Популярные курсы

Изображение курса Цигун «8 кусков парчи»

10 апр. 2025 г., 03:24

Йога

Цигун «8 кусков парчи»

Всего 15–20 минут занятий утром или вечером способны преобразить ваше самочувствие. Вы почувствуете чистоту ума, лёгкость в теле, бодрость в течение дня и глубокий восстанавливающий сон. Регулярная практика помогает укрепить иммунитет, поддержать здоровье позвоночника и суставов, а также благотворно влияет на все системы организма.Этот курс — простой и доступный способ оздоровления. Он включает 23 видеоурока с подробными объяснениями. Все упражне

3 ч 43 мин

Русский

Посмотреть

+3

Школа онлайн-фитнеса #SEKTA

17 февр. 2025 г., 22:43

Правильное питание Фитнес Йога

Soft Power

Soft Power — онлайн-фитнес-курс для силы, гибкости и гармонии телаЭтот курс — для тех, кто хочет обрести сильное, пластичное и сбалансированное тело с помощью силовой нагрузки и йоги. Вас ждут динамичные тренировки с элементами йоги, где планка и собака мордой вниз станут вашими лучшими друзьями!

10 ч 45 мин

Русский

Посмотреть

+1

Изображение курса Здоровый позвоночник и основы дыхания

Станислав Сущёв

24 июл. 2025 г., 01:55

Йога

Здоровый позвоночник и основы дыхания

Обретите свободное дыхание и избавьтесь от дискомфорта в спинеЧувствуйте легкость в теле, ясность ума и гибкость позвоночника благодаря комплексной работе с осанкой и дыханием.Вы расправите грудную клетку, выпрямите спину и начнёте дышать глубоко, в полную силу. Снизится отёчность лица и тела, исчезнет торчащий живот — без диет и изнурительных нагрузок. Вы научитесь быстро снимать стресс всего за пару минут, восстановите дыхание после вирусных за

3 ч 15 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Йогатерапия шейного отдела позвоночника

Юля Никифорова (julia_my_yoga)

3 сент. 2024 г., 17:41

Йога

Йогатерапия шейного отдела позвоночника

Этот урок включает в себя комплекс упражнений, специально разработанных для мягкой проработки шейного отдела позвоночника. Только самые эффективные упражнения с доказанной эффективностью, без ненужных элементов. Регулярное выполнение всего несколько минут в день — и ваша шея будет в полном порядке, без необходимости в таблетках и уколах!

0 ч 20 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Здоровье и стройность за 15 мин в день

Анастасия Бодрова

23 нояб. 2023 г., 21:10

Йога

Здоровье и стройность за 15 мин в день

Инструктор по йоге, специализированный на спорте и фитнесе.Наши направления работы включают:Улучшение осанкиКоррекция гиперлордозаУкрепление мышц тазового днаТренировка мышц спиныУпражнения для суставовРабота с мышцами рук, бедер, ягодиц и пресса

38 ч 36 мин

Русский

Посмотреть

FitStars

Лера Буры

17 июл. 2025 г., 01:12

Йога

Йога стретчинг

Хотите развить гибкость и почувствовать лёгкость в теле? Добро пожаловать на программу «Йога Стретчинг»!Вас ждут 12 занятий по 25 минут, направленных на мягкое и эффективное растяжение мышц, улучшение подвижности суставов, повышение тонуса и выносливости. Практики помогают снять напряжение, расслабить тело и восстановить ресурс.Помимо физических изменений, йога стретчинг благотворно влияет на эмоциональное состояние: снижает уровень стресса, помо

5 ч 5 мин

Русский

Посмотреть

+1

Изображение курса Танцевальная йога в стиле Inside Flow для гибкости тела и раскрепощения

FitSpoКлуб

Вероника Драган

20 дек. 2023 г., 00:29

Йога

Танцевальная йога в стиле Inside Flow для гибкости тела и раскрепощения

Inside Flow Yoga, или Йога Внутреннего Потока, объединяет элементы танца и йоги, где плавные переходы между асанами создают гармоничный поток движений. Эти занятия проводятся под ритмические мелодии, которые определяют динамику и стиль упражнений. Занимаясь Inside Flow Yoga, вы наполнитесь энергией, улучшите свою гибкость и пластичность, способствуете здоровью своего позвоночника и поддержите мышцы в тонусе, не используя при этом специального обо

1 ч 28 мин

Русский

Посмотреть

Елизавета Прокудина

FitStars

4 июн. 2024 г., 20:41

Йога Пилатес

Body-balance

Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить ментальное состояние, что особенно актуально в наше время.Программа состоит из 10 тренировок, каждая из которых представляет собой уникальное сочетание гибкости, подвижности

4 ч 38 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Йога для здорового разума и тела

Wondrium by The Great Courses

Хайди Э. Сормаз

4 окт. 2024 г., 18:12

Йога

Йога для здорового разума и тела

Yoga for a Healthy Mind and Body

Покажите нам свою лучшую позу "собака мордой вниз", удачные позы "кошки и коровы" и другие асаны из этой серии, посвященной древней традиции йоги. Научитесь йоге у опытного инструктора, который продемонстрирует позы, объяснит науку, стоящую за ними, и расскажет об удивительных преимуществах этой древней практики.

6 ч 6 мин

Английский

Посмотреть

Изображение курса Йога для женского здоровья

Марина Круглова

18 окт. 2023 г., 22:31

Йога Женское здоровье

Йога для женского здоровья

Эксклюзивный вебинар, посвященный ключевым аспектам женского здоровья.Я демонстрировала решения для женщин, столкнувшихся с гинекологическими и другими заболеваниями.В ходе мероприятия было проведено тестирование, осуществлен подробный разбор причин заболеваний, изучены их последствия. Также мы обсудили сопутствующие болезни, обратили внимание на влияние стресса на гормональный баланс и его последствия для общего состояния организма, а также как

2 ч 14 мин

Русский

Посмотреть

Популярные курсы