Популярные курсы

Изображение курса POP UP | Тренировки моделей Victoria's Secret

Георгий Ёлгин

Velogera

Любовь Жуковская

14 февр. 2025 г., 18:05

Фитнес

POP UP | Тренировки моделей Victoria's Secret

Улучши свои проблемные зоны с курсом POP-UP 2.0Интенсивная программа для целенаправленной проработки ягодиц, мышц кора и трицепса.

11 ч 52 мин

Русский

Посмотреть

Алёна Медведева

9 янв. 2024 г., 22:45

Фитнес

Интенсив "Ягодицы"

Программа включает 6 тренировокУлучшение подвижности тазобедренного сустава и бедер.Разнообразные методы стимуляции ягодичных мышц для их активации.

3 ч 46 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Научитесь садиться на шпагат и избавьтесь от напряжения в мышцах

IZIBIZI

Екатерина Кучук

6 окт. 2023 г., 21:42

Фитнес

Научитесь садиться на шпагат и избавьтесь от напряжения в мышцах

Освойте гибкость и шпагат с удовольствием, минуя больЭтот курс подойдет вам, если:Вы хотите улучшить свою гибкость и научиться делать шпагат, избавившись от мысли о неудаче.После долгого периода без активности, родов или получения травмы ваше тело стало менее подвижным.Вы пытались заниматься растяжкой с помощью онлайн-уроков, но не достигли успеха.Вы много времени проводите за компьютером и ощущаете нехватку подвижности.

1 ч 42 мин

Русский

Посмотреть

Анастасия Волкова (via_photo)

Алина Васильева

11 июл. 2025 г., 01:04

Фитнес

Тело мечты

Достичь тела своей мечты и при этом оздоровить организм можно гораздо быстрее, чем кажется, — и без жёстких диет или изнурительных тренировок. Всего за 12 недель вы сможете подтянуть живот, избавиться от целлюлита, второго подбородка, сбросить от 5 до 19 килограммов или, наоборот, набрать мышечную массу. Мы понимаем, какие трудности возникают на пути к здоровому и красивому телу, и готовы поддержать вас на каждом этапе курса.

64 ч 10 мин

Русский

Посмотреть

Виктор Блуд

18 июл. 2023 г., 11:07

Фитнес

Турник и брусья 2.0

Представляем обновленную версию любимого вами бестселлерного курса. Он полностью переработан и отличается от предыдущей версии.Этот курс можно сочетать с другими тренировками, однако для достижения наилучших результатов советуем сосредоточиться исключительно на нем.

1 ч 45 мин

Русский

Посмотреть

+2

Изображение курса Не дави на меня. Самый бережный курс растяжки

Петр Морозов

12 сент. 2024 г., 16:18

Фитнес

Не дави на меня. Самый бережный курс растяжки

Курс направлен на повышение мобильности суставов и улучшение эластичности тканей. Участники научатся лучше понимать своё тело и наслаждаться процессом растяжки, избегая боли и риска травм. Программа адаптируется под разные уровни подготовки, подходя как новичкам, так и профессионалам. Все упражнения выполняются в безопасных амплитудах для суставов, без длительных и болезненных позиций, что делает занятия комфортными и эффективными.

7 ч 35 мин

Русский

Посмотреть

+2

Наталья Баньяц (Академия Pro-молодость)

3 нояб. 2023 г., 16:55

Фитнес

Плоский живот

Мини-курс «Плоский живот» поможет вам приобрести красивый, подтянутый и упругий живот, а также изящную талию.Курс будет полезен, если вы замечаете у себя:Выступающий живот и исчезновение талииНаличие лишнего жира на животеОбвисший животПониженную скорость метаболизмаОщущение тяжести и общую потерю формы

2 ч 12 мин

Русский

Посмотреть

Ольга Образцова

3 июл. 2024 г., 23:54

Фитнес

Шпагат

Сядьте на шпагат, улучшите общую гибкость и скорректируйте фигуру:Проверенная методика: лучший опыт из 14 марафонов с более 800 участниками13 видео-тренировок: доступны в любое время и в любом местеСертифицированный тренер: диплом FPA, КМС по гимнастике, топ-тренер по стретчингуДля всех уровней подготовки

8 ч 41 мин

Русский

Посмотреть

+1

Изображение курса Сочное тело. Тариф Самостоятельный

Екатерина Сиротова

19 сент. 2023 г., 11:28

Фитнес

Сочное тело. Тариф Самостоятельный

Сформируйте идеальное тело, уделив всего 20-30 минут в день приятным тренировкам.От чего зависит формирование идеального тела?Разумное питаниеГрамотно организованное питание, которое не исключает сахар и следует простым, понятным правилам, способствует улучшению общего самочувствия, повышает мотивацию к тренировкам, помогает бороться с апатией, уменьшает вздутие живота и стабилизирует функции желудочно-кишечного тракта.Активация мышцПрактически 9

5 ч 49 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Мастер-класс по захватам/колечку

Ольга Образцова

4 июл. 2024 г., 00:06

Фитнес

Мастер-класс по захватам/колечку

Хотите освоить этот эффектный гимнастический элемент? Пробовали сами, но не получилось так красиво, как на фото в Instagram? Или обычный шпагат уже наскучил, и хочется попробовать что-то сложнее?Если ответ на хотя бы один из этих вопросов "ДА", этот мастер-класс для вас!

0 ч 59 мин

Русский

Посмотреть