Состояние равновесия – это баланс.
Люди часто неосознанно или осознанно повторно визуализируют предстоящее значимое событие в своих мыслях.
Эффективно уменьшить время такой подготовки можно, выбирая действия, которые соответствуют текущему моменту.
Это помогает уменьшить стресс, находить путь из беспорядка мыслей или страха к состоянию спокойствия. Также это повышает устойчивость к стрессу, самоуверенность и восстанавливает гармонию между телом и разумом.
Практические занятия:
1. Вы научитесь достигать состояния баланса и стабильности, обучившись достигать нулевого уровня.
2. Я покажу, как мобилизовать новые силы и сохранять эмоциональную стойкость при внезапных стрессовых ситуациях.
3. Вы освоите технику использования стресса как стимула для предварительной подготовки к предстоящим событиям, таким как речи, экзамены или важные встречи, визуализируя их заранее в нулевом состоянии.
4. Вы разработаете умение расслабляться, используя индивидуально подобранные образы; например, представляя сложные моменты в ассоциации с шоколадом, что поможет при стрессе испытывать ассоциативные положительные эмоции.
5. Вы получите комплект классических методов Синхрогимнастики для саморегуляции, включая одноминутную технику дыхания и трехкоординатную Ключевую ВОЛНУ, нацеленную на регенерацию и активизацию процессов в организме.
6. Вам будут предложены домашние задания для развития и закрепления полученных навыков.
Валентина Кисилева
Теория:
Слово «баланс» зачастую утратило свое истинное значение. Происходя от латинского bilanx, оно означает «весы». Баланс — это гармония и стабильность состояний.
Вся наша жизнь — это непрерывное поддержание баланса. Здоровье — это гомеостаз, или поддержание внутренней стабильности организма. Важны не только мышечно-скелетный и вестибулярный балансы, но и электролитный, кислотно-щелочной и метаболический балансы, все они влияют друг на друга. И это влияние ощутимо также на уровне гормонов, эмоций и, в конечном итоге, на формирование нашего характера и судьбы.
На вебинаре мы поможем вам узнать больше о балансе, саморегуляции и взаимодействии вашего тела с окружающей средой, а также раскроем некоторые секреты современной науки о влиянии человека на собственную реальность.
Доктор, у которого обучались Ключу золотые медалисты, чемпионы мира, педагоги, известные писатели, актеры, художники, бизнес-тренеры, руководители крупнейших предприятий страны
На вебинаре мы детально разберём прокрастинацию как один из частых симптомов современности. Прокрастинация часто проявляется как маскировка депрессии, диффузной идентичности или тихий протест против требований суперэго. Мы обсудим, как понимать язык этого симптома и деликатно помогать клиентам.
В книге «Понимание и преодоление страха» социолог Марги Керр, доктор философии, объясняет физиологические и контекстуальные аспекты страха, раскрывая сложность этой мощной эмоции и объясняя, почему невозможно испытать один и тот же страх дважды. В 24 увлекательных эпизодах профессор Керр проводит вас через путь, похожий на тот, что она проделала в своей работе: от восприятия страха как токсичной, разрушительной силы, с которой нужно бороться, к о
«Ищите женщину» — это было началом. Первый семинар, первая волна, первый вызов.Он стал громким, резонансным — и не случайно. Более миллиона просмотров, несколько уголовных дел. Это значит, я затронул нечто большее, чем просто тему. Я коснулся того, что у женщин принято не называть: внутренней тишины, страха, изнеможения. И теперь — продолжение. Мы говорим о женской власти.
Имена: печально известные. Преступления: крайние. Понимание самых темных уголков поведенческой психологии и тревожных способов мышления и действий серийных убийц: поразительное. Профессор судебной психологии Кэтрин Рэмсланд обобщает свой многолетний опыт изучения экстремальных преступников в 12 увлекательных эпизодах, которые погружают вас в неспокойные умы и печально известные преступления серийных убийц, массовых убийц и маньяков, таких как Тед
Через 28 дней курса ты начнешь жить осознанно, повысишь свою самооценку и обретешь ясность в своем предназначении.Научишься быть женственной, сексуальной и притягательной. Снова влюбишься в жизнь, станешь легкой, изобильной и вдохновляющей.
