Иногда болото встречается даже в самом центре шумного города. И твоя жизнь — не исключение. Чувствуешь, что застрял, утопаешь в рутине, тревоге и усталости? Пора выбраться из этой трясины — и эта книга поможет сделать первый шаг!
Автор — врач, специалист в области доказательной медицины, КПТ-психолог и практикующий буддист, который на личном опыте знает, как справиться с депрессией и выгоранием. В этой книге он делится свежим, научно обоснованным подходом к поиску внутреннего баланса и возвращению к жизни.
Что ты найдешь в книге:
Эта книга для тебя, если ты:
Почему стоит прочитать эту книгу:
Готов восстановить баланс и наполнить жизнь энергией? Тогда открывай книгу и действуй!
Врач, специализирующийся в доказательной медицине, когнитивно-поведенческий психолог и практикующий буддист с семилетним стажем. Он лично преодолел тяжелую депрессию с помощью буддийских практик и научного подхода, что вдохновило его на написание книги «Будда прав, а Фрейд — нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и выгоранием».В этой книге Андриянов объединяет современные научные знания о работ
Нина Балабанова
Ваше имя - это не только уникальный идентификатор, но и часть вашей личности, предоставленная вам при рождении или в определенный момент жизни. Знаете ли вы, что ваше восприятие собственного имени может напрямую влиять на ваше психологическое состояние и успехи в жизни? Имя служит своеобразным мостом между вами и вашими предками, представляя вас в социуме и подчеркивая вашу уникальность. В контексте арт-терапии работа с именем может стать ключом
Этот курс представляет собой подробное изучение психологии потребительских предпочтений. Вы узнаете, что для клиентов важны не только результаты, но и вложенные усилия и внимание к процессу выполнения работы. Клиенты готовы платить не только за итоговый продукт, но и за детальный подход и аккуратность в выполнении заданий. Кроме того, важно осознавать, что хотя потребители могут экономить на незначительных покупках, они способны вкладывать больши
Семинар «Теория хаоса»Почему так часто оказывается, что главные неприятности мы создаём себе сами? Почему жизнь рушит тщательно выстроенные планы? И что с этим делать?Хаос, в который мы попадаем, — это не случайность, а признак того, что мы отклонились от своего пути. Когда обстоятельства складываются «как назло», возникает ощущение падения в пучину, где всё выходит из-под контроля.
Mindspa
Этот курс поможет тебе научиться управлять тревогой, чтобы стать спокойнее, увереннее и гармоничнее. Он укрепит твое внутреннее состояние, придаст силу и устойчивость.
Ксения Демина
После этого ваши мужчины будут стремиться исполнять ваши желания без особого повода.Перестаньте обесценивать себя. Часто женщины просят о чём-то мелком, надеясь, что партнёр сам догадается о настоящих желаниях. Но мужчина воспринимает женщину так, как она воспринимает себя. Когда вы начинаете ценить себя по-настоящему — меняется и отношение к вам.
