Как вы с собой разговариваете, когда что-то идёт не так — когда ошибаетесь, терпите неудачу, оступаетесь? Осуждаете себя или поддерживаете? Если чаще слышите внутри голос критика, чем союзника, велика вероятность, что в детстве вы получали больше упрёков, чем поддержки. Родители не всегда могли быть той самой надёжной опорой, в которой вы нуждались.
Психотерапевт Надя Крошка предлагает не ждать, что мама или папа станут другими, а научиться быть для себя таким взрослым, который сможет позаботиться, успокоить, поддержать. Стать себе той самой хорошей мамой — внимательной, тёплой, принимающей. Это значит — научиться слышать свои потребности, проявлять заботу о себе и перестать бесконечно себя критиковать.
Благодаря книге и практическим упражнениям вы: — научитесь с лёгкостью себя хвалить и поддерживать; — начнёте лучше понимать, чего на самом деле хотите; — примете себя с любыми эмоциями и в любых состояниях; — перестанете бояться просить о помощи и ставить себя на последнее место.
Эта книга — как подробная инструкция по «повышению квалификации» вашей внутренней мамы. Чтобы вы могли чувствовать себя защищённо, уверенно отстаивать свои границы, принимать решения без вины и страха, быть смелее в проявлениях и в отношениях с другими. Мир становится безопаснее, когда внутри живёт та, кто всегда на вашей стороне.
Практикующий психотерапевт и автор книг по самопомощи и эмоциональному исцелению. Её наиболее известная работа — «Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку», опубликованная в 2024 году в серии «Top expert» издательства «Эксмо» . В этой книге она предлагает читателям научиться заботиться о своём внутреннем ребёнке, восполняя дефицит поддержки и любви, которых, возможно, не хватало в детстве
Джон Дэвис
Широко распространено мнение, что для исполнения желания достаточно просто очень сильно этого захотеть. Но так ли это на самом деле? Практика показывает — далеко не всегда. Мы ставим перед собой цели, прикладываем усилия, стремимся к результату, а в итоге остаёмся ни с чем. Почему так происходит? Потому что мы часто не умеем правильно хотеть.Эта книга — практическое руководство, которое помогает разобраться, как превращать желания в достижимые це
Валентина Паевская
Обустройство детской комнаты — это не просто мебель и игрушки, а пространство, где ребёнок чувствует себя уверенно и спокойно. Здесь всё организовано так, чтобы ничто не мешало, а порядок поддерживался без лишнего шума и хаоса. Это место, которое вдохновляет на учёбу и игры, помогает расти, развиваться и отдыхать.
Валентина Паевская
Семинар «Детские страхи и формирование личности. Как не вырастить “жертву” и помочь ребёнку быть стрессоустойчивым»На семинаре мы подробно разберём, что такое возрастные и приобретённые страхи, как они формируются и каким образом влияют на развитие личности. Многие из этих страхов незаметно переходят с детства во взрослую жизнь и создают внутренние установки, мешающие быть счастливыми. Мы часто боимся любить — потому что боимся предательства, бои
