Состояние равновесия – это баланс.
Люди часто неосознанно или осознанно повторно визуализируют предстоящее значимое событие в своих мыслях.
Эффективно уменьшить время такой подготовки можно, выбирая действия, которые соответствуют текущему моменту.
Это помогает уменьшить стресс, находить путь из беспорядка мыслей или страха к состоянию спокойствия. Также это повышает устойчивость к стрессу, самоуверенность и восстанавливает гармонию между телом и разумом.
Практические занятия:
1. Вы научитесь достигать состояния баланса и стабильности, обучившись достигать нулевого уровня.
2. Я покажу, как мобилизовать новые силы и сохранять эмоциональную стойкость при внезапных стрессовых ситуациях.
3. Вы освоите технику использования стресса как стимула для предварительной подготовки к предстоящим событиям, таким как речи, экзамены или важные встречи, визуализируя их заранее в нулевом состоянии.
4. Вы разработаете умение расслабляться, используя индивидуально подобранные образы; например, представляя сложные моменты в ассоциации с шоколадом, что поможет при стрессе испытывать ассоциативные положительные эмоции.
5. Вы получите комплект классических методов Синхрогимнастики для саморегуляции, включая одноминутную технику дыхания и трехкоординатную Ключевую ВОЛНУ, нацеленную на регенерацию и активизацию процессов в организме.
6. Вам будут предложены домашние задания для развития и закрепления полученных навыков.
Валентина Кисилева
Теория:
Слово «баланс» зачастую утратило свое истинное значение. Происходя от латинского bilanx, оно означает «весы». Баланс — это гармония и стабильность состояний.
Вся наша жизнь — это непрерывное поддержание баланса. Здоровье — это гомеостаз, или поддержание внутренней стабильности организма. Важны не только мышечно-скелетный и вестибулярный балансы, но и электролитный, кислотно-щелочной и метаболический балансы, все они влияют друг на друга. И это влияние ощутимо также на уровне гормонов, эмоций и, в конечном итоге, на формирование нашего характера и судьбы.
На вебинаре мы поможем вам узнать больше о балансе, саморегуляции и взаимодействии вашего тела с окружающей средой, а также раскроем некоторые секреты современной науки о влиянии человека на собственную реальность.
Доктор, у которого обучались Ключу золотые медалисты, чемпионы мира, педагоги, известные писатели, актеры, художники, бизнес-тренеры, руководители крупнейших предприятий страны
Тренинг-центр Дизайнер жизни
Эйнштейн утверждал, что решить проблему можно только выйдя за рамки уровня, на котором она возникла. Осмыслить её тоже не удастся, если оставаться в тех же условиях.Истинная мудрость заключается в способности человека анализировать ситуацию с различных точек зрения. Это позволяет ему получить более полное и объективное представление о происходящем и глубже разобраться в деталях.Кроме того, поиск решений становится проще, когда они продумываются с
Как сильно отношение человека к жизни зависит от его угла зрения на окружающий мир? Обычно предполагается, что оптимизм предпочтительнее, однако иногда его позитив видится поверхностным. С другой стороны, пессимистический подход, кажется, основывается на жизненном опыте, но такой взгляд на вещи часто мрачен и вызывает меланхолию. Возникает вопрос: можем ли мы самостоятельно изменять наше восприятие и какие последствия это повлечет?
Сравниваешь себя с другими — и грустно? Вот 4 совета, как сделать это полезным. Без книги, где много умного, и психолога, который дорого.
