Главная страницаПопулярные курсы

Алексей Фролов - Популярные курсы

Источник Алексей Фролов. Популярные направления большинства наших пассажиров в реальном времени. Присмотритесь, возможно и Вам по пути с ними, вместе веселей.

Популярные курсы - Алексей Фролов

Алексей Фролов

12 июн. 2026 г., 21:58

СамооборонаСпорт: Разное

Работа на снарядах

Курс поможет вам увеличить силу и скорость ударов, грамотно освоить работу на разных видах боксерских снарядов и выстроить эффективную тренировочную систему. Все упражнения можно выполнять в любом зале, дома или на улице — там, где есть боксерский мешок.Для кого подходит курсНачинающимВы получите 5 готовых тренировок на снарядах + полноценную боксерскую разминку и узнаете:что такое дальняя, дальне‑средняя, средняя и ближняя дистанции в боксе;как

Изображение курса Биомеханика ударов в боксе

Алексей Фролов

12 июн. 2026 г., 22:42

СамооборонаСпорт: Разное

Биомеханика ударов в боксе

Курс по биомеханике ударов в боксе поможет вам понять фундаментальные принципы построения стойки, передачи силы и работы корпуса, позволяя значительно улучшить эффективность ударных действий. Вы разберёте технику с позиции биомеханики, научитесь двигаться экономно и мощно, а также сможете применять полученные знания в реальном тренировочном процессе.Формат обучения6 основных тренировочных модулей + 3 дополнительные видеовстречи на онлайн‑платформ

Алексей Фролов

12 июн. 2026 г., 22:57

СамооборонаСпорт: Разное

Защита и контратака

Этот курс поможет вам системно освоить защитные и контратакующие действия в боксе — от работы на ближней дистанции до уверенного ведения боя на дальней. Программа включает 4 полноценных тренировки, видеоразборы и практические упражнения, которые подойдут спортсменам любого уровня.Кому подходит курсДля начинающихКурс даст базовое понимание защитных действий и контратак, научит работать на разных дистанциях и объяснит биомеханику движения корпуса и

Алексей Фролов

12 июн. 2026 г., 23:01

СамооборонаСпорт: Разное

Удары в движении

Курс по боксерским передвижениям поможет вам уверенно двигаться в ринге, сочетать удары с мобильностью и безопасно работать на разных дистанциях. Вы освоите ключевые типы передвижений, научитесь комбинировать их в атаке и защите и повысите общую эффективность своей техники.О курсеПрограмма подходит как для самостоятельных занятий, так и для тренировок с тренером. Каждая тренировка включает разминку, основную часть и завершаетcя растяжкой. На онла