Образуются ли у вас складки жира на спине и под лопатками, а руки и подмышки кажутся обвисшими?
А может быть, бюстгальтер или тесная одежда только выделяют эти недостатки?
Это может случиться даже у людей с идеальной фигурой, и простые упражнения здесь не помогут.
Опробуйте отдельные комплексные тренировки, которые эффективно и быстро решат эту проблему.
Как приятный бонус, вы улучшите свою осанку и сможете двигаться легко и без боли в повседневной жизни и во время занятий спортом!
Неврологическое укрепление плечевого пояса
Эта тренировка поможет улучшить состояние суставов ваших рук, уменьшить отечность в области трицепсов, сократить количество жира в районе подмышек, устранить боли в плечах, руках и запястьях, а также подготовить ваше тело к физическим нагрузкам.
Легкая силовая тренировка для борьбы с дряблостью рук и жировыми складками на спине
Этот комплекс с разминкой, включающей элементы миофасциального релиза, активизирует лимфообращение и поможет избавиться от отечности. Разнообразные силовые упражнения укрепят мышцы рук и спины, избавят от жировых складок и обвисших трицепсов, подарят вашему телу упругость и привлекательный контур.
Продвинутая силовая тренировка для рельефной спины и здоровой осанки
Для придания рельефа спине необходимо не переусердствовать с нагрузками, чтобы избежать спазмов и боли. Важно достичь здорового тонуса мышц. Данный комплекс уменьшит напряжение в мышцах спины, улучшит их функциональность и сделает их более упругими. Избавление от жировых складок на боках и достижение желанного рельефа станут приятным дополнением.
МФР для устранения отеков и мышечного перенапряжения
Зачастую то, что мы воспринимаем как жир, оказывается лишней жидкостью в теле. Комплекс миофасциального релиза, или МФР, поможет расслабить мышцы и улучшить лимфоток. Это позволит уменьшить дряблость в области трицепсов, боков и подмышек, а также сократить проявления целлюлита на ягодицах и бедрах.
Алёна Медведева
Программа включает 6 тренировокУлучшение подвижности тазобедренного сустава и бедер.Разнообразные методы стимуляции ягодичных мышц для их активации.
Максим Битаров (Акимбо 69)
Привет всем поклонникам боевых искусств. Этот руководство предназначено помочь начинающим спортсменам в нашем виде спорта, поскольку на трех самых популярных вопросах - как начать тренировки, как лечить старые травмы и можно ли обходиться без использования тяжёлого оборудования - долгое время не было чётких ответов, но мы вместе с моим наставником из школы драконов решили изменить это!
Ольга Образцова
Хотите освоить этот эффектный гимнастический элемент? Пробовали сами, но не получилось так красиво, как на фото в Instagram? Или обычный шпагат уже наскучил, и хочется попробовать что-то сложнее?Если ответ на хотя бы один из этих вопросов "ДА", этот мастер-класс для вас!
Владимир Лапин
Обучающий курс по правильной технике упражненийНа этом курсе вы освоите методы выбора наиболее подходящих тренировок для ваших клиентов с акцентом на результативность и безопасность. Вы научитесь разрабатывать тренировочные планы и комплексы упражнений.Чему вы научитесь на курсеИзучение основных принципов выполнения упражнений и детальный анализ каталога основных упражнений, используемых на тренажерах и с отягощениями.
Виктор Блуд
Приветствую всех, кто стремится к безопасной и комфортной среде для тренировок, особенно молодых энтузиастов атлетизма — и здесь я говорю не о возрасте, а о тренировочном опыте с гирями.Этот курс идеально подходит как для тех, кто никогда не тренировался с гирей, так и для тех, кто только собирается ее приобрести. Я максимально подробно расскажу о основах и самых простых движениях с гирей.Курс будет полезен не только начинающим, но и опытным атле
