Главная страницаПопулярные курсы

Функциональный тренинг и мобильность - Популярные курсы

Категория Функциональный тренинг и мобильность. Популярные направления большинства наших пассажиров в реальном времени. Присмотритесь, возможно и Вам по пути с ними, вместе веселей.

Популярные курсы - Функциональный тренинг и мобильность

Изображение курса Пакет комплексов на осанку, живот и ягодицы

Алена Ширманова

29 окт. 2026 г., 02:05

ФитнесОсанкаЗдоровье спины и шеиЯгодицы и ногиФункциональный тренинг и мобильностьПресс, живот и талия

Пакет комплексов на осанку, живот и ягодицы

Пакет комплексов на осанку, живот и ягодицы — это онлайн-программа тренировок для дома, которая помогает мягко включить мышцы кора, улучшить подвижность тела, поработать с осанкой, тазобедренными суставами, животом, ногами и ягодицами без изнурительных нагрузок.Кому подойдут эти комплексыПрограмма создана для тех, кто хочет тренироваться осознанно, чувствовать тело лучше и постепенно вернуть ему тонус, подвижность и лёгкость.Если тяжёлые трениров

TutorPlace

Мария Валлерштейн

22 окт. 2026 г., 00:23

ФитнесСиловые тренировкиЯгодицы и ногиФункциональный тренинг и мобильность

Для дома с резинками

Курс «Для дома с резинками» — это программа домашних тренировок с фитнес-резинками для укрепления всего тела без громоздкого оборудования. Вы будете выполнять приседания, выпады, планки, отжимания, упражнения на кор и ягодицы, развивая силу, выносливость, координацию и контроль движений.Кому подойдёт курсПрограмма подойдёт тем, кто хочет тренироваться дома регулярно, эффективно и без сложного инвентаря. Для занятий достаточно фитнес-резинок и неб

22x22

Маша Лёгенькая

Никита Знахаренка

10 сент. 2026 г., 23:02

ФитнесПилатесПохудение и контроль весаФункциональный тренинг и мобильностьПресс, живот и талия

Стройное тело

«Стройное тело» — это домашний курс тренировок для тех, кто хочет привести фигуру в форму без перегрузок, жёстких ограничений и постоянных откатов назад. Программа сочетает пилатес, статические упражнения, баланс, дыхательные практики и работу с питанием, чтобы мягко улучшать тонус тела, снижать отёчность и формировать регулярную привычку к занятиям.Кому подойдёт курс «Стройное тело»Курс рассчитан на тех, кто хочет заниматься в комфортном темпе и

Изображение курса Метод Фельденкрайза. Улучшаем походку

Алёна Решетова

29 сент. 2026 г., 00:39

Суставы, стопы и реабилитация ОДАФункциональный тренинг и мобильность

Метод Фельденкрайза. Улучшаем походку

Метод Фельденкрайза для улучшения походки — это 10 практических занятий по осознанному движению, которые помогут сделать ходьбу более легкой, мягкой и эффективной. На курсе вы будете исследовать связи в теле, снижать избыточное мышечное напряжение, развивать чувствительность и учиться двигаться без лишних усилий.Кому подойдет курсКурс будет полезен, если вы хотите улучшить качество ежедневного движения и внимательнее почувствовать, как работает т

Изображение курса Body Integration. Mobility

Евгений Кадлубинский

18 нояб. 2024 г., 18:30

Функциональный тренинг и мобильность

Body Integration. Mobility

Подвижность — это фундамент здоровья. Снижение амплитуды движений в суставах, укорочение мышц и снижение эластичности связок со временем приводят к хронической боли, травмам и артрозу. Курс Body Integration. Mobility создан для тех, кто хочет восстановить свободу движения, улучшить качество жизни и вернуть телу природную лёгкость.Что такое Body IntegrationBody Integration — это не набор упражнений, а целостный подход, основанный на биомеханике

Изображение курса РЕЛЬЕФНОЕ ТЕЛО: Месяц тренировок без единого тренажера

22x22

Маша Лёгенькая

1 окт. 2026 г., 22:56

ФитнесСиловые тренировкиФункциональный тренинг и мобильностьПресс, живот и талия

РЕЛЬЕФНОЕ ТЕЛО: Месяц тренировок без единого тренажера

«Рельефное тело: месяц тренировок без единого тренажера» — это четырёхнедельный курс домашних тренировок от 22×22 для тех, кто хочет укрепить мышцы, повысить выносливость, улучшить подвижность и выстроить регулярный режим занятий без посещения зала. Программа сочетает силовые и функциональные упражнения, статические удержания, растяжку и миофасциальный релиз.О курсе «Рельефное тело»Курс построен как готовая система тренировок на месяц: вы зани

Изображение курса Animal Flow. Продвинутый уровень

Виктория Вакулина

FitStars

1 авг. 2024 г., 18:28

Функциональный тренинг и мобильность

Animal Flow. Продвинутый уровень

Animal Flow. Продвинутый уровень — программа для тех, кто хочет вывести подвижность, силу и контроль тела на совершенно новый уровень. Функциональные движения на четвереньках, динамичные связки и работа с собственным весом помогают развивать тело естественно и безопасно.Что вас ждёт на курсеТренировки построены так, чтобы постепенно усложнять технику, развивая гибкость, силу и выносливость в комплексном подходе. 15 полноценных тренировок по

TutorPlace

Полина Репина

16 окт. 2026 г., 21:52

ФитнесСиловые тренировкиФункциональный тренинг и мобильность

Full body HIIT

Full Body HIIT — это интенсивная круговая тренировка на всё тело, которая сочетает кардио-нагрузку, силовые упражнения, работу на выносливость, мобильность и гибкость. Занятие помогает проработать основные группы мышц, повысить функциональность тела и улучшить общую физическую форму с использованием собственного веса и гантелей.Описание тренировки Full Body HIITТренировка проходит в формате высокоинтенсивного интервального тренинга: активные рабо

BIOMACHINE

17 июн. 2026 г., 01:05

Функциональный тренинг и мобильность

Функциональная машина

Функциональная машина — это путь к возвращению естественной подвижности, силы и выносливости. Если твое тело создано для движения, зачем ограничивать его сидячим ритмом и однообразными тренировками?Зачем тебе этот курсНаше тело способно на гораздо большее, чем простая силовая рутина. Осваивая разнообразные паттерны движения, ты возвращаешь себе природную гибкость, гармонию и устойчивость. Если ты устал тренироваться без системы или вовсе не знаеш

Изображение курса Упражнения для поясницы

AnatomyStudy

Вадим Балюк

13 авг. 2026 г., 22:16

ОсанкаЗдоровье спины и шеиФункциональный тренинг и мобильность

Упражнения для поясницы

Упражнения для поясницы — это практический мини-курс для тех, кто хочет укрепить мышцы поясничного отдела, улучшить подвижность таза и спины, поддержать осанку и снизить дискомфорт после сидячей работы или физических нагрузок. Занятия подойдут для самостоятельной тренировки дома, если у вас нет острых болей и противопоказаний.Зачем укреплять поясницуПоясничный отдел участвует почти во всех бытовых и тренировочных движениях: наклонах, ходьбе, подъ