Состояние равновесия – это баланс. Люди часто неосознанно или осознанно повторно визуализируют предстоящее значимое событие в своих мыслях. Эффективно уменьшить время такой подготовки можно, выбирая действия, которые соответствуют текущему моменту. Это помогает уменьшить стресс, находить путь из беспорядка мыслей или страха к состоянию спокойствия. Также это повышает устойчивость к стрессу, самоуверенность и восстанавливает гармонию между телом и разумом.
Практические занятия: 1. Вы научитесь достигать состояния баланса и стабильности, обучившись достигать нулевого уровня. 2. Я покажу, как мобилизовать новые силы и сохранять эмоциональную стойкость при внезапных стрессовых ситуациях. 3. Вы освоите технику использования стресса как стимула для предварительной подготовки к предстоящим событиям, таким как речи, экзамены или важные встречи, визуализируя их заранее в нулевом состоянии. 4. Вы разработаете умение расслабляться, используя индивидуально подобранные образы; например, представляя сложные моменты в ассоциации с шоколадом, что поможет при стрессе испытывать ассоциативные положительные эмоции. 5. Вы получите комплект классических методов Синхрогимнастики для саморегуляции, включая одноминутную технику дыхания и трехкоординатную Ключевую ВОЛНУ, нацеленную на регенерацию и активизацию процессов в организме. 6. Вам будут предложены домашние задания для развития и закрепления полученных навыков.
Валентина Кисилева Теория: Слово «баланс» зачастую утратило свое истинное значение. Происходя от латинского bilanx, оно означает «весы». Баланс — это гармония и стабильность состояний. Вся наша жизнь — это непрерывное поддержание баланса. Здоровье — это гомеостаз, или поддержание внутренней стабильности организма. Важны не только мышечно-скелетный и вестибулярный балансы, но и электролитный, кислотно-щелочной и метаболический балансы, все они влияют друг на друга. И это влияние ощутимо также на уровне гормонов, эмоций и, в конечном итоге, на формирование нашего характера и судьбы. На вебинаре мы поможем вам узнать больше о балансе, саморегуляции и взаимодействии вашего тела с окружающей средой, а также раскроем некоторые секреты современной науки о влиянии человека на собственную реальность.
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Баланс ума и тела - я пишу свою жизнь. Метод Ключ,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Мужчина и женщина — что мужчина и общество думает о женщинах и почему?
Психоанализ женственности: критика ФрейдаТеория психоанализа, созданная Фрейдом, отражает его личные установки и заблуждения. В ней присутствует сложная мифология женственности и сексуальности женщин, но как её символизировать или изобразить остается неясным.Мужское сексуальное возбуждение очевидно, но женское остаётся загадкой. Изначальная бисексуальность может быть универсальным объяснением, но каждый человек создает собственный миф о своей сек
День клиента — это захватывающее событие: клинический психолог, доктор философии по психологии Михаил Филяев в увлекательной форме покажет, как работает его разработанный метод PSY2.0, на примере обработки самых загадочных, удивительных, острых, сложных и запутанных запросов от клиентов.
Чего я хочу? Разбираемся с желаниями и ищем дорогу в жизни
До наступления определённого возраста многие аспекты нашей жизни формируются под влиянием социальных норм и ожиданий: школьное и высшее образование, первая работа, карьерный рост, создание семьи — все происходит по устоявшемуся сценарию. Однако наступает момент, когда мы осознаем, что так дальше продолжаться не может. Это может произойти из-за личного кризиса или внешних изменений — причин может быть множество. Жизнь замирает, и мы оказываемся в
Возможно, и вы считаетесь «незаменимым» в своей рабочей сфере, и по утрам каждого понедельника мечтаете оставаться дома в качестве ленивого кота. Или может быть вы – мама, которая весь день занята заботами о ребенке. Или же вы управляете коллективом, принимая множество решений и несете тяжесть ответственности. Независимо от вашей роли, вставать утром с кровати становится все сложнее. Вы переполнены усталостью и чувствуете себя исчерпанным.Професс