Wondrium by The Great Courses — Стресс, тревога и выгорание
Wondrium by The Great Courses, Стресс, тревога и выгорание Туториалы, Курсы. Wondrium от The Great Courses — это платформа для более чем 18 000 часов увлекательных курсов, призванных обогатить и улучшить вашу жизнь. Академически всеобъемлющие и неустанно увлекательные, наши курсы позволяют учащимся на протяжении всей жизни встретиться лицом к лицу с величайшими профессорами мира и профильными экспертами по самым разным темам: от науки и истории до философии и религии, путешествий и профессионального роста. Всегда без рекламы, Wondrium — это место, где можно испытать настоящую радость обучения — в любое время и в любом месте.
411Популярное в wondrium by the great courses
Игра на гитаре как профессионал: Лидирующая партия, соло и групповое выступление.
Боевые искусства для разума и тела
Предыстория человечества и первые цивилизации
Научное руководство по здоровью и счастью
Большие данные: Как анализ данных меняет мир
Как играть на укулеле
Ваш публичный образ: самопрезентация в повседневной жизни
Искусство инвестирования: Уроки от величайших трейдеров в истории
Тренировка собак 101
Стресс, тревога и выгорание, Курсы от Wondrium by The Great Courses
Wondrium by The Great Courses
Нэнси ЗарсСтресс, тревога и выгорание
Менталитет выживания: психология выживания
Survival Mentality: The Psychology of Staying Alive
Менталитет выживания — это не врождённый инстинкт, а навык, который можно развивать. Понимание психологии поведения в экстремальных условиях помогает заранее подготовиться к стрессу, сохранить ясность ума и действовать эффективно даже тогда, когда кажется, что ситуация выходит из‑под контроля.Что вы узнаете на этом курсеКурс раскрывает ключевые психологические механизмы, которые определяют наше поведение в кризисных и угрожающих жизни обстояте
Wondrium by The Great Courses
Молли БёркхолмСтресс, тревога и выгорание
Развитие устойчивости: Обретение смысла в трудностях
Building Your Resilience: Finding Meaning in Adversity
Развитие устойчивости — это навык, который можно развивать. Трудности не обязаны ломать вас: они могут стать источником силы, ясности и нового смысла. В этом курсе вы вместе с Молли Бёркхолм научитесь преобразовывать стресс и испытания в возможности для роста и внутренней трансформации.Что вы узнаете в этом курсеЭтот курс поможет вам изменить отношение к жизненным вызовам и раскрыть собственные ресурсы устойчивости. Как перестроить мышление
Wondrium by The Great Courses
Роберт СапольскиНервная система, мозг и стрессСтресс, тревога и выгорание
Стресс и ваше тело
Stress and Your Body
Поймите, как стресс формирует ваше самочувствие, и откройте для себя эффективные научно обоснованные стратегии снижения его воздействия. Этот курс под руководством лауреата премии Макартура доктора Роберта Сапольски поможет вам глубоко разобраться в том, как работает стресс и как он влияет на тело и мозг.Что вы изучите в этом курсеКурс состоит из 24 насыщенных лекций, которые последовательно раскрывают биологию, психологию и поведенческие аспе
Wondrium by The Great Courses
Хайди Э. СормазСтресс, тревога и выгорание
Преодолейте излишнее размышление
Overcome Your Overthinking
Преодоление излишнего размышления начинается с понимания природы наших мыслей. В этом курсе вы узнаете, как осознанность, CBT‑техники и работа с телом помогают разорвать цикл бесконечных переживаний, вернуть ясность и восстановить внутренний покой.Что дает этот курсКурс поможет вам разработать устойчивые навыки управления вниманием и эмоциями, чтобы значительно уменьшить поток навязчивых и повторяющихся мыслей. Вы научитесь: распознавать ав
Wondrium by The Great Courses
Венди КванСтресс, тревога и выгорание
Внимательность для рабочего места
Mindfulness for the Workplace
Хотите снизить стресс и повысить продуктивность? Практики внимательности могут стать вашим надежным инструментом для создания спокойной, устойчивой и эффективной рабочей среды. Этот курс поможет вам научиться управлять эмоциями, концентрацией и внутренним состоянием даже в условиях высокого рабочего напряжения.О курсеВ «Внимательности для рабочего места» эксперт Венди Кван делится научно обоснованными методами, которые помогут вам улучшить кач