TutorPlace
Виктор Блуд«Формула сильного тела» — это практичный курс от Виктора Блуда, который поможет вам выстроить системный подход к тренировкам, питанию и восстановлению. Без хаоса, без перегрузок, только уверенное движение к цели. Курс подходит тем, кто хочет повысить силу, улучшить выносливость и получить понятную стратегию развития тела.
Школа Виктора БлудаВиктор Блуд
Максим Битаров (Акимбо 69)Приветствую всех, кто увлекается армрестлингом. В этот раз, не выходя из домашних условий, я сделал акцент на работе с гирями. Многие воспринимают их как инструмент для толчков, жима и упражнений на плечи, но в этом курсе я покажу, что их возможности гораздо шире и с ними можно полноценно прокачать всё тело.Главная цель программы — сделать ваши руки сильнее, выносливее и подвижнее, а заодно улучшить внешний вид и добавить выраженную венозность.Ку
MasterClass
Сте́фен КарриСтефен Карри обучает технике бросков, ведению мяча и приёмам набора очков, которые сделали его двукратным MVP. Впервые он делится всем, что узнал: от идеальной механики броска до игровых концепций и тренировочных упражнений по баскетболу.
TutorPlace
Андрей ЛинкХотите освоить бокс с нуля и получить реальные навыки самозащиты? Курс «Двойка» поможет развить силу, выносливость и уверенность — даже если вы никогда раньше не тренировались.Что вы получите на курсеПрограмма разработана так, чтобы вы смогли улучшать физическую форму и осваивать технику бокса шаг за шагом.Физическая подготовкаУкрепите тело и улучшите общую физическую форму.Повысите силу, выносливость и скорость.Разовьёте координацию и реакцию.Пс
Александр ФилипповЭто практический и углубленный материал, который помогает лучше понять особенности тренировок, питания, антропометрии и грамотного планирования нагрузки. В этом модуле вы получите знания, которые можно сразу применять на практике, чтобы повышать эффективность тренировок и создавать более осознанный подход к работе с телом.Что входит в программу вебинаров блока 4Вебинары организованы так, чтобы последовательно раскрывать ключевые темы: от биомехан
Школа Виктора БлудаМаксим Битаров (Акимбо 69)Приветствую всех, кто увлекается армрестлингом. Один из самых частых вопросов — как выигрывать легче и увереннее, и в этом гайде я даю развернутый ответ.Материал структурирован таким образом, что подходит тем, кто хочет освоить ключевые техники сразу и получить целостное понимание борьбы. Здесь собран мой практический опыт, включая разбор четырех основных направлений — верх, крюк, бок и клюшка. Вы узнаете все нюансы их выполнения, поймете, в каки
Елена БеляеваВключите короткие 5-7 минутные практики в повседневную жизнь, чтобы предотвратить потерю тонуса тела и лица, избежать дряблости и преждевременного старения. Эти упражнения настолько просты, что вы даже не заметите, как начнёте заботиться о себе, ведь они не требуют дополнительного времени. Просто адаптируйте их к своим привычкам.
Школа Виктора БлудаВиктор БлудПриветствую будущих и действующих «каменноруких» спортсменов. Армрестлинг стремительно набирает популярность, и всё больше людей задаются вопросом: как укрепить руки и безопасно войти в этот вид спорта? Этот курс демонстрирует, как освоить базовые навыки на любом уровне физической подготовки и практически не выходя из домашней обстановки.
MasterClass
Серена УильямсСерена Уильямс, бывшая первая ракетка мира и обладательница 23 титулов Большого шлема в одиночном разряде, обучает игре в теннис и раскрывает секреты своего мастерства. Это самый близкий к личному уроку опыт с одной из величайших теннисисток в истории.
Школа Виктора БлудаМаксим Битаров (Акимбо 69)Здравствуй, рукоборец. Перед тобой новый курс, над которым мы вместе с тренером проделали серьёзную работу. Он посвящён одной из самых важных тем — крепким и здоровым связкам. Здесь мы разбираем, как сделать их сильнее, как правильно восстанавливаться после нагрузок, какую роль играет питание и витамины, а также как грамотно выстраивать тренировочный процесс.Тренировочную часть мы полностью проработали сами и собрали самые эффективные упражнения