Виктория Боровская
FitSpoКлубЗамечаете изменения в себе или близких?Проблемы с памятью, ухудшение зрения, забывчивость, отсутствие мотивации и нежелание двигаться — это не возраст, а сигналы мозга, который требует тренировки.
Виктория БоровскаяFitSpoКлубЗанятия, направленные на коррекцию проблемных областей тела с использованием неврологических методик, позволяют без излишних усилий и затрат времени улучшить не только внешний вид, но и благосостояние, а также здоровье в целом.Силовые упражненияДважды в неделю предлагаются новые силовые программы, которые помогут сделать ягодицы более упругими, живот — подтянутым, а спину и руки — рельефными. Каждая тренировка охватывает работу со всем телом.
FitSpoКлуб
Дарья ЕсиповаРегулируемое дыхание — отличный метод для достижения расслабления тела и сокращения вреда от постоянного стресса. Постоянная практика этой дыхательной техники поможет уменьшить отеки на лице и теле, способствует лучшему сну, а также снизит чувство тревоги и напряжения.Инструктор: Дарья ЕсиповаПродолжительность: 15 минутУровень сложности: 1 из 4Необходимое оборудование: ПледВид тренировки: Дыхательные упражненияОсновные моменты тренировки:Укреплен
Виктория БоровскаяFitSpoКлубНейрологические упражнения для стимуляции мозга, улучшения координации и равновесияМозговая гимнастикаПора уделить внимание самому критичному органу — мозгу.Мы часто замечаем, как со временем у себя или у близких меняется поведение, ухудшается настроение, зрение, память, появляется апатия, забывчивость, боли в суставах, отсутствие желания что-то делать или ставить перед собой новые задачи. К сожалению, эти проявления не всегда связаны с возрастом
Виктория БоровскаяFitSpoКлубОбразуются ли у вас складки жира на спине и под лопатками, а руки и подмышки кажутся обвисшими?А может быть, бюстгальтер или тесная одежда только выделяют эти недостатки?Это может случиться даже у людей с идеальной фигурой, и простые упражнения здесь не помогут.Опробуйте отдельные комплексные тренировки, которые эффективно и быстро решат эту проблему.Как приятный бонус, вы улучшите свою осанку и сможете двигаться легко и без боли в повседневной ж
Виктория БоровскаяFitSpoКлубЖелаете поднять уровень своих абдоминальных тренировок до 80 мастер-класса? Тогда наш новый комплекс именно для вас! Современный метод тренировок позволит вам за 13 минут эффективно натренировать корсетные мышцы, которые способствуют стройной талии и упругому животу. Это еще не все: в качестве дополнительных преимуществ вы испытаете уменьшение отеков, улучшение состояния позвоночника и снижение болей в спине. Мы обеспечили вам быстрый и приятный
Виктория БоровскаяFitSpoКлубУпругая попа — мечта многих женщин. Но почему часто тренировки не приносят желаемого результата? Сегодня обсудим одну из возможных причин!Обратите внимание, есть ли у вас двойные складки под ягодицами. Если да, это вовсе не милая особенность и не просто жирок, так как такие складки встречаются даже у стройных девушек.Лишняя складка — это сигнал ослабления соединительной ткани и связочного аппарата, особенно в области тазобедренных суставов и тазо
Виктория БоровскаяFitSpoКлубБеспокоят лишние сантиметры на животе и боках? Кажется, что стройная талия осталась в прошлом? Этот набор тренировок поможет вернуть изящные и привлекательные формы. Мы работаем с глубокими мышцами живота и кора, сочетая силовые, функциональные и жиросжигающие нагрузки.С помощью этих тренировок вы эффективно уменьшите жировые отложения, избавитесь от отечности и укрепите всё тело.
Виктория БоровскаяFitSpoКлубОбретите уверенность, грацию и здоровье с каждым движением!Программа тренировок, объединяющая неврологические практики и пилатес, поможет вам улучшить осанку, укрепить позвоночник и избавиться от болей в спине.
FitSpoКлуб
Вероника Ахмедова
Маша Кандаурова
Анна Кашкарова
Юлия Балахонцева
Дарья ВерховенкоЭто комплекс из пяти деликатных тренировок, направленных на подтяжку бёдер, уменьшение проявлений целлюлита и возвращение ощущения лёгкости в ногах, при этом каждая сессия занимает всего 20–30 минут в день. Часто привычные упражнения не дают заметного эффекта в зоне бёдер: внутренняя поверхность теряет тонус, целлюлит остаётся даже при диетах и использовании косметических средств, а к вечеру появляются отёки, тяжесть и усталость. К тому же класси