Главная страницаПопулярные курсы

Силовые тренировки - Популярные курсы

Категория Силовые тренировки. Популярные направления большинства наших пассажиров в реальном времени. Присмотритесь, возможно и Вам по пути с ними, вместе веселей.

Популярные курсы - Силовые тренировки

Изображение курса 4 недельный гиревой курс

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

20 мая 2024 г., 13:20

Силовые тренировки

4 недельный гиревой курс

Этот 4‑недельный гиревой курс создан для тех, кто хочет начать или системно углубить свою практику с гирями. Программа подойдёт новичкам и тем, кто уже тренируется, помогая развивать силу, выносливость и уверенность в работе с этим универсальным снарядом.Чего вы достигнете за 4 недели Освоите ключевые базовые движения с гирей и поймёте механику их выполнения. Укрепите мышцы корпуса, улучшите координацию и выработаете правильную технику.

Наталья Попович

8 мая 2026 г., 23:21

Силовые тренировки

Курс «Силовой»

Курс «Силовой» — это продуманная тренинговая система, которая помогает безопасно развивать силу, улучшать осанку, формировать красивый рельеф и укреплять мышцы без перегрузок. Программа подходит как новичкам, так и тем, кто хочет тренироваться эффективно и осознанно.Кому подходит курсПрограмма создана для тех, кто хочет работать над телом комплексно и получать устойчивые результаты.Создать прочный мышечный корсет и улучшить здоровье опорно-двигат

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

20 мая 2024 г., 13:18

Силовые тренировки

Вводный гиревой курс

Вводный гиревой курс — идеальный старт для тех, кто впервые берет гирю в руки или возвращается к тренировкам после паузы. Обновлённая и улучшенная программа помогает безопасно освоить базовые движения, заложить фундамент техники и уверенно прогрессировать дальше.Для кого предназначен курсПрограмма разработана так, чтобы ее мог пройти любой желающий, вне зависимости от уровня подготовки. Она будет особенно полезна: тем, кто никогда не тренир

FitStars

Карина Оборина

25 апр. 2026 г., 21:45

Силовые тренировки

Силовой ритм

«Силовой ритм» – это интенсивная и энергичная тренировка, которая сочетает силовые упражнения и динамичные ритмичные связки. Такой формат помогает одновременно развивать выносливость, укреплять мышечный корсет и улучшать общее физическое состояние, делая занятия максимально результативными.Что представляет собой тренировкаТренировка построена на непрерывном чередовании силовых элементов и ритмичных движений в высоком темпе. Такая комбинация по

Виктория Вакулина

FitStars

27 мая 2026 г., 23:41

Силовые тренировки

Силовые на всё тело

Интенсивная силовая программа для тех, кто хочет повысить выносливость, укрепить мышечный корсет и добиться заметного рельефа. Тренировки подходят тем, кто уже освоил базовую технику и готов к следующему уровню нагрузки.Что вас ждёт в программеКурс включает 10 тренировок по 40 минут, направленных на комплексную проработку всего тела. Каждое занятие сочетает силовые упражнения с гантелями и динамические вставки для улучшения работы сердечно‑сосуди

Изображение курса Physical Education - Полный курс по гипертрофийному тренингу

Виктор Козлов

18 сент. 2025 г., 01:26

Силовые тренировки

Physical Education - Полный курс по гипертрофийному тренингу

Полный курс по гипертрофийному тренингу — это системная программа, которая помогает тренирующимся и тренерам глубоко понять механизмы мышечного роста и освоить доказательные методы построения тренировок. Вы получите структуру, поддержку и знания, которые позволяют многократно ускорить прогресс.Кому подойдёт курсПрограмма рассчитана на широкий круг специалистов и любителей силового тренинга: Тренерам, которые хотят повышать компетентность и

Школа Виктора Блуда

Максим Битаров (Акимбо 69)

3 окт. 2023 г., 14:08

Силовые тренировки

Огромные предплечья

Хотите развить по‑настоящему мощные предплечья и усилить все ключевые элементы армрестлинга? Этот курс создан именно для того, чтобы превратить ваши кисти, пальцы и пронацию в эффективное оружие на столе и в тренировках.Что представляет собой курсПрограмма построена на 6 полноценных тренировочных занятиях, рассчитанных на две недели. Каждое занятие направлено на развитие силы и объема предплечий, а также улучшение контроля кисти и устойчивости

Изображение курса Техника выполнения упражнений в тренажерном зале

Владимир Лапин

12 дек. 2023 г., 10:46

Силовые тренировки

Техника выполнения упражнений в тренажерном зале

Техника выполнения упражнений в тренажерном зале — это фундамент безопасных и эффективных тренировок. В этом материале мы подробно разберём ключевые принципы, которые помогут вам лучше понимать движения, выбирать оптимальные упражнения и улучшать результаты клиентов или собственные показатели в тренажёрном зале.Почему важно освоить правильную техникуГрамотное выполнение упражнений — это не только вопрос эстетики или порядка в тренировке. Это,

Изображение курса Курс с гирей / Собственное тело

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

26 мар. 2026 г., 00:54

Силовые тренировки

Курс с гирей / Собственное тело

Курс с гирей / Собственное тело — это структурированная программа, созданная для развития атлетизма, силы и координации с помощью минимального инвентаря. Формат марафона и гибкая система нагрузки позволяют проходить тренировки в комфортном для себя темпе и видеть стабильный прогресс.Что вас ждёт в курсеПрограмма построена так, чтобы последовательно развивать ключевые физические качества — от силы и статики до мобильности, дыхания и баланса. Бл

Изображение курса Набор массы / Гога Тупурия

Школа Виктора Блуда

Гога Тупурия

26 мар. 2026 г., 01:19

Силовые тренировки

Набор массы / Гога Тупурия

Набор массы

Курс предназначен для новичков, которые хотят безопасно и эффективно набрать вес за счёт роста мышечной массы. Вы узнаете, как правильно выстроить питание и тренировки, чтобы организм получал всё необходимое для стабильного прогресса без лишнего жира.Что вас ожидает на курсеПрограмма объединяет теорию и практику: вы постепенно освоите ключевые базовые принципы набора мышечной массы и сразу закрепите их в тренировочном процессе.Основы питания