Animal Flow. Продвинутый уровень — программа для тех, кто хочет вывести подвижность, силу и контроль тела на совершенно новый уровень. Функциональные движения на четвереньках, динамичные связки и работа с собственным весом помогают развивать тело естественно и безопасно.
Тренировки построены так, чтобы постепенно усложнять технику, развивая гибкость, силу и выносливость в комплексном подходе.
Вы научитесь свободно перемещаться в пространстве, улучшите взаимодействие всех мышечных цепей и повысите устойчивость в любых движениях.
Динамичные связки и статические удержания нагружают глубокие мышцы, формируя сильное, подтянутое тело.
Программа включает элементы на раскрытие тазобедренных суставов, укрепление корпуса и улучшение подвижности плечевого пояса.
Курс рекомендован тем, кто уже освоил базовую программу Animal Flow или имеет опыт функциональных тренировок. Если вы завершили курс для начинающих, можете смело переходить к этому уровню.
Начните с первой тренировки и почувствуйте, как ваше тело становится сильнее, пластичнее и свободнее в движениях.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Онлайн-платформа, предоставляющая широкий выбор фитнес-программ и тренировок для всех уровней подготовки. На сайте вы найдете разнообразные курсы по йоге, пилатесу, кардио и силовым тренировкам, а также специальные программы для похудения и поддержания здоровья. FitStars предлагает как короткие тренировки, так и полноценные фитнес-курсы, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Все программы разработаны опытными тренерами и вкл
Тренер с 2020 годаТренерское образование:Педагогический колледж фитнеса: Персональный тренер международного класса.Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:Семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора».Курсы от Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье стопы и биомеханика».
