Главная страницаПопулярные курсы

Самооборона - Популярные курсы

Категория Самооборона. Популярные направления большинства наших пассажиров в реальном времени. Присмотритесь, возможно и Вам по пути с ними, вместе веселей.

Популярные курсы - Самооборона

Изображение курса Боевые искусства для разума и тела

Wondrium by The Great Courses

Дэвид-Дориан Росс

18 окт. 2024 г., 18:48

Самооборона

Боевые искусства для разума и тела

Martial Arts for Your Mind and Body

Откройте для себя гармонию тела и сознания через практику девяти уникальных боевых искусств. Курс под руководством мастеров мирового уровня поможет вам развить силу, гибкость, самодисциплину и уверенность.Что вас ждёт на курсеВы познакомитесь с фундаментами и продвинутыми техниками различных школ, узнаете их историю и философию, а также научитесь использовать принципы боевых искусств в повседневной жизни.Девять стилей боевых искусств Кунг

Wondrium by The Great Courses

Дэвид-Дориан Росс

4 окт. 2024 г., 17:06

Самооборона

Основы Тай-чи и Цигун

Essentials of Tai Chi and Qigong

Тай-чи и цигун — древние практики, объединяющие мягкое движение, глубокое дыхание и осознанность. Они помогают укрепить тело, гармонизировать эмоции и восстановить жизненную энергию. В этом курсе вы узнаете, как использовать тай-чи и цигун для улучшения физического и ментального состояния, а также освоите базовые техники под руководством опытного мастера.Что вы изучите в курсе Основные принципы тай-чи: баланс, плавность, устойчивость. Базо

Изображение курса Протоколы самообороны. Алгоритмы поведения при самообороне

Антон Фарб

7 апр. 2026 г., 01:34

Самооборона

Протоколы самообороны. Алгоритмы поведения при самообороне

Курс предлагает системный и практичный подход к самообороне, помогая освоить простые и надёжные алгоритмы поведения в потенциально опасных ситуациях. Вы узнаете, как сохранять контроль, грамотно реагировать на угрозы и что делать после инцидента — с точки зрения тактики, первой помощи и правовых аспектов.Подход к обучениюМетодика курса выстроена по принципу оказания первой помощи: как для помощи пострадавшему не требуется медицинский диплом, т

Изображение курса Gutter Fighting. Система Фэйрберна

Антон Фарб

22 апр. 2026 г., 19:20

Самооборона

Gutter Fighting. Система Фэйрберна

Погрузитесь в практичную и прикладную систему рукопашного боя Gutter Fighting, созданную Уильямом Фэйрберном как быстрый и надежный метод подготовки для самообороны и действий в стрессовых ситуациях.Чему вы научитесьКурс помогает шаг за шагом освоить ключевые механики и прикладные техники системы Gutter Fighting, направленные на уверенное поведение в условиях опасности и минимальное время реакции. Эффективные базовые и прикладные приемы бли

Изображение курса Двойка - Тренировки по боксу

TutorPlace

Андрей Линк

9 мая 2026 г., 01:04

СамооборонаСпорт: Разное

Двойка - Тренировки по боксу

Хотите освоить бокс с нуля и получить реальные навыки самозащиты? Курс «Двойка» поможет развить силу, выносливость и уверенность — даже если вы никогда раньше не тренировались.Что вы получите на курсеПрограмма разработана так, чтобы вы смогли улучшать физическую форму и осваивать технику бокса шаг за шагом.Физическая подготовкаУкрепите тело и улучшите общую физическую форму.Повысите силу, выносливость и скорость.Разовьёте координацию и реакцию.Пс

Алексей Фролов

12 июн. 2026 г., 21:58

СамооборонаСпорт: Разное

Работа на снарядах

Курс поможет вам увеличить силу и скорость ударов, грамотно освоить работу на разных видах боксерских снарядов и выстроить эффективную тренировочную систему. Все упражнения можно выполнять в любом зале, дома или на улице — там, где есть боксерский мешок.Для кого подходит курсНачинающимВы получите 5 готовых тренировок на снарядах + полноценную боксерскую разминку и узнаете:что такое дальняя, дальне‑средняя, средняя и ближняя дистанции в боксе;как

Изображение курса Биомеханика ударов в боксе

Алексей Фролов

12 июн. 2026 г., 22:42

СамооборонаСпорт: Разное

Биомеханика ударов в боксе

Курс по биомеханике ударов в боксе поможет вам понять фундаментальные принципы построения стойки, передачи силы и работы корпуса, позволяя значительно улучшить эффективность ударных действий. Вы разберёте технику с позиции биомеханики, научитесь двигаться экономно и мощно, а также сможете применять полученные знания в реальном тренировочном процессе.Формат обучения6 основных тренировочных модулей + 3 дополнительные видеовстречи на онлайн‑платформ

Алексей Фролов

12 июн. 2026 г., 22:57

СамооборонаСпорт: Разное

Защита и контратака

Этот курс поможет вам системно освоить защитные и контратакующие действия в боксе — от работы на ближней дистанции до уверенного ведения боя на дальней. Программа включает 4 полноценных тренировки, видеоразборы и практические упражнения, которые подойдут спортсменам любого уровня.Кому подходит курсДля начинающихКурс даст базовое понимание защитных действий и контратак, научит работать на разных дистанциях и объяснит биомеханику движения корпуса и

Алексей Фролов

12 июн. 2026 г., 23:01

СамооборонаСпорт: Разное

Удары в движении

Курс по боксерским передвижениям поможет вам уверенно двигаться в ринге, сочетать удары с мобильностью и безопасно работать на разных дистанциях. Вы освоите ключевые типы передвижений, научитесь комбинировать их в атаке и защите и повысите общую эффективность своей техники.О курсеПрограмма подходит как для самостоятельных занятий, так и для тренировок с тренером. Каждая тренировка включает разминку, основную часть и завершаетcя растяжкой. На онла