Курс раскроет вам возможности эмоционального интеллекта, помогающие:
Осознать и интерпретировать свои чувства
Определить свои истинные желания и следовать за ними
Контролировать интенсивные эмоции и избегать поспешных решений
Уменьшать и улаживать конфликты на рабочем месте
Лучше разбираться в чувствах близких и замечать, когда им необходима помощь
Понять, что может задеть других и избегать чувствительных тем в разговорах
В течение пяти вебинаров мы изучим, как эмоциональный интеллект помогает строить здоровые отношения как с собой, так и с другими.
1. Структура эмоций и их значение
Мы зачастую не осознаем, по каким причинам мы злимся или испытываем тревогу, и под их влиянием можем совершать ошибочные действия. На первой лекции выясним:
Как воспринимают эмоции и эмоциональный интеллект современные учёные
Роль эмоций с биологической и психологической точек зрения
Почему негативные чувства также важны
Что связано с наиболее частыми эмоциями в наших мыслях и ощущениях
2. Возможно ли управлять эмоциями
Проведя границу между «хорошими» и «плохими» эмоциями, многие хотели бы ощущать только приятные из них, но стоит ли это делать? Об этом расскажем:
Почему сильные эмоции часто приносят страдания
Можно ли и нужно ли контролировать эмоции
Какие методы борьбы с сильными эмоциями неэффективны
Что такое навыки эмоциональной регуляции и каким образом они могут помочь в трудных ситуациях
Реально ли не испытывать эмоции вообще
3. Роль эмоций в достижении целей
Мы обсудим, как эмоции связаны с мотивацией, что помогает нам не сдаваться перед лицом трудностей, и выясним:
Как устроена мотивация
Что мешает нам достичь целей
Что такое обязанности
Как определить и зачем нужно знать свои ценности
Как строить жизнь, опираясь на личные ценности
4. Влияние эмоций на взаимоотношения с другими людьми
На четвертом вебинаре поговорим о том, как правильно проявлять эмоции в отношениях, разберём:
Какие трудности могут возникнуть при знакомстве и как их преодолеть
Как правильно делать комплименты и принимать их
Как начинать и поддерживать разговор
Как укрепить связи с близкими
5. Баланс между поддержкой других и собственным благополучием
На последнем вебинаре научимся поддерживать других, не нанося вреда себе, и узнаем:
Как распознать, что близкому человеку плохо
Какие слова подходят для поддержки, а какие могут усугубить ситуацию
Как оказывать эмоциональную поддержку, сохранив своё психическое здоровье
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Эмоциональный интеллект,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Основные проблемы в творчестве и начале собственного дела – это неадекватная самооценка, страх и выгорание. Важно научиться любить себя, поддерживать и помогать себе достигать результатов. Для тех, кто не хочет достигать целей через страдания и подмены, этот курс предлагает новый подход. Можно планировать нескучно, креативно и потоково. В курсе рассматриваются методы предотвращения выгорания и самоуничижения.
Замкнутый, артистичный, идеальный | Шизоидный, истерический и нарциссический
Психолог всегда нуждается в надежных ориентирах для своей работы. Книга Нэнси Мак-Вильямс "Психоаналитическая диагностика" предлагает структуру, которая помогает каждому специалисту благодаря ясности и системному подходу.
Многие путают принятие с одобрением или согласием, но это не так. Принять – значит признать, что что-то существует. Это первый шаг. Вы можете согласиться или не согласиться, считать что-либо правильным или неправильным, справедливым или нет. Но до этого важно просто признать, что это есть.
Проект «Коннект» разработан как для практикующих психологов, так и для всех, кто хочет глубже понять собственные модели поведения и научиться распознавать психологические паттерны в общении с другими людьми.
