Хотите понять, как работает ваше счастье? Эта программа раскрывает простыми словами, как современные данные нейронауки помогают не только повысить уровень радости, но и укрепить здоровье, снизить тревожность и повысить стрессоустойчивость. Освойте семь научно подтверждённых принципов, которые можно применять каждый день.
Курс основан на многолетних исследованиях доктора Дэниела Дж. Амена, который изучил более 200 000 мозговых сканирований людей из разных стран. Он выделил семь ключевых нейробиологических факторов, определяющих уровень счастья человека. На их основе вы сможете:
Вы разберётесь, как мозг обрабатывает эмоции, почему мы склонны к беспокойству или радости и как можно влиять на эти процессы с помощью научных методов.
Изучите особенности работы разных типов мозга и поймёте, как они связаны с мотивацией, тревожностью, стрессом и уровнем счастья.
Недавние исследования показывают, что высокий уровень счастья укрепляет иммунитет, улучшает работу сердца, повышает устойчивость к стрессу и способствует долгой активной жизни.
Когда мозг работает оптимально, улучшаются концентрация, память, коммуникативные навыки и эмоциональная стабильность — качества, необходимые и в карьере, и в личной жизни.
Уже через 30 дней практики вы сможете заметить изменения: более стабильное настроение, снижение уровня стресса, улучшение сна, повышение энергии и удовлетворённости жизнью. Всё это — благодаря простым и научно подтверждённым действиям.
Американский психиатр, нейробиолог, автор бестселлеров и основатель клиник Amen Clinics, специализирующихся на диагностике и лечении психических и поведенческих расстройств с использованием нейровизуализации мозга (в частности, метода SPECT-сканирования).
