Курс о том, как поддерживать здоровье кожи, не нанося ей вреда.
Можно потратить кучу денег на уход за кожей и косметологов, а можно — ни рубля. Самое удивительное, что результат в обоих случаях может быть одинаковым. Чтобы косметические средства и процедуры действительно помогали вашей коже, нужно понять, какой у вас тип кожи, как она работает и как действуют разные косметические продукты.
Наш курс поможет вам разобраться в этих вопросах и собрать базовый уход — минимальный набор средств, который справится с сухостью, разгладит мелкие морщинки и придаст коже здоровый вид. Вы научитесь правильно использовать средства и поймете, стоит ли тратить на них деньги.
Важно: курс не заменяет консультацию врача. Если у вас есть кожные заболевания, обязательно обратитесь к дерматологу. Курс же дополнит рекомендации врача и поможет лучше понять назначения.
О курсе:
Это курс о коже с научным подходом. В 8 уроках вы узнаете, как правильно ухаживать за кожей и подобрать средства для ухода.
Определите тип кожи и ее потребности
Мы расскажем, чем отличаются типы кожи, как они меняются с возрастом и на что нужно обращать внимание, чтобы уходовые средства приносили пользу.
Освойте очищение, увлажнение и защиту кожи
Соберите универсальный набор средств для ежедневного ухода, чтобы ваша кожа выглядела здоровой и чувствовала себя комфортно.
Подберите средства для конкретных особенностей кожи
Узнайте, когда нужны дополнительные продукты, как они действуют и как решить такие проблемы, как морщины, пигментные пятна и прыщи.
Научитесь выбирать средства в магазине
Поймите, как читать этикетки и разбираться в составах, чтобы выбирать правильные средства и избегать ложных обещаний.
Поймете влияние образа жизни на кожу
Обсудим, как молочные продукты, сладкое, вредные привычки и стресс влияют на кожу, и что с этим делать.
Разберетесь в косметологических процедурах
Узнаете, какие процедуры полезны, а какие могут навредить. Научитесь выбирать надежного косметолога и распознавать, когда пора обратиться к врачу.
Научитесь экономить на косметике
Мы подскажем, на чем можно сэкономить, а на что лучше потратиться, чтобы не тратить деньги зря.
Посмотреть больше
Читать онлайн
Книга 1.
1 Разбираемся, что такое уход
Книга 2.
2 Определяем тип и особенности кожи
Книга 3.
3 Подбираем базовый уход за кожей
Книга 4.
4 Подбираем дополнительный уход
Книга 5.
5 Выбираем средства в магазине
Книга 6.
6 Меняем привычки
Книга 7.
7 Выбираем процедуры
Книга 8.
8 Распознаем заболевания
Книга 9.
9 Учимся экономить
Книга 10.
10 Помогите Диме подобрать уход и избежать проблем с кожей
Автор - Т—Ж
Т—Ж
Т—Ж — это издание о деньгах и жизни, которое ежемесячно привлекает 33 миллиона читателей. Основная миссия — экономить время и деньги россиян, помогая им улучшать свою жизнь с помощью экспертных советов и уникальных личных историй.Тематика издания охватывает все аспекты жизни, уделяя особое внимание финансовой и правовой грамотности. В Т—Ж можно найти статьи о личных финансах, инвестициях, бизнесе и кредитах. Редакция переводит сложные юридические
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Заберите подробный гайд по глутамину!Глутамин укрепляет здоровье кишечника, поддерживает иммунную систему, помогает справляться со стрессом и замедляет процессы старения.Эта аминокислота — важнейший элемент для поддержания жизни и здоровья!Современный ритм жизни и постоянные стрессы снижают запасы глутамина, что приводит к множеству проблем: от нарушений работы ЖКТ до ослабления иммунитета.
Основная задача этого сезона — освоить методы самодиагностики, научиться точно определять различные нарушения на основе симптомов, внешних признаков и результатов основных анализов.В июне мы сосредоточим внимание на изучении самодиагностики через внешние признаки: это касается состояния рук, ногтей, волос, глаз, языка, кожи и прочее.Июль будет посвящен детальному анализу основных медицинских анализов, таких как общий анализ крови, биохимия и друг
7 фасциальных депо: детальное рассмотрение связи приводящих мышц с тазовым дном
Вебинар из двух частей: «7 фасциальных депо и тазовое дно в системе Slings и Anatomy Trains»Приглашаем вас на насыщенный и вдохновляющий вебинар, где мы подробно изучим 7 ключевых фасциальных депо по концепции Anatomy Trains и их значимость для осанки, функциональности движений и общего телесного благополучия.
Почему я решила провести интенсивСогласно опросам, к концу 2023 года 95% россиян испытывают стресс, а 34% ощущают его постоянно. Для большинства респондентов стресс проявляется в виде тревожности и беспокойства (48%), усталости (47%) и нарушений сна (41%). Эти данные впечатляют, но я также вижу, как постоянный стресс мешает восстановлению физического здоровья.
Для тех, кто хочет укрепить здоровье через практику пищевых паузРегенерация организма на клеточном уровне — уникальная способность, доступная каждому из нас. Это естественный процесс восстановления поврежденных тканей, который заложен в самой природе живых организмов. Наше тело умеет регенерировать кожу, волосы, ногти, кости после переломов и даже печень. Эти способности, доказанные наукой, происходят автоматически, даже если мы не прилагаем усил