Wondrium by The Great Courses
Дэвид-Дориан РоссСамооборона
Основы Тай-чи и Цигун
Essentials of Tai Chi and Qigong
Тай-чи и цигун — древние практики, объединяющие мягкое движение, глубокое дыхание и осознанность. Они помогают укрепить тело, гармонизировать эмоции и восстановить жизненную энергию. В этом курсе вы узнаете, как использовать тай-чи и цигун для улучшения физического и ментального состояния, а также освоите базовые техники под руководством опытного мастера.Что вы изучите в курсе Основные принципы тай-чи: баланс, плавность, устойчивость. Базо
