологической точек зрения
Почему негативные чувства также важны
Что связано с наиболее частыми эмоциями в наших мыслях и ощущениях
2. Возможно ли управлять эмоциями
Проведя границу между «хорошими» и «плохими» эмоциями, многие хотели бы ощущать только приятные из них, но стоит ли это делать? Об этом расскажем:
Почему сильные эмоции часто приносят страдания
Можно ли и нужно ли контролировать эмоции
Какие методы борьбы с сильными эмоциями неэффективны
Что такое навыки эмоциональной регуляции и каким образом они могут помочь в трудных ситуациях
Реально ли не испытывать эмоции вообще
3. Роль эмоций в достижении целей
Мы обсудим, как эмоции связаны с мотивацией, что помогает нам не сдаваться перед лицом трудностей, и выясним:
Как устроена мотивация
Что мешает нам достичь целей
Что такое обязанности
Как определить и зачем нужно знать свои ценности
Как строить жизнь, опираясь на личные ценности
4. Влияние эмоций на взаимоотношения с другими людьми
На четвертом вебинаре поговорим о том, как правильно проявлять эмоции в отношениях, разберём:
Какие трудности могут возникнуть при знакомстве и как их преодолеть
Как правильно делать комплименты и принимать их
Как начинать и поддерживать разговор
Как укрепить связи с близкими
5. Баланс между поддержкой других и собственным благополучием
На последнем вебинаре научимся поддерживать других, не нанося вреда себе, и узнаем:
Как распознать, что близкому человеку плохо
Какие слова подходят для поддержки, а какие могут усугубить ситуацию
Как оказывать эмоциональную поддержку, сохранив своё психическое здоровье
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Эмоциональный интеллект,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Мы все — живые люди, и страх — такая же естественная эмоция, как радость или грусть. Он сопровождает нас с раннего детства и нередко остаётся с нами на долгие годы. В разумных пределах страх помогает нам быть осторожными, но бывает, он захватывает слишком много пространства внутри и начинает управлять нашей жизнью. Он мешает принимать решения, блокирует действия, держит в постоянном напряжении и крадёт ощущение свободы. Именно поэтому настал моме
Любовь по-взрослому: Как вернуть тепло и близость за 7 недель
Просто ли это? Иногда действительно достаточно одного точного, мягкого импульса в нужном направлении — в моей практике такие случаи бывали. Но чаще всё же это путь, требующий усилий.
Бесконечные курсы, марафоны и тренинги дают лишь временное облегчение, а потом возвращаются старые проблемы. Я сам прошёл через это, пока не нашёл способ создать простую и понятную технику, способную эффективно решить ключевые эмоциональные трудности.
Многие уверены, что изменения должны происходить изнутри личности, а воздействовать на окружающих бесполезно.Однако Галина раскрыла секрет — влиять на людей действительно можно!И иногда это даже необходимо.Мужские носки разбросаны под кроватью, заставить ребенка засесть за уроки невозможно, а сотрудники не стараются работать лучше, несмотря на премии и штрафы? Значит, пора обратиться к нам!Вернее, приглашаем вас на наш вебинар!
Запертость в ограниченном развитии и низких доходах часто связана с отсутствием качественной коммуникации — как с миром, так и с собой. Личностный потенциал — это не только врожденные способности, но и навыки самореализации, постановки целей, социального давления, и профессионального роста. Участники проекта получают доступ к лекциям, обсуждениям в чате, презентациям и видео. Каждое занятие посвящено важным аспектам самопознания, таким как зацикл
