Главная страницаПопулярные курсы

Йога - Популярные курсы

Категория Йога. Популярные направления большинства наших пассажиров в реальном времени. Присмотритесь, возможно и Вам по пути с ними, вместе веселей.

Популярные курсы - Йога

Изображение курса Здоровый позвоночник и основы дыхания

Станислав Сущёв

24 июл. 2025 г., 01:55

Йога

Здоровый позвоночник и основы дыхания

Откройте естественную свободу движения и почувствуйте, как здоровое дыхание и работа с позвоночником возвращают телу лёгкость, энергию и устойчивость.Для кого подходит этот курсПрограмма создана для тех, кто хочет улучшить осанку, избавиться от стеснённого дыхания и хронической усталости, вернуть телу подвижность и мягкость. Если вы много сидите, испытываете напряжение в спине, ощущаете поверхностное дыхание — этот курс поможет вернуть комфорт

Изображение курса Асимметричное выравнивание

Ольга Ужегова

26 авг. 2026 г., 18:57

Йога

Асимметричное выравнивание

Курс «Асимметричное выравнивание» создан для тех, кто замечает разницу между правой и левой стороной тела: нестабильность в боковых планках, перекосы в позах воина, разную глубину наклонов или напряжение в пояснице. В этой практике вы научитесь видеть, чувствовать и мягко корректировать асимметрию, превращая её из источника дисбаланса в опору для устойчивости, силы и более осознанного движения.О чём этот курсАсимметрия тела — естественное явление

TutorPlace

Дарья Букштай

16 июл. 2026 г., 22:00

Йога

Йога-зарядки

Хотите начать утро с бодрости, лёгкости и ясности? Курс по йога-зарядкам поможет сформировать полезную утреннюю привычку, мягко разбудить тело, улучшить подвижность и наполнить день энергией.Что даст вам курсПрограмма подходит для любого уровня подготовки и помогает постепенно выстроить комфортную утреннюю практику.Мягкое пробуждениеВы научитесь выполнять простые и безопасные движения, которые запускают кровообращение, снимают утреннюю скованност

Изображение курса Работа с тазобедренными суставами

Ольга Ужегова

26 авг. 2026 г., 20:00

Йога

Работа с тазобедренными суставами

Курс «Работа с тазобедренными суставами» — это последовательная практика для развития мобильности таза, безопасного раскрытия тазобедренных суставов и подготовки к асанам йоги, где важны внешняя и внутренняя ротация бедра. Занятия помогают мягко увеличить амплитуду движений, укрепить мышцы-стабилизаторы и сделать практику более осознанной и безопасной.Что вас ждёт на курсеГлубокая, но безопасная проработка амплитуды внешней и внутренней ротации б

TutorPlace

Мари Сердюкова

16 дек. 2025 г., 13:08

Йога

Кундалини йога

Кундалини йога — это путь к внутренней стойкости, эмоциональной гармонии и ясности ума. Практики дыхания, мантры и медитации помогают мягко снять напряжение, восстановить энергию и выстроить глубокий контакт с собой.Что дает практика Кундалини йогиКурс направлен на укрепление эмоционального здоровья и развитие осознанности. Регулярные занятия помогают: снизить уровень стресса и тревожности; улучшить концентрацию и внимательность; выровн

Школа онлайн-фитнеса #SEKTA

17 февр. 2025 г., 22:43

Правильное питаниеФитнесЙога

Soft Power

Soft Power — это комплексный онлайн-курс, который объединяет силовые тренировки и йогу, чтобы помочь вам развить гибкость, выносливость и гармоничную связь с собственным телом. Идеален для тех, кто хочет тренироваться осознанно и получать реальный результат без перенапряжения.О курсеПрограмма создана для тех, кто стремится к сильному, пластичному и сбалансированному телу. На каждом занятии вас ждут динамичные силовые связки, плавные переходы и

Изображение курса Йога тазового дна. Остановите недержание, пролапс и низкое либидо

Udemy

27 нояб. 2023 г., 22:40

Йога

Йога тазового дна. Остановите недержание, пролапс и низкое либидо

Этот курс создан для женщин, которые хотят вернуть контроль над своим телом, избавиться от неприятных симптомов, укрепить тазовое дно и повысить качество жизни. Вы узнаете, как мягкие, но точные техники йоги способны уменьшить недержание, предотвратить пролапс, улучшить сексуальное здоровье и подарить телу лёгкость и уверенность.Почему здоровье тазового дна — ключ к женскому благополучиюТазовое дно играет огромную роль в физическом и эмоционал

Изображение курса Динамическая флоу-йога

FitSpoКлуб

Елена Лукке

21 дек. 2023 г., 23:09

Йога

Динамическая флоу-йога

Динамическая флоу-йога — это практика, в которой движение и дыхание соединяются в единый, плавный поток. Занятия идеально подойдут тем, кто хочет развивать гибкость, укреплять мышцы и при этом получать удовольствие от ритмичной, живой тренировки.Что представляет собой динамическая флоу-йогаВ отличие от традиционной статичной йоги, флоу направлена на непрерывное движение. Переходы между асанами выполняются мягко, что делает тренировку более кар

Изображение курса Верхние и нижние балансы на руках

Ольга Ужегова

26 авг. 2026 г., 19:20

Йога

Верхние и нижние балансы на руках

Курс «Верхние и нижние балансы на руках» — это последовательная практика для тех, кто хочет уверенно освоить пинча маюрасану, нижние балансы, устойчивость на руках и контроль корпуса. Занятия помогают укрепить плечевой пояс, кор, запястья и мышцы-стабилизаторы, чтобы выходить в сложные асаны безопасно, осознанно и без лишнего напряжения.Что вас ждёт на курсеГлубокая работа с кором и плечевым поясом — создание прочного фундамента для верхних и ниж

Ольга Ужегова

26 авг. 2026 г., 19:59

Йога

Дуга позвоночника

«Дуга позвоночника» — это практический курс по йоге и двигательному обучению для тех, кто хочет укрепить спину, улучшить стабильность плеч и освоить чатурангу безопасно и осознанно. Программа помогает развить контроль мышц кора, раскрыть грудной отдел и сделать движения в асанах более плавными, устойчивыми и комфортными.О курсеКурс создан для постепенного и логичного освоения движений, которые формируют здоровую работу позвоночника, плечевого поя