TutorPlace
Виктор Блуд«Формула сильного тела» — это практичный курс от Виктора Блуда, который поможет вам выстроить системный подход к тренировкам, питанию и восстановлению. Без хаоса, без перегрузок, только уверенное движение к цели. Курс подходит тем, кто хочет повысить силу, улучшить выносливость и получить понятную стратегию развития тела.
Школа Виктора БлудаВиктор БлудЭтот 4‑недельный гиревой курс создан для тех, кто хочет начать или системно углубить свою практику с гирями. Программа подойдёт новичкам и тем, кто уже тренируется, помогая развивать силу, выносливость и уверенность в работе с этим универсальным снарядом.Чего вы достигнете за 4 недели Освоите ключевые базовые движения с гирей и поймёте механику их выполнения. Укрепите мышцы корпуса, улучшите координацию и выработаете правильную технику.
Школа Виктора БлудаВиктор БлудВводный гиревой курс — идеальный старт для тех, кто впервые берет гирю в руки или возвращается к тренировкам после паузы. Обновлённая и улучшенная программа помогает безопасно освоить базовые движения, заложить фундамент техники и уверенно прогрессировать дальше.Для кого предназначен курсПрограмма разработана так, чтобы ее мог пройти любой желающий, вне зависимости от уровня подготовки. Она будет особенно полезна: тем, кто никогда не тренир
Школа Виктора БлудаВиктор БлудПриветствую всех, кто следует за моей Онлайн школой атлетизма. Рад сообщить, что я завершил работу над четвёртым блоком, посвящённым развитию атлетических качеств, и готов представить его вам.Этот курс выполнен в формате марафона, при желании можно поддерживать связь онлайн в процессе прохождения. Программа начинается с трёх тестовых тренировок, которые помогут подобрать оптимальный вес гири. При этом вы можете пройти курс с более лёгким весом, а
Школа Виктора БлудаВиктор БлудТурник и брусья 2.0 — это полностью обновленная и усиленная версия популярного курса, созданная для тех, кто хочет развить силу, выносливость и технику работы на своем весе. Программа стала структурированнее, эффективнее и удобнее для прогрессирования, сохранив при этом доступность для спортсменов разного уровня.Что изменилось в версии 2.0Курс был переработан с нуля, чтобы обеспечить более быстрые и стабильные результаты. Обновленная система т
Школа Виктора БлудаВиктор БлудПлечи — одна из самых подвижных и сложных суставных зон в теле, и именно за эту подвижность приходится расплачиваться повышенным риском травм. Они часто становятся источником боли даже у людей, не связанных со спортом. Из-за дискомфорта многие начинают избегать определённых движений и положений вместо того, чтобы заниматься укреплением и восстановлением суставов. В этом блоке мы разберём, как правильно работать с плечами, чтобы снизить риск травм
Школа Виктора БлудаВиктор БлудДавно не тренировался? Хочешь вернуться в форму и начать с чистого листа? Этот двухнедельный курс поможет мягко подготовить тело и постепенно войти в тренировочный режим.
Школа Виктора БлудаВиктор БлудДобро пожаловать, уважаемые ценители всратых, но рабочих практик!С вами снова Виктор Евгеньевич Блуд, и это — третий том моего курса в Онлайн-Школе. Сегодня мы целиком и полностью погружаемся в мир тренировки рук — от пальцев до широчайших. Но не обольщайтесь — перед вами всё ещё только верхушка ледяного айсберга, скрывающего настоящую силу.
Школа Виктора БлудаВиктор БлудПриветствую всех, кто уже тренируется, и тех, кто только планирует начать. По традиции желаю всем крепкого здоровья, безопасной и комфортной среды для занятий.Этот тренировочный курс родился достаточно спонтанно — на волне моего увлечения атлетическими булавами. Однако сами булавы стали лишь источником вдохновения: в основе программы лежат тренировки с кувалдой. Это осознанный выбор, поскольку кувалда — более доступный, простой и недорогой снаряд
Школа Виктора БлудаВиктор БлудПриветствую всех, кто дошёл до этого этапа. Скорее всего, вы уже прошли статический курс для начинающих и понимаете, что вас ждёт дальше. Если же вы оказались здесь без базовой подготовки, значит, вы либо очень уверены в своих силах, либо готовы к серьёзному вызову. В любом случае, вы уже приняли это решение — дальше всё зависит только от вашей ответственности и внимательного отношения к процессу.Главное отличие этого курса от начальной программы