Георгий Андриянов

Врач, специализирующийся в доказательной медицине, когнитивно-поведенческий психолог и практикующий буддист с семилетним стажем. Он лично преодолел тяжелую депрессию с помощью буддийских практик и научного подхода, что вдохновило его на написание книги «Будда прав, а Фрейд — нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и выгоранием».

В этой книге Андриянов объединяет современные научные знания о работе мозга с буддийскими техниками осознанности, предлагая практические методы для борьбы с тревогой, стрессом и эмоциональным выгоранием. Он утверждает, что многие традиционные психологические подходы оказываются неэффективными, и предлагает альтернативные методы, основанные на нейрофизиологических исследованиях и буддийской практике.

Книга предназначена для широкого круга читателей, особенно для тех, кто сталкивается с постоянной тревогой, потерей интереса к жизни, раздражительностью и ощущением выгорания. Она предоставляет как теоретические знания, так и пошаговые инструкции по применению техник осознанности в повседневной жизни.