Михаил ГрудевСамооборона
Безопасные падения
Научитесь безопасно падать и развивайте рефлекторные навыки, которые помогут вашему телу автоматически реагировать в неожиданных ситуациях. Каждый может упасть — но безопасно падать умеют лишь те, кто тренируется правильно.