Йога - Популярные курсы

Изображение курса Йога-ретрит Точка Опоры

25 окт. 2025 г., 03:17

Йога

Йога-ретрит Точка Опоры

Программа курса выстроена как постепенное путешествие вглубь практики. Участники проходят путь от базового знакомства с йогой и осознания тела до работы с дыханием, балансами и продвинутыми асанами. В процессе практикующий открывает новые грани физических и ментальных возможностей: учится правильно выстраивать позы, чувствовать опору, понимать роль дыхания и взаимодействие тела с пространством.Каждая сессия направлена на развитие силы, гибкости и

17 ч 10 мин

Русский

Посмотреть

+1

Дом Ом

Екатерина Фёдорова

6 нояб. 2025 г., 21:19

Йога

Дыхание черепа

Главный фактор, ускоряющий старение лица, — не время, а постоянное перенапряжение мышц головы и лица. Оно нарушает кровоснабжение, усиливает стресс и приводит к изменениям, которые мы принимаем за возрастные.Я объединила все самые действенные костные практики и современные физиологические методики, которые мы уже тестировали на занятиях, и создала новый курс «Дыхание черепа». Эти техники помогли улучшить питание тканей шеи и головы, укрепить сосу

27 ч 38 мин

Русский

Посмотреть

+1

Изображение курса Йога для здоровой спины

FitStars

Лера Буры

17 июл. 2025 г., 01:44

Йога

Йога для здоровой спины

Этот комплекс создан для тех, кто стремится укрепить мышцы спины, выровнять осанку и улучшить общее самочувствие. В процессе практик прорабатываются мышцы пресса, развиваются гибкость и подвижность позвоночника, улучшается мобильность лопаток и раскрывается грудная клетка. Комплекс помогает снять напряжение, снизить уровень стресса и восстановить внутреннее равновесие.Вас ждут 12 мягких и недолгих сессий по 15 минут каждая — идеально вписываются

3 ч 12 мин

Русский

Посмотреть

TutorPlace

Евгения Иванова

13 нояб. 2025 г., 19:59

Йога

Йога для беременных (TutorPlace)

Йога для беременных

Мечтаете о спокойных и естественных родах? На нашем курсе вы научитесь дыхательным техникам и безопасным упражнениям для всех триместров, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно на каждом этапе беременности.

5 ч 36 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Цигун «8 кусков парчи»

Станислав Сущёв

10 апр. 2025 г., 03:24

Йога

Цигун «8 кусков парчи»

Всего 15–20 минут занятий утром или вечером способны преобразить ваше самочувствие. Вы почувствуете чистоту ума, лёгкость в теле, бодрость в течение дня и глубокий восстанавливающий сон. Регулярная практика помогает укрепить иммунитет, поддержать здоровье позвоночника и суставов, а также благотворно влияет на все системы организма.Этот курс — простой и доступный способ оздоровления. Он включает 23 видеоурока с подробными объяснениями. Все упражне

3 ч 43 мин

Русский

Посмотреть

+4

Изображение курса Гимнастика для глаз и концентрации

Андрей Сидерский

Yoga Masters

25 апр. 2025 г., 14:31

Йога Зрение

Гимнастика для глаз и концентрации

Серия упражнений для глаз — простая, но эффективная практика. Хотя движения глаз во многом напоминают известные техники из различных источников, ключевое отличие этой системы — синхронизация движений глаз с дыханием и включение так называемых «виртуальных» движений. Это работа не только с мышцами, но и с вниманием: вы учитесь "следить взглядом" за перемещением внимания в тех направлениях, куда глаза физически не способны смотреть — напр

0 ч 32 мин

Русский

Посмотреть

+1

Изображение курса iRest: Интегративная Реставрационная Йога Нидра для Глубокой Релаксации

Wondrium by The Great Courses

Молли Бёркхолм

24 окт. 2024 г., 21:38

Йога

iRest: Интегративная Реставрационная Йога Нидра для Глубокой Релаксации

iRest: Integrative Restoration Yoga Nidra for Deep Relaxation

Если этот курс по Интегративной Реставрационной Йоге Нидра и релаксации убаюкивает вас, значит, миссия выполнена. Измените своё восприятие стресса, травм и других факторов с помощью мощной и научно доказанной формы направляемой медитации.

13 ч 55 мин

Английский

Посмотреть

Изображение курса MudraMama. Как подготовиться к родам

Edston

Татьяна Кривчикова

17 дек. 2024 г., 15:50

Курсы по здоровью Йога

MudraMama. Как подготовиться к родам

Курс по йоге для беременных – это комплекс практик и экспертных лекций, разработанный для мягкой подготовки тела к родам и последующего восстановления. Автор курса — телесный терапевт и преподаватель перинатальной и реабилитационной йоги.

21 ч 1 мин

Русский

Посмотреть

+1

Изображение курса Многомерная динамическая стабильность: Концепция тренировки кора, ориентированная на фасцию

Карин Гуртнер

Art of Motion

11 апр. 2025 г., 21:00

Йога Пилатес

Многомерная динамическая стабильность: Концепция тренировки кора, ориентированная на фасцию

Многомерная динамическая стабильность: фасциальный подход к тренировке кораНа первый взгляд, стабильность и подвижность — противоположные качества. Однако именно их гармоничное сочетание обеспечивает телу структурную целостность как в покое, так и в движении. Когда тело динамически стабилизировано, движения становятся легкими, а энергия используется максимально эффективно.

3 ч 5 мин

Русский

Посмотреть

+1

FitStars

Лера Буры

17 июл. 2025 г., 01:34

Йога

Йога для беременных

Этот курс создан для тех, кто стремится укрепить мышцы спины, улучшить осанку и общее самочувствие. В ходе практик вы также будете работать с мышцами пресса, развивать гибкость, увеличивать подвижность позвоночника и лопаток, раскрывать грудную клетку, снимать напряжение и восстанавливать внутренний ресурс.В программе — 12 мягких и доступных практик по 15 минут каждая. Занятия подойдут как тем, кто давно занимается, так и тем, кто только начинает

4 ч 24 мин

Русский

Посмотреть

Йога - Популярные курсы

Популярные курсы - Йога

Йога-ретрит Точка Опоры

Дыхание черепа

Йога для здоровой спины

Йога для беременных (TutorPlace)

Цигун «8 кусков парчи»

Гимнастика для глаз и концентрации

iRest: Интегративная Реставрационная Йога Нидра для Глубокой Релаксации

MudraMama. Как подготовиться к родам

Многомерная динамическая стабильность: Концепция тренировки кора, ориентированная на фасцию

Йога для беременных