Продолжительность
10 ч 12 мин 4 сек
Количество уроков
6 Видео
Дата добавления
19.07.2023
Исследуйте взаимосвязь между психикой, физическим здоровьем и стилем жизни
В течение 6 вебинаров мы изучим влияние эмоционального благополучия на физическое здоровье и образ жизни, а также
- Научимся методам и стратегиям, которые помогут эффективно бороться со стрессом
- Разберемся в умении читать сигналы, которые посылает наше тело, и узнаем, как своевременно реагировать для поддержания здоровья
- Определим, какие заболевания могут быть вызваны стрессом, а какие — нет
- Узнаем, когда и к какому специалисту следует обращаться, и как подходить к лечению психосоматических болезней
- Исследуем способы улучшения качества сна и настройки правильного режима
- Осознаем связь между питанием и психическим здоровьем
Содержание курса
- Основы психосоматики: развенчиваем мифы и выясняем реальность
- Влияние стресса на здоровье: разрушительное и благоприятное аспекты
- Какие заболевания могут быть связаны с нервами, а какие не имеют такой связи
- Методы лечения и профилактика психосоматических расстройств
- Связь качества сна с психическим здоровьем
- Влияние питания на эмоциональное состояние