Алёна МедведеваФитнес
Интенсив "Тазовое дно"
Мышцы тазового дна требуют регулярного внимания для профилактики и решения прямых или косвенных проблем, связанных с ними. На нашем интенсиве «Тазовое дно» мы подробно разберем эту тему.
Фитнес - Популярные курсы - страница 5
Популярные курсы - Фитнес
Алёна Медведева
Владимир ЛапинФитнес
Техника выполнения упражнений в тренажерном зале
Обучающий курс по правильной технике упражненийНа этом курсе вы освоите методы выбора наиболее подходящих тренировок для ваших клиентов с акцентом на результативность и безопасность. Вы научитесь разрабатывать тренировочные планы и комплексы упражнений.Чему вы научитесь на курсеИзучение основных принципов выполнения упражнений и детальный анализ каталога основных упражнений, используемых на тренажерах и с отягощениями.
Мария БлиноваФитнес
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Сентябрь
Ваш полноценный абонемент на домашние тренировки без снижения качестваНе для "накачки", не для "похудения", не "на потом".Качественный фитнес – это как сложенный для вас пазл, который позволит достичь желаемых результатов и сохранить их.Минимум оборудованияПодскажем, что купить и какие есть бесплатные аналоги для дома.
Школа Виктора Блуда
Виктор БлудФитнес
Сгибания. Базовый курс
Курс подойдёт тем, кто только начинает знакомство с силовыми тренировками, не имеет опыта работы со сгибаниями или сталкивается с недостаточной силой хвата и не понимает, с чего начать.В процессе обучения вы разберётесь, что такое сгибания и какую роль они играют в тренировках, освоите безопасную базовую технику и начнёте развивать силу хвата и предплечий. Это станет прочной основой для перехода к более сложным программам.Формат курса включает те
Виктория Боровская
FitSpoКлубФитнес
Фитнес для ума 2024
Фитнес для ума
Замечаете изменения в себе или близких?Проблемы с памятью, ухудшение зрения, забывчивость, отсутствие мотивации и нежелание двигаться — это не возраст, а сигналы мозга, который требует тренировки.
TutorPlace
Марина СкрябинаФитнес
Сильные ноги и ягодицы
Хотите почувствовать силу в ногах и упругость ягодиц без сложных и запутанных программ? Этот курс даст вам понятную систему тренировок, чёткие действия и ощутимый прогресс, который будет мотивировать двигаться дальше и укреплять уверенность в своём теле.В процессе вы разберётесь, как грамотно распределять нагрузку на ноги и ягодицы, чтобы движения ощущались стабильно и безопасно. Освоите правильную технику приседов и выпадов, благодаря которой мы
TutorPlace
Дарина ГолубеваФитнес
Силовые для женщин
Хотите почувствовать силу в теле, уверенность в движениях и видеть, как тренировки постепенно формируют рельефную фигуру? Этот курс поможет проработать ноги, ягодицы, спину и руки, создавая гармоничное и подтянутое тело без перегрузок и хаотичных занятий.Программа подойдёт тем, кто хочет тренироваться системно, получать видимый результат и чувствовать контроль над своим телом и прогрессом.В процессе обучения вы разберётесь, как правильно выстраив
Виктория Вакулина
FitStarsФитнес
Ягодицы + Пресс
Вас ждет сбалансированная тренировка, объединяющая силовые упражнения для проработки ног и динамические варианты планок, направленные на укрепление мышц пресса. Такой формат помогает развить выносливость, улучшить координацию и эффективно проработать всё тело за одно занятие.
Владимир Шмонденко aka Mr AnatolyФитнес
Профессиональная Тренировка для Мужчин
MR ANATOLY (MEN PRO WORKOUT)
Программа тренировок длительностью в 8 недель. Это усовершенствованный план занятий в тренажёрном зале, предусматривающий от 4 до 5 сессий в неделю. + Вы также получите домашний тренировочный план на те же 8 недель, который позволит вам упражняться дома или на свежем воздухе в удобное время. Для этого вам понадобятся минимальные тренажеры: турник, брусья, а также добавочные веса. В состав программы входят подробные инструкции по технике выполнени
Школа Виктора БлудаВиктор БлудФитнес
Курс по зверошагу
Желаю всем добра и наличия комфортабельной, безопасной среды для жизни прежде всего! Радость встречи с теми, кто следует моему спортивному пути, а также теми, кто стремится узнать своё тело немного лучше, не останавливаясь на общепринятых нормах.В рамках этих уроков я стремлюсь проиллюстрировать методы развития таких характеристик как координация, гибкость, умение управлять своим весом и поддержание баланса. Мы также поработаем над улучшением физ