Психосоматика - что это такое и как лечить

Исследуйте взаимосвязь между психикой, физическим здоровьем и стилем жизни
В течение 6 вебинаров мы изучим влияние эмоционального благополучия на физическое здоровье и образ жизни, а также

• Научимся методам и стратегиям, которые помогут эффективно бороться со стрессом
• Разберемся в умении читать сигналы, которые посылает наше тело, и узнаем, как своевременно реагировать для поддержания здоровья
• Определим, какие заболевания могут быть вызваны стрессом, а какие — нет
• Узнаем, когда и к какому специалисту следует обращаться, и как подходить к лечению психосоматических болезней
• Исследуем способы улучшения качества сна и настройки правильного режима
• Осознаем связь между питанием и психическим здоровьем

Содержание курса

• Основы психосоматики: развенчиваем мифы и выясняем реальность
• Влияние стресса на здоровье: разрушительное и благоприятное аспекты
• Какие заболевания могут быть связаны с нервами, а какие не имеют такой связи
• Методы лечения и профилактика психосоматических расстройств
• Связь качества сна с психическим здоровьем
• Влияние питания на эмоциональное состояние